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這個世界上的很多事情其實沒有我們想象的那麼簡單,也沒有那麼困難.
1.不要過早的給自己定性.
題主可以認識到這個問題,說明對渣是有一定認知的.而提出這個問題也代表題主有想改變的意願.人是發展的動物,每個階段接觸的事物不一樣.受到的影響也會不一樣.有好的,也會有壞的.不是所有人從一開始做事就都能規規矩矩的.凡事有個過程.某個階段的過錯,不能代表這個人的全部.只要想改,什麼時候都來的及.
2.能認識到自己渣,問題的影響就減少了一半
很多人根本意識不到自己做的事情是多麼的渣,而能意識這個問題.並對此產生憂慮的人.反而顯得很可愛.正是他們對自己的擔憂間接的也給自己開啟了救贖之門.這個時候渣的影響起碼就減少了一半.
3.從哪裡渣的就從哪裡改回來
請嘗試從自身對人處事的方法、態度和後果中稍稍做一些總結,把不好的方面列出來.找出改進的辦法.慢慢的付諸行動.從哪裡摔倒的就從哪裡爬起來.只要能堅持,就一定可以成功.
4.逐步樹立正確的價值觀念與正能量的方向
不要隨波逐流,從樹立正確的價值觀念做起,多接觸那些陽光、正面、帶有正能量的人群.久而久之自身也會受到感染.從而擺脫渣的影響.成就不一樣的人生.
以上謝謝.
綺綺情感夜話
說到渣女這個詞 估計這個詞放在自己身上再適合不過了 接下來給大家說說的故事
那是自己在2012年時，自己18歲，有一個男生追求我，暫且叫A，而我喜歡他的同學兼兄弟B，我和B之間曖昧了半年，他也知道我喜歡他，我一直等他開口說愛我，可是沒有等到，自己一氣之下答應了A，A對我真的很好，可以說除了天上的星星不能摘給我，其他的都能給我，雖然他努力的對我好，那麼的愛我，終究還是沒有得到我的心，在和A交往期間，我依然和B曖昧不清，但從未越軌，心裡還是比較喜歡和B在一起，這期間，他兩都知道對方的存在，直到現在，我也不知道他兩當時是什麼心裡怎麼想的，A做過太多太多讓我感動的事情，比如，情人節買的情侶戒指，有天他去澡堂洗澡，結果掉進了下水道，然後，他自己沒找著，去把他的兄弟們喊上一起找，最後找著了，當時我還罵他傻，這樣的事情不止一件兩件，就算他掏心掏肺的對我好，終究還是留不住一個不愛他的人，和他在一起半年，我提出了分手，原因就是因為不愛他，分手後也沒有和B在一起，或許這就是命吧，當時年少無知，有一個愛自己的人自己卻不知道珍惜，現在還是單身一個，所以覺得自己就是一個渣女
情感綠燈區
說實話，我以前挺牴觸渣女這兩個字的，因為總覺得是那種貶義詞，但是不知道從什麼時候開始，當越來越多的人開始說我是渣女的時候，我也開始不再反駁，默默地接受了這件事，我回顧了自己的感情史，確實很渣，但是到現在為止，我掛在嘴上的一句話就是 “沒有人一生下來就是渣女或者渣男”，確實啊，肯定是這個人經歷了一些什麼才會變成了今天這樣，我反思了很久，我覺得我能變成今天這樣對感情不負責任，無縫銜接的樣子還是因為我的初戀，我們談了有三年，從高一到高三，但是我們在這三年裡分分合合四十幾次，像我這種沒有談過戀愛的人對於這件事情已經麻木了，我們倆屬於那種一言不合就說分手的人，動不動就刪除拉黑，那段時間感覺心很累，而且每次和好都是我去找他，低三下四，他可能也認為我不會離開他，所以很高傲，從來不主動哄我，高三的時候每天學習任務很重，他還和我鬧分手，那段時間睡不著覺，我媽就給我買藥說我學習壓力太大，其實現在想起來挺對不起我母親的，然後他學習很好。我學習沒有那麼好，我知道自己考不上大學，我說我要復讀，他說他陪我，然後我們就復讀，但是沒在一個學校，慢慢的矛盾就少了，也不太說話了，我也接觸到了新的人。也不想理他了，終於，我們班有個男生給我表白了，我如釋重負，我和他終於分手了，這也是我第一次無縫銜接吧，然後接下來的幾段感情都變成了無縫銜接，可以說給別人帶了很多綠帽子，我不知道怎麼變成了這樣，但唯一肯定的是我不後悔，如果再給我一次機會，我還會這樣，只是有時候想起來，我就是不想再和他遇見了，有些人雖然離開了，但是他給你的生活中留下的痕跡是無法磨滅的，無法改變的，如果再給我一次機會，我也想好好的愛一個人，而不是成為所謂的渣女，因為太累了，心累。
