妮妮寶貝0703
我家的孩子都是規定好作息時間的，因為他們都上學啦，讓孩子養成按時睡覺按時的良好習慣也是讓孩子學會自律。當然啦如果孩子還小還是需要有充足的睡眠！
輝灑自如13928657280
看了題主所描述的這些內容，頓時肅然起敬！
我是一名高中老師，對題主這樣有主見、有計劃的家長非常佩服。我覺得題主的做法已經相當好了，沒有回答的必要了，但是既然敲了這些字了，也就不想停下來了，因為回答問題過於簡單很容易被悟空給摺疊了。
我認為，假期當中應該讓孩子繼續保持按時早起的習慣。
寒假不單是用來放鬆休息的
孩子讀初三，面臨著6月份的中考，時間緊任務重，一個月的寒假是一個值得利用的好時機。
假期不是用來休息的，而是用來超越的。
除了完成老師佈置的寒假作業，還要有計劃的複習。
為了更好的完成學習任務，每天的學習計劃需要提前制定好，最好具體到每天的各個時段。
寒假畢竟屬於年假，和暑假有所不同
寒假當中有春節，春節是我國最重要的傳統節日。
為了迎接春節，有很多的事情需要辦；春節期間、春節過後，節日的氛圍是阻擋不住的。
我建議春節前後三天的時間可以讓孩子自由支配，可以觀看聯歡晚會，可以看場電影，可以讀讀課外書，可以出去逛街散心。
這期間，對孩子的晚睡時間不做要求，畢竟春晚節目還要凌晨才結束。因為熬夜了，早晨起床時間可以睡到自然醒。
其他時間，可以嚴格按照作息時間，按時晚睡，按時早起。
朗月寒雪
你好，我覺得你和孩子把寒假作息時間安排的非常好。
現在馬上就面臨寒假了，孩子們寒假的20多天怎麼度過，爸爸媽媽都早已做好了規劃。
孩子們每天上下學已經有一個固定的規律了，我的孩子是每天早上6:30左右起床，晚上10:00點前入睡。
在假期我會讓孩子起床比平時上學的時間晚一到兩個小時，最好在8:30以前起床。九點進入學習狀態。希望孩子10點前進入睡。每天讓我糾結的不是起床，而是孩子是否能按時上床睡覺。
雖然是放假了，但孩子們總會面臨開學，爸爸媽媽不能放鬆，還要督促孩子準時睡覺，按時起床。養成有規律的生活。
放假了孩子不需要做第二天要交的作業了，可以早一些睡覺，每天9:00到9:30之前睡覺，睡十個小時已經保證充足的睡眠了，就是自然醒也不會太晚。這個假期我希望我能幫助孩子堅持下來。
大家都覺得孩子正在長身體的階段多一些睡眠會長的更高，身體會更棒，其實也未必。睡眠時間過多也會對身體造成傷害。
其實早在2015年，美國國家睡眠基金會就已經根據專家的研究成果，對不同年齡層的人群提出睡眠時長的科學建議，如下圖所示：
健康的睡眠可以讓孩子長得更高更健壯。研究表明，孩子的身高70%是來自父母的基因，而還有30%是取決於後天的外在因素，其中睡眠最重要。影響身高的因素是身體內生長激素的分泌情況，而生長激素是在睡眠中分泌的。
從上圖可以看到生長激素的分泌情況，而生長激素的分泌只有進入深度睡眠之後才會開始分泌，而人在入睡半小時至1小時才進入深度睡眠。因此專家建議：孩子睡覺的“黃金時間段”是20：30-21：30。所以我覺得孩子們假期睡眠還是合理安排一下為好。
我認為家長如果在陪伴孩子成長過程中培養孩子良好的作息習慣和健康的生活理念，那麼對孩子以後的健康成長會有很大幫助的。
靜心育兒mm
如果是自己放假不上班了，你最想自然醒還是被叫醒？看下孩子的意願吧，隨心一點更舒服。
我屬於睡眠特別多那種，一般人8小時左右，我絕對在8的右邊那種，10個以上的睡眠時間才能夠，對我來說，睡到自然醒一直是追求的一個奢望！
讀書那時候，住寢室，睡眠總是掐頭去尾，永遠睡不好，學習成績也受影響，後來為了學習就走讀，睡眠好了，成績也好了。
