不打鐵的鐵匠
館主來了，我是無月，我來回答這個問題。
健身的女孩身材也是五花八門。
其實你如果真的去健身房呆過，你就會發現，健身房裡其實身材好的女孩非常少。
大多數來健身的女孩身材都不怎麼樣。
來健身的女孩主要分三類。
第一類，是身材不好的年輕女孩，這類女孩來健身房的目的就是減肥、練身材，其中減肥是主要目的。
但是身材出現明顯的效果，是需要時間積累的，能持之以恆的女孩還是少數的。
第二類，是上年紀的中年女性，這類女性上了一定的年紀，有不錯的收入水平，注重身體保養，因此選擇來健身房健身，主要是出於健康的目的，往往三五成群結伴而來。
這類女性健身時間不穩定，一般要等空閒的時候，且有人結伴才會一起來。
第三類，是身材好的網紅，這類女生其實不是真的來健身，而是來打卡。但是這類女生往往身材就比較好。
畢竟絕大多數的人，只有想改善身材的人才回去健身房，這就跟你在游泳池，看過去大多數女性身材也很一般是一個道理。
無月文化，品讀經典，品味文化
無月文化館
若能針對自己不足之處制定好適合的健身項目，還能堅持的話，肯定身材好啊。
不只是身材會變好，整個人的狀態也會變好。我堅持健身四五年，我和女兒出去逛街，經常有人把我倆當成姐妹。跟我妹妹一起，陌生人更是無一例外地認為她是姐姐。
眉眼含笑770529
88年寶媽，健身3年，要問健身的女孩怎麼樣？呃應該是：看起來會比同齡人年輕一些吧
就算老公出軌，也什麼怕的，我就是為了這個才開始健身的，打敗老公身邊的花花草草[捂臉]
奔跑吧娘娘
這個大家都知道，健身房身材比較好的幾乎沒有，都是假象。
大家可能經常玩抖音，看到好多高顏值，完美身材的健身女孩，有何奈感慨身邊為什麼沒有這樣的，理想總是豐滿的，現實很殘酷。
首先大家都知道健身房人群當中男性佔一大部分，剩下的都去了瑜伽館和操課，凡是身材比較好的豆永遠聚集外力量區，凡是小白豆遊蕩在滿場地跑，閒聊的，玩手機的，自拍的，發呆的，比比皆是。當然健身房不缺大神，特別是男的，女的奇缺無比。
大家覺得完成這現象是什麼原因呢？
國內健身房普遍比較商業化，在上健身人群健身意識薄弱，一些對於訓練完全不懂，都不瞭解怎麼能練出成績來。
這越說越遠了，咱說說健身女孩吧，大家知道一般喜歡擼鐵得女孩身材都是比較好的，前凸後翹，沒有過度誇張的肌肉，線條勻稱大眾比較容易接受，健身房一百個女的可能只有0.1個女孩是屬於那樣。
女性意識薄弱，在加著傳統思想落後，女孩紙去擼鐵的有少，在上女性本來健身身材肌肉就不好生長，因為做抗阻力訓練後期恢復肌肉生長除了蛋白質補充還需要雄性激素的參與啊，這是一大特性，這是女性永遠和男性不能比的。
練著林黛玉的量，操著施瓦辛格都心，身材能好到哪裡去？
網絡比較發達，一些偽科學健身的不知忽悠害了多少人，扭扭腰就能瘦肚子？蹦蹦跳跳就能瘦大腿小腿？一看快手，抖音太多了，希望大家擦亮自己的眼睛。
我是健身教練我為自己證言！
阿飛的健身課vlog
長期健身的女孩，身材可能是無可挑剔。除了身材好之外，也會有較好的容貌，整個人看起來比健身之前更有氣質和自信。
不過健身不是一朝一夕就能看到效果的。有些女孩兒剛開始健身熱情挺高，中途就半途而廢了，沒能堅持到最後，在健身中沒有找到樂趣。所以，身材上的改變並不明顯。
只有那些長期堅持健身的女孩，身材會有更大的改變。
健身不僅僅是為了一個較好的身材，更是為了有一個健康的身體。我不僅自己健身，也教身邊的人健身，更欣賞那些能夠長期堅持一貫健身的女孩兒。
雅江小健
健身的女孩身材怎麼樣？這個還真不好說。怎麼講呢？
第一，每個人對身材的看法是不同的，有人認為這樣的好看，也有人認為那樣的漂亮。我覺得身材好的，在你看來卻不一定是那麼回事。這是一個主觀性很強的問題，不能一概而論。
第二，每個人都是獨一無二的個體，無論是內在還是外在，都各有各的特點，各有各的弱項。即使是兩個一起健身的雙胞胎姐妹，也不可能擁有一模一樣的身材。其他的就更別提了，各有千秋。