凱子小姐
沒事，做個伴。我渣男。。
我也曾覺得真誠可貴。現在發現真誠太他媽可貴。
我也曾小看鈔票的分量，直到我負債、借錢，冷嘲熱諷、人人喊殺，熬過去才發現之前錯的過分。
我也曾知無不言、善良待人，某天捅我最深的一刀，可是那交淺言深的良友呀。
我也曾看到漂亮妹子就想追求，靜下來想想，打江山易，守江山難。有個心理準備再出手。
我也曾在道德層面對人指手畫腳，直到我也暗裡做了很多惡。我不怕遭報應，只怕心不穩。
我也曾以自我為中心，自大狂妄。直到我意識到一粒塵埃而已，最普通的一顆。
用戶6940087509892
能意識到自己是個渣女說明還不算太渣吧，是不是渣其實旁觀者看得最明白，就比如我有個朋友，前段時間和一個相親對象聊得火熱，互贈禮物，男的叫她叫的很親密，也和她規劃了很多美好的未來，她對男的那些所謂的規劃也不反對不拒絕，她一會兒跟我說喜歡對方，一會兒又跟我吐槽那男的想太多，我也說過很多次不喜歡人家就早點拒絕，結果倒好，男的心心念念想著跟她結婚，她一句一直把他當朋友把人家給整哭了。還跟我吐槽不想跟他道歉感覺道了歉自己很委屈，我突然不知道說什麼好，而且她只是覺得自己不會溝通並不是渣
沒有睫毛的睫毛怪
首先你怎麼想到了渣女這個詞！而不是美女，淑女，熟女，氣質女等！
說明你對自己有更高的道德要求，內心深處有個更好的自己！
每個人心中對渣的定義不一樣，什麼樣才是渣？有些人做了很過分的事情，卻覺得自己不渣！而對自己有道德要求的人，可能因為一點事情就覺得自己渣！
所以，意識到自己渣，說明了你對自己有更高的要求，說明你是一個上進的女孩！
既然知道自己是個上進的女孩，就去問問自己自己的哪些行為讓你覺得自己渣，需要用渣女來道德審判自己！
找到哪些行為之後，再去清晰這些行為的動機，瞭解自己當初為什麼會發生這些行為！
覺察自己渣，哪些行為你覺得自己渣，以及發現渣行為背後的動機！是探尋為什麼渣的原因，是深入瞭解自己的過程！
然後虛擬一個場景，如果再發生類似的事情，你怎麼處理，會讓你覺得自己不渣！
如此，明白了什麼是渣，為什麼渣，怎麼不渣！
下次再遇到類似的事情，變成你眼中不渣的自己！
亦靜
女人大部分都是智力底下，貪婪享受的生物，沒有民族大義，沒有道德約束，更沒有良好素養與規矩，更像個自私投機倒把份子，獨愛渣男，因為人性追求強大與完美
現象:
1.蠻不講理（吵架，只會到處說別人壞話，從來沒有想過自己不足，就算自己錯了，還要編造虛假東西出來博人同情！）從來都是我有理！
2.扮傻賣萌發嗲賣弄風騷排隊非常容易插隊！
3.偽女權（都沒承擔義務，就開始抱怨男人不好）！
4.金錢奴隸（女人窮大多數男人不會拋棄，男人窮，大多數女人就會拋棄，很現實生物）
5.中國女性色情行業都有8位數居多！
6.因為感性處理問題，被騙幫人數錢也察覺不到！
7.虛榮心強！明明長的不錯，還要整容讓更多男人喜歡自己，好每天有優越感，達到眾星捧月效果！吸收精神糧食！（明明自己就是一打工的還要裝成自己是小資，在外光鮮亮麗，回去本性暴露）
8.因為笨，感性！常常別人說一些可憐煽情的話就信以為真！！
9.沒有主見的女人，容易被渣男渣閨女甚至三觀不正的父母洗腦！
10.喜歡拿好男人說事，打擊男人自尊心，沒有問過自己是不是好女人?
