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灾难面前的恐慌情绪，是人类及生物心理活动的一种状态;也是人类正常的一种情绪输出，是指人们在面临某种不确定情境下，自身对事物的未知性、不确定性，企图摆脱而又无能为力时所产生的担惊受怕的一种强烈压抑的情绪体验。也是人体对自身个体保护的应激反应。保护着让你产生恐惧，从而进行远离遇事没有恐慌，无所畏惧，就会让自己面临的危险指数加大，对事物的越不确定就会越加大恐慌。严重性恐慌会出现焦虑，睡眠障碍。还常伴有胸闷气短，心慌出汗，尿频，手抖等自主神经症状。
燚坤心理1314
面对人类灾难的恐慌情绪，是所有人正常反应，特别是现在媒体发达，网络信息更新很快，推送到我们面前的消息比比皆是，面临这样的突发性灾难，不恐慌才怪呢，现在无论在什么情况下，几个朋友在一起和家人在一起所谈论的话题都是新型肺炎 ，在这样的氛围下能不害怕吗？所以我认为，面对灾难时恐慌的情绪是可以理解的，可是人不能只以恐慌而不知所措，害怕归害怕，但是还要正确的去面对它。专家不是给了我们很多的建议和意见，那我们不妨就按照专家的建议和给的方法去做。就像当下的肺炎传播一样，正确面对，减少出门，减少聚会，减少到人群聚集的地方去，做好防护性的措施，保证自己安全度过这一段危险期，这才是我们应该做的，也是应该去想的。
雪乡心灵驿站
“恐惧”是人的本性，是安身立命的基础条件。
无条件地包容恐惧的存在而不抗拒，带着不安的心为所当为，就是最佳的生活策略。此所谓“临事而惧，好谋以成”。
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