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性格的東西只能慢慢磨練。但是如果要有比較大的改變，一般都要經歷過一些事情，用現實點的話說就是“當你失去一切依靠的時候，可能就成長起來了”[祈禱]
心靈的小號
我的個性跟你很像，之前也有些自卑，所以很能理解你現在的心情。先說說我的基本情況吧，相貌普通，較胖，嘴笨，有時候說的話不小心就會得罪人，上下班基本兩點一線，生活很單調。今年我開始尋求一些改變，目前也取得了一些效果，希望能給你一些幫助。
一、改變外貌，提升自信。現在的社會說到底還是一個看臉的社會，無論你先天條件怎樣，外貌是最容易改變的。所以我把改變外貌放在第一步，剪一個陽光的頭型，辦了健身年卡，堅持每週鍛鍊。堅持了幾個月後，某一天同事說我好像瘦了，看上去還長高了一些，當時我聽了很開心，一絲的成就感油然而生，自信心也開始提升。
二、工作積極主動，不要瞻前顧後。你說“在哪工作都不順”，說明這是你的問題。你需要去適應職場，而不是職場遷就你。剛進公司的我因為自卑，缺少與同事的溝通，遇見領導更是不敢發言，做事拖泥帶水，站前顧後，所以工作上處處碰壁。有時一件小事都需要一週來完成，所以同事們背地裡都很瞧不起我。所以我開始學習堅持，堅持每天在筆記上列每天的工作計劃，下班前對當日工作進行總結，一個月後，我的工作變得有條理，對公司的工作流程也越來越熟悉，逐漸在公司站穩腳跟。同時，要積極主動的完成領導佈置的工作，之前我犯過很大的過錯，還好公司肯給我機會，所以我很慶幸自己能在這個地方工作，也更要將自己的能力展現出來。
我們要相信自己，每一個人都有自己的作用，只是我們沒有發現併發揮出來，“天生我材必有”，自信心可以培養，首先自己得變得堅強，需要聽聽他人的批評與建議，更需“三省吾身”。點點滴滴，做好每一天，你會發現自己的改變，你會感受到自己的喜悅！
塵世間的鹹魚
其實根本就沒人會去注意你，你不用太在意。內向這個沒辦法，我是小時候話很多，長大了就話少。我以前在我家鄉工作的時候，也是不順，可是，我一到離家比較遠的地方工作時，剛開始，也是不順，然後，現在都好了。不管怎樣，你都要讓自己開心起來，這點很重要，當你沒錢時，有時根本顧慮不到面子
3歲266
一、找到問題產生的原因
我認為，不是性格內向的問題，有外向，就自然有內向，工作順與不順與外向和內向無關，但與自卑有關。自卑源於“怕”，怕自己什麼也做不好，怕別人說自己的什麼也做不好。因為怕，什麼也不敢說，不願說，不會說，讓自己表現出內向而懦弱。因為怕，讓自己什麼也不敢做，就怕自己做不好，越怕越做不好，越做不好越怕做，於是形成了惡性循環。可見，這些都源於你的自卑。
二、如何克服自卑的心理？
- 第一，接納自己的不完美。要相信，每個人都不是完美的，任何人都不可能完美。你感到別人做得比自己好，是因為他這方面的能力強，能力背後積澱的知識多。如果你想成為有能力的人，只要耐心積澱相關的知識，加強相應的鍛鍊即可。要相信，只有接納了自己的不完美，才會解放自己，才會慢慢地把自己做好。
- 第二，降低自我的期望值。要知道，做得更好和做得一般，哪一個更幸福些，與你的期望值有關。先降低期望值，接納自己做得不夠好，讓自己慢慢做起來，有一點小進步，就學會給自己一些鼓勵，或者獎勵，比如吃點好的，去看場電影，和朋友去玩，或做自己喜歡的事。
- 第三，分解自我實現的目標。把自己的目標分解開來，選擇容易完成的任務，去逐一實現，一個小事，一個小事的去完成，積澱一個一個小的成功感覺，積累成功的經驗，提高工作能力，慢慢地積澱起越來越多的自信心。