11.大多數好男人都是默默付出收穫愛情，但是她們只會當做睜眼瞎，覺得理所當然，沒問過良心不會痛？誰欠你的?她們只會看到愛情劇裡男人默默付出男人，哭的死去活來，問世界這麼會沒有這麼好的男人出現?電視劇女主角也是好好對待他的男人收穫愛情的！可是很多女人就是喜歡別人一直做給自己愛情樣子，她們不行動，好貪婪生物！所以只有渣男這樣生物！治女人這問題！她不是喜歡做夢嘛？需要帥，我給你，需要錢我弄你，需要裝逼我給你！耳根子軟喜歡聽讚美話，我給你！結果被騙一塌糊塗！所以自古深情留不住，唯有套路得人心啊！
這只是我發現問題，我沒有歧視女人！這都是現實問題！覺得是就是，覺得不是就當我放屁！
所以就連古代聖人都要把女人圈養起來教女德！
國寶在漢中
走好
機械僧J
自己都感覺出是個“渣女”說明你壞透了，更不要說別人知道一切的所作所為都是因你而起，將會怎麼看待你。
渣女的特徵基本有幾種
①感情
某男喜歡某女，女的一點都不喜歡他，但他對女的來說有利用的價值，對她更是有利無害，不便拒絕，為了上位或拿他當備胎，總是暗地裡利用他。
②閨蜜
同事閨蜜之間有好處的時候是自己，有不好的事發生或自己的錯誤決定犯了錯，就會把責任推脫到別人頭上。
③道德問題
有些女人，蛇蠍心腸，為了自己的利益，不惜一切損害別人的利益或懵逼別人誇大其詞坑害無知的老百姓。
自認“渣女”說明你壞的還不夠徹底，有悔悟之心，這是好事。
切記一點:做了違背良心、損人利己、失陰德的事，遲早是要還的，不是不報，只是時候未到！
該怎麼辦？
靜心悔悟、改善身心、彌補錯誤、走上正軌之路。希望你會從此而改變，又回到原來那個懂事又聽話的好女孩👧
祥雲行天下
大家好，我是瑟特心，很高興回答這個問題
我覺得首先需要定義一下“渣”這個字，到底怎麼樣才算是“渣”。如果上來就根據我們腦海中那些個玩弄感情，自私自利，見錢眼開，道德淪喪來定義“渣”，我想會有失偏頗，不夠理性科學。
我想您腦海中的“渣”一定沒達到上述哪些特質，為什麼？因為一個墮落的人，是不會有這種覺悟的，她的價值觀是所有的道德，在利益年前都毫無價值。反思自己？不存在的，出了問題，一定是指責別人，推卸責任，只談權利，對義務閉口不言。所以，如果一個女孩覺得自己是“渣女”，那她一定渣不到那裡去，至少離上述標準相差十萬八千里。也就是說，我們約定俗成的“渣女”並不適用她。她存在的問題，是放大了自身缺點。也許她曾經做過一些不道德，或是傷害他人情感的事兒，因此內心產生了愧疚感，再往後的日子裡，這種愧疚陰影逐漸增大，漸漸矇蔽了心識，於是，在愧疚的不斷刺激下，失去了理性的判斷能力，對自己生出了誤解，用社會上那套“渣女”特質來形容自己。如若不能正確應對處理，最終在強烈的自我暗示下，變成“渣女”也是有可能的。所以我這邊建議兩個方法去幫助這個女孩走出陰影。
1.重新認識自己
首先明確一個概念，在人與人交往過程中，不管是誰，一定會存在傷害別人的情況（原因這裡不多討論，有興趣的話可以找我交流），所以，傷害是在所難免的。在知道這樣一個前提下，我們就要儘量迴避有意傷害，那麼怎麼減少有意傷害？就需要你重新認識自己，和自己靈魂對話，發現缺點，想辦法克服。這樣就能迴避掉許多愧疚感。
2.發展興趣愛好
在內心掙扎，焦灼的時候，能找一門自己感興趣，有愛好的事兒做。是最能排解壓力的。因為做自己想做的事兒，滿足了自我榮譽感，從心理學講，這會孕育正面情緒，慢慢改善精神狀態。於是激發出熱情，通過熱情的引領，又會生出專注。如此循環，整個人精氣神飽滿了起來。曾經的那種負面情緒會慢慢消散。最終不再沉溺糾結過去，迎來新的生活。
以上是我的回答，希望對您有幫助，謝謝。如果有不同意見，歡迎評論區一起探討。