如今又各種原因沒法睡的好，又是天天期盼著睡好，所以如果讓我選擇，我一定選睡到自然醒
韓梅2020
我家寶寶今年三歲了，根據我自身的經驗，我覺得寶寶還是有規定的作息時間比較好:①月齡比較小的寶寶有很多晚上不睡覺，這樣會導致大人吃不消，月齡小的寶寶可以讓他們白天少睡會，下午3點以後不要讓睡覺，這樣，晚上寶寶，大人都可以好好的休息休息，月齡越小的寶寶作息時間越好調整。②對於快要上幼兒園的寶寶，那必須有規定的作息時間了，提前幾個月或者半年在家按照一般學校的午休時間調整他們在家的休息時間，這樣對於他們以後上幼兒園有很大的幫助，而且中午在規定的時間內睡了，晚上也就不會因為白天睡得太多而睡不著，不會“惡性循環”😂
誰註冊了小年糕麻麻
我很贊同題主讓孩子在規定好的起床時間的做法。
我家孩子是上的小學二年級，在一個暑假裡我家孩子也是按照規定的作息時間進行的：早上8點-9點起床洗漱吃飯，然後是做作業和學習，中午按時吃飯，吃完飯休息一小會兒就可以繼續沒完成的作業或者看電視了。晚上和爸爸媽媽吃飯後是自由時間，可以和爸媽遊戲，然後最晚9點半睡覺。
這個作息時間比孩子上學期間的作息時間稍晚了一點：原先是早上6:40~7：00起床，那時候比較辛苦一點，所以暑假就調整為8點~9點起床，孩子可以獲得更充足的睡眠。
實行暑假作息時間後，孩子在8點鐘被鬧鐘叫醒後還可以小睡一會在起床（實際8點半就洗漱完畢了），有充足的睡眠而又不會睡懶覺。起床早餐後一般是9點左右，和上學時的生物鐘基本吻合。孩子開始寫計劃中的作業，讀書寫字，和上課一致。
午飯後孩子都是直接開始玩耍看電視，等累了就直接睡覺。晚上我們下班後給孩子檢查今天的作業並和孩子玩耍。一天都很有規律。
另外我感覺不用讓孩子在7點半起床，對於孩子睡眠還是有點早。可以直接8點~9點起床，睡眠充足。
曦寶和伊寶
從題主的問題和描述中可以看出，題主是一位智慧的家長！
馬上放寒假了，是讓孩子睡到自然醒，還是規定好起床時間？下面也分享我的一些做法，拋磚引玉，讓更多的家長也來分享各自的經驗。
我的孩子從小學一年級到高中畢業，所有的週末和節假日（包括過年這個寒假），都遵循的是：有別於學校生活、計劃時間、不忘學習、增加生活感受、張馳有度的原則。
一、時間計劃：
1.起床：夏天可以早上8點起床，冬天可以9點起床。
2.白天：早餐與午餐之間，學習時間；中午飯後到下午5點，孩子的戶外活動時間；晚飯後，不少於一個小時用於學習。
3.睡覺：初中及以前是晚上10點；高中三年都是晚上11點。
二、每個時段的完成的內容計劃：
1.上午時間：先完成老師佈置的作業，如果剩有時間，就看課外書。
2.下午時間：晴天戶外活動。可以是爬山、郊遊、與同學玩。小學階段是父母帶出去，上初中後，幾乎都是與同學在一起玩。雨天，在家看電視、看課外書、上網交替進行。
3.晚上睡覺前：一個小時以上看課外書，初高中一般都是做一個小時的作業。剩下的時間看電視或者上網。
三、家長的監護安排：
1.每個寒暑假放假前兩天，孩子自由時間，不沾學習任務。從第三天開始照計劃執行。過年的除夕、大初一不完成學習任務，又是孩子的自由時間。正月拜年期間，人來客往，根據孩子作業情況而定，主要讓孩子參與各種活動，實實在在地感受春節文化。
2.中午12點前，只要孩子在家，家裡所有人就不看電視不上網。那時還沒有智能手機，我想，如果有智能手機的話，也是所有家人在這段時間，都不能玩手機。
家長可以做家務，也可以看書，或者解答孩子的疑難。
3.關於戶外活動，在沒有家長陪同的情況下，孩子需告知家長在哪裡玩、與誰一起玩、按時回家吃完飯。