- 第四，培養積極樂觀的心態。有意識營造規律的生活，加強自身體育鍛煉，培養積極的情緒狀態，保證充足的睡眠，讓自己精力旺盛，提高工作效率，建立工作的自信心，多參加集體活動，在集體活動中，增加對生活的熱愛，培養積極樂觀心態。
三、懷有一顆感恩的心去擁抱現實的生活
沒有人的一生是一帆風順的，磨難的人生也是一筆巨大的財富，順與不順都是美麗的經歷。不同的生活會給我們不同的人生體驗，磨難會讓我們體味的幸福更深厚！
人生不是為了終點，而是為了體驗波瀾壯闊的過程。請熱情地投身現實的生活吧，挫折的人生更精彩！羅曼羅蘭說：“世界上只有一種英雄主義，就是他看清了生活的本質，依然熱愛生活。”其實，生活的本質永遠是美好的，只是有時我們是在霧裡。
我是心理老師何竟軒，很希望能夠幫到你。如果你認同我的觀點，歡迎點贊和關注！
何老師心理課堂
自卑是因為不自信，不自信來源於多重層面。相貌，家境，環境影響，或是長期壓抑，等等原因。面對一個如此不自信的自己，該如何調整心態和精神面貌是你當前應該面對的。
怎樣調整心態？
第一，正視不完美的自己。你要知道，這世界沒有完美的存在。即使是有，那也是極少數。既然生活中多數人都是你這樣碌碌無為，又何畢糾結自己存在一些缺憾。
二，這世界不可能全部都是良善的人，面對這類對你存在質疑和敵對態度的人， 你要學會武裝自己。生活就是這樣，你學會對自己好點，世界可能會變得大不同。
三，原生家庭的影響是一輩子的，家境貧困，或父母經常吵架，離婚離異或是在父母打罵中長大的孩子，常存在性格缺陷，比如怯懦，或自卑。在人群中不願發言，更願意逃避現實中的不如意。我想說，自卑即已形成，便不會輕易改變。
如何才能走出自卑的霧霾，全憑自己的勇氣。這時需要培養自身精神面貌，更加極及過好自己的日子。
一，不要整天壓抑自己，多向別人敞開心扉，可以向別人訴說一下自己的苦惱，但不可過火，向魯迅筆下的祥林嫂那樣，縫人便訴說自己的不幸，久而久之會遭到別人嫌棄。儘量找與自己脾氣相投，能夠做朋友的人交往。那些素日不屑與你為伍的人儘量不要走得太近。
二，樹立正確人生觀，不要好高騖遠。以為自己可以是下一個馬雲，那樣只會徒增煩惱。不自信的人在心理建設中，總是讓自己處在夾縫地帶，然後在心理上強大自己，如阿Q精神。其實正視對自己的長處與短處是在今後工作生活能確立發展方向。
三，內向也未必是壞事，所謂言多語失，沉默更能深度思考。相信自己，內向遠比向別人展示自己更具有高度，和廣度。
最後，我想說，那些說你的人，可能是對你不滿意，或者是故意打壓，對此，你只需一笑了之，那些人不是你人生的必須，只是一些過客而已。相信自己，笑對生活，工作會慢慢理順。
大風吹梧桐
不要過分在意別人怎麼說你。認真自省，找到自己的強項，大膽展示，就會發現:很多人在那方面都不如你。如此，你的自信心便會快速地樹立起來。
人與人之間，本沒有太大的差別，是自己“自卑”限制了自己的進步。只要你認真對待你所做的工作，捨得下功夫，總能展示出你的強項來的。
我就是這樣過來的。原來，我根本不敢在公開場合說話。可是，卻接到一項授課任務。而且，由於內向而不敢推辭。於是，我就下功夫備課。甚至把課堂所要講的每一個內容，每一句話，都背了下來。
第一次走上講臺，確實心驚膽戰。但是，我在心理上暗示自己:“臺下聽課的，都是對我所講的內容一無所知的人。只有聽我講課以後，他們才能進步。我今天就是他們的老師，他們就是我的學生。”於是，我便放膽地展示自己，一口氣把所準備的授課內容釋放了出去。結果，不僅贏得了掌聲，而且事後都誇我:“講得太好了。”