健身的人和不健身的人其實是一樣的，並不是所有健身的人都能練出一個漂亮的身材來，也不是所有不健身的人身材都不好看。肌肉突出不代表身材就一定很好，還要看你的整體肌肉形態、比例長得怎麼樣。
有很多東西都是由基因決定的，比如身材的比例，肌肉的形狀等等各方面。可喜歡健身的人並不是個個都是優勢良好的，而是參差不齊的，練出來後身材肯定也是有好看的有不怎麼好看的。
再者說，其實男人看女人也是一樣的。有很多女人都說不喜歡肌肉男，那麼同理，在男人當中也肯定會有一部分人不喜歡肌肉比較發達的女性啊。他們肯定會認為女性就應該小鳥依人，溫柔體貼啊。
所以總的來講，在中國，喜歡健身的女孩身材大多都是精瘦，並且多數都是奔著這個而去的。至於好不好看，漂不漂亮，喜不喜歡這個就取決於個人的審美觀了。
江贛老羅
拿圖片說話吧！比較有力量
這是我姐的⬇️
這是我和她的拍照⬇️
她不輸我吧！好厲害的
各方面都很強
我也健身⬇️
神龍團隊小guan家
那還用說
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 512, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-i-0022/aafcd88be98b45d9beec6000743cc9fd\
小狸味兒兒
堅持健身的女孩子，身材都是什麼樣的？
健身的風氣越來越流行，但總的來說民眾對健身的具體理解還是又不少偏差。比如這個很簡單的問題——經常健身的女孩子都會有什麼樣的身材呢？
這樣的問題也會有誤解。
一部分人認為，因為健身＝長肌肉，所以女孩健身＝長肌肉的女生＝金剛芭比。因此，在他們的眼裡經常健身的女孩都是能一拳打斷別人兩根肋骨的嚶嚶怪。
實際上呢，肌肉增長與體內的睪酮激素關係非常大，分泌睪酮的主要器官就是睪丸，因此女生的平均睪酮水平遠低於男生，說女生的肌肉增長難度是男生的十倍百倍都不奇怪。
練成金剛芭比的，基本只能依靠外服激素和其他補劑，自然練成的女性肌肉大佬，比大熊貓還要珍稀，而就算是藉助外力的金剛芭比也同樣是健身女生中萬中無一的存在。
除此之外，絕大多數女生對健身的認知則是，健身＝有氧運動＝減肥，運動越多＝越來越瘦。因此，在他們眼裡，長期運動的女人，很可能是這樣的骷髏怪。
實際上，健身的主要作用是刺激身體適應高強度壓力。適應過程中會消耗脂肪，會增長肌肉，會增強耐力與爆發力，所有的變化都是為了適應，因此脂肪不會無限度被消耗，肌肉也不會無限度增長，如果過度運動的話，身體會因為無法適應而受到損傷。而能長期堅持的運動，一定是身體可以適應的強度，絕對不會無限度消耗脂肪的。
那，正常的，長期健身的女孩子，身材會是怎樣的呢？
她們就是普通那樣唄。衣服穿得寬鬆點，就只是普通的鄰家小妹而已。
只不過，這鄰家小妹不會胖、不會瘦、沒有贅肉、還會有點線條、馬甲線、翹臀、鎖骨、細腿，這些都會是標配。經常健身的女孩，也不過是一個漂亮的，好身材的，普通女孩而已。
健身讓你健康
健身女性在國內越來越多，隨著健身事業在國內的發展越來越多的年輕人加入其中。健身不僅鍛鍊我們的身體還能提升個人氣質更能有一個好的身材。
大部分女性拋棄傳統健身觀念，也越來越能理解女性健身有多麼的重要，女性健身後不僅可以塑造你的個人形象，而且經常鍛鍊會養成良好的生活習慣。健身本身就是有益的， 它可以塑造女性的臀部、減少脂肪的存儲，特別是上班族對於經常鍛鍊身體可以緩解亞健康狀態。
女性在選擇健身前期可以根據自己的身材來判斷一下是減脂還是塑性，根據不同的身材來計劃日常訓練動作和飲食是非常有必要的，特別是想減脂的女性，前期可以加入每天30分鐘有氧運動，做一些卷腹訓練動作。
深蹲對於女性可以減少大腿兩側的脂肪，還能提升臀部肌肉線條，練習深蹲時每天可以分5組來練習，每組增加20次，一天100個深蹲非常的容易。