4.晚上孩子學習時間，家長不得開電視，玩手機。
當然，那個時候，補習班、興趣班沒這樣流行，我孩子就沒上過補習班、興趣班，算是有了個相對自由的學生時代。
我除了監督孩子落實上述計劃，在孩子的學習上沒操什麼心，孩子正常升學、正常工作、正常生活。教孩子學習有計劃地學習、工作、生活，不給孩子增加過多的壓力，就做一個普通人，有何不好！
語文思維
您好：很高興我來回答這個問題
這要看您家寶寶多大了，我們來說說新生兒，剛出生的嬰兒每天大部分時間都是在睡眠中，0到3個月的寶寶每天睡眠時間大概在14到17小時，這是指身體健康的寶寶，剛出生的嬰兒基本上除了睡就是吃，這個月齡的寶寶不用刻意給寶寶規定時間起床的，但吃奶要有規律的。
滿2個月寶寶的睡眠時間和新生兒比少了一些，已經能分清白天黑夜了，白天玩的時間會延長了。
3個月的寶寶每天的睡眠時間一般是在14小時左右，這個月齡的寶寶夜裡醒的次數減少了，醒了就要給寶寶餵奶，這個月齡的寶寶每天大概能睡3覺左右，睡眠時間也是因人而異的，這個時候媽媽要有規律的餵奶，到點就要哄寶寶睡覺，在日常生活中就要培養寶寶有規律的睡覺了。
4到11個月的寶寶基本是形成習慣到點吃奶，到點睡覺，白天玩的時間長了。總的來說寶寶3個月以後就要養成吃奶、睡覺的時間了。
6個月以上的寶寶要添加輔食了，每天的時間更要安排好，要形成規律。
寶寶滿1週歲每天基本都是兩覺了，2頓輔食了，一定讓寶寶養成早睡早起的好習慣。
寶寶滿14個月一般的每天都是1覺了，這個月齡的寶寶每天大概要睡11到14小時，每天讓寶寶有一個充足的睡眠，睡覺好還能增強抵抗力，還有利於寶寶生長髮育。
總之寶寶沒去幼兒園之前要養成好習慣早睡早起，除非寶寶身體不舒服的時候可以睡到自然醒，我就回答到這，不知道幫到您了嗎。
朱姐與孫女的故事
對於孩子來說，每天應該保證八個小時以上的睡眠時間，因為我們人體的生長激素，是在深度睡眠時分泌。生長激素分泌得越多，孩子才會長得越高。
增長激素分泌的高峰期會在兩個時間段，一個時間段是晚上的9點至凌晨1點，另一個時間段就是早上5-7點。所以說家長儘量讓孩子8點左右就上床睡覺，早上7點之前，儘量不要叫孩子起床。
正確叫孩子起床的3種方式：
1、提前告知
在晚上睡覺之前，提前告訴孩子，早上幾點回家想他，這樣孩子也能有個心理準備。當孩子慢慢習慣於這個時間點起床後，就會形成一定的生物鐘，這樣不需要提前教孩子，孩子也可能會在這個點醒來。如果早上叫孩子起床的時間有所改變，也要最好和孩子說一聲，讓孩子有個心理準備。
2、用早餐香氣喚醒
小朋友身體長得比較快，體內的食物消化得也比較快，所以早上起床後，媽媽如果將香噴噴的早餐放在孩子的床頭上，香味會通過嗅覺系統傳遞給大腦，這時孩子就能夠自然醒來。
3、輕撫輕喚叫醒
如果孩子靠早餐的香氣，還不能夠喚醒的話，這時媽媽可以採用輕撫輕喚的方式，這就叫孩子起床時聲音不要太大，不然很可能會造成孩子神經衰弱，給孩子帶來不利的影響。
李品品
是讓孩子睡自然醒還是規定時間起床好這問題，當過媽的都知道，沒上幼兒園之前的孩子，尤其是小月齡的孩子，一般支持人為叫醒，小齡孩子睡到自然醒比較好，這樣有利於孩子大腦發育的，如果需要叫醒就需要看到底什麼情況，例如小月齡孩子長時間睡眠，可以叫醒吃奶。
上幼兒園的孩子有條件也建議儘量讓他睡到自然醒，晚上沒作業早點睡，早上晚點起，儘量保證孩子一天睡眠10小時左右！
上學的孩子就不行了，必須在規定的時間叫醒，孩子早上記性好，早上得晨讀，早上6：00起床最合適，從小就要養成早起的習慣，有懶床的孩子就得家長叫床！