從此，我在任何場合都能大膽說話了。所以，我相信:你經過努力，也會得到大家認可的。
磊珞
我以前也些自卑的，這個可能是我內向性格原因。工作雖出色，任勞任怨！但不愛言談，在工作時不討好，經理也不喜歡我，總是喜歡拿我說事的，公司有什麼福利也不會分到我，做什麼都不順心。為此抑鬱焦慮不安！後來我看心理醫生，我調整自己後，慢慢改變後。勇敢走出去，放飛的自己，不再封閉自己，讓自己內在外在得到提升，提升自信，做事積極主動，不斷學習新知識，增強硬本領，全面發展。積極參與公司的活動。建立人脈資源。不斷髮展自己業務。努力做出業績，提升自己價值！
繪畫妹子
自卑的產生，是由於某人存在著某些生理缺陷或心理缺陷，特別是由於無能而產生的一種不能勝任的心理感受。自我認識不足和過低的期望是形成自卑心理的最主要原因。自卑其實就是自己和自己過不去。
有些人並不是自己想自卑，而是因為他們缺乏內心安全感。他們總是特別“善於”發現自己的缺陷、短處和生活中不利於自己的方面，然後把它們放到放大鏡下去看，結果嚇壞了自己——既然自己是如此糟糕，怎麼能去和別人比，和別人競爭呢?還是好好保護自己吧，便躲避競爭，迴避交往，結果是越來越多地失去了發展的機會。惡性循環就是這樣形成的。
當我們把目光從自卑的人身上轉到那些自信的人身上時，便會有新的發現:上帝並不是對他們寵愛有加，讓他們完美無瑕。拿破崙的矮小，林肯的醜陋，羅斯福的癱瘓，丘吉爾的臃腫，哪一條不是令人痛不欲生的缺陷?可他們卻擁有輝煌的一生!自信使他們眉頭舒展，腰背挺直，甚至連皮膚都熠熠生光!
只有打破自卑的惡性循環才能逐漸建立自信。但“打破”需要有點決心、有點勇氣。“打破”是一個從認知到行為的過程。沒有認知上的改變，很難有行為上的突破;沒有行為上的突破，就不會產生新的體驗。
為什麼老要和自己過不去呢?你不覺得自己身上也有許多可愛的地方、令人驕傲的地方嗎?也許你不漂亮，但是你很聰明;也許你不夠聰明，但是你很善良。人有一萬個理由自卑，也有一萬個理由自信!醜小鴨變成白天鵝的秘密，就在於它勇敢地挺起了胸膛，驕傲地扇動了翅膀。
有人說，自信的人才可愛，此話頗有道理。一個自信的男人，會使女人獲得安全感，一個自信的女人，會使男人感到溫暖安詳。而自卑的人，不由自主地會在別人面前，甚至是自己喜歡的人面前顯出一種不自在，他總在擔心別人會怎麼看自己。這種不自在會微妙地影響人與人的關係，使雙方經常″誤讀"對方的信息，造成隔膜與衝突。而自信的人，與人交往時坦誠自然，能更有效地與人溝通和交流，也就更容易建立起健康的人際關係，為自己贏得友誼和愛情。
有自信別人就不敢輕視你，有自信你就會覺得有面子，有自信你才有可能賺得票孑。
(謝謝關注!)
職人論世
最直接的建議是改變自卑的心理和內向的性格！如果能夠做到就可以改變自我！但是說起來容易，做起來難！一般來說，大概率是改變不了！
所以剛才的建議等於沒說！
給你一個可以不用改變自己就可以改變生活的建議:找一個可以定量或者可以計件的工作，認真地做！因為是定量或者計件，所以只要不是手太慢就不會太差。即使手不快，因為定量或者計件，也沒有佔任何人的便宜，所以別人也不會給你臉色。
應該有用！試試吧！
洪水源清
我和你一樣，首先你看，嘴巴在別人頭上，你堵不上別人的嘴，所以做好自己才是最重要，你那麼在意別人的看法，那麼你會過得很不好，因為你腦子一直在想別人的意思。其實你不用想太多，視力不好，配眼鏡，其次，別人說你，你可以反駁，也可以離開，工作不開心，換，365行，沒有一行適合你，只要用心，總歸會過去的，加油！
