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夏季已經如約而至，夏季也是的心腦血管疾病的高發期， 作為血管疾病中最常見了的疾病之一，腦梗更是人們不得不提的話題。
腦梗這種疾病以往多發生在40歲以後的中老年群體身上，這與們們的年齡的增長及不健康的飲食習慣有很大的聯繫，隨著血管的彈性及血管內的垃圾會逐漸地增多並形成血栓，最終會影響血液循環誘發腦梗。不過，現在的調查發現，這種疾病卻越來越呈現年輕化的趨勢，20-30歲年齡段的人發生腦梗的案例也屢見不鮮。如果在日常中發現身上這三個地方疼痛，則很可能是腦梗要到來的前兆，應立即就醫，萬萬不可忽視。
1、頭部頻繁疼痛
若出現頻繁性的頭疼，或者神經疼痛感，嚴重的甚至咳嗽用力時也會出現疼痛感的時候，就應該警惕是腦血管堵了，此時應該立即就醫，謹防腦梗。
2、胸前疼痛
若出現突發性的胸前疼痛的情況，且伴有灼燒感，或者壓榨性的疼痛，並伴有大量的汗液，就要警惕心肌梗死的情況發生了。
3、四肢痠痛
當感覺肢體痠痛、無力，單側麻木，容易跌倒，或手持物，會顫抖，甚至掉落，可能是血管發生了堵塞，導致血液循環不暢。
腦梗的發生與腦部的某一根血管堵塞，引起腦組織缺血、缺氧而引起，對於生命來說，是致命的，可隨時奪走人的性命。因此，曾有人說”人與動脈同壽"，這是有一定的科學道理的，只有血管健康了，人類生命才能更健康長壽；
那我們該怎麼樣預防腦梗呢？下面是血管科的醫生給的幾點建議：
1、防治高血壓。
高血壓是引起腦梗最危險的因素，所以患有高血壓的患者要對血壓控制在正常的範圍內，這一點非常重要。其次我們要注意防患於未然，像一些能夠導致腦梗的疾病，比如說患有糖尿病、心臟病、脈管炎等這些基礎的疾病要及早進行治療，以免引發腦梗。
2、常喝水
水是天然的稀釋劑，能夠起到稀釋血液粘稠度的作用。建議平時都應該多喝水 ，特別是在睡前以及早起時，可以喝一杯水，利於防止血栓形成。
3、戒菸酒
香菸和酒對血管的傷害是比較大，香菸中有毒物質會加速，血管硬化的速度和動脈斑塊的形成，當斑塊脫落後就會形成血栓。另外酒精會刺激血壓升高，導致血小板的活躍性升高，血管內就會形成血栓。
4、適當運動
長期不動就會使大量的毒素堆積在血管，還會減緩血流的速度，使血液變得粘稠，還容易導致血栓的出現。因此，建議在平常時，可以多動動腳，適當多一些踮腳、金雞獨立的角度動作，可以使腳步受到一定的刺激，帶動腳部氣血，促進下肢的血液循環，減少血栓的出現幾率。
5、常養護血管
腦梗塞就是與腦血管硬化，失去彈性，造成血管堵塞引起，而堵塞血管的這些就是血管內的脂類物質，即膽固醇、甘油三酯等。因此，如能經常給血管“洗澡”，這樣有利於血管的暢通、預防動脈粥樣硬化，對降低腦梗的發生有著非常大的幫助。而給血管“洗澡”，其實也簡單，現實生活中就能做得到，比如飲食上可常吃那些有養護血管作用的食物，特別是那些有”血管清道夫“之稱的食物，這樣的食物就有很多，如蘆筍、燕麥、山楂、苦瓜、大蒜等。這裡就重點推薦蘆筍，因為蘆筍中含有亞油酸、天門冬酰胺、天門冬氨酸、葉酸、核酸、果糖、低聚糖、黃酮類物質等，對抑制血管內膽固醇的產生，防止動脈硬化和增強血管彈性有一定的食療作用。值得注意的事是如果有條件，可以飲用微生物發酵蘆筍後製得的代謝物，即蘆筍益生菌代謝飲品，其養護血管的作用明顯。
