人到中年，就開始注重養生了。而現在很多年輕人，都過上了保溫杯裡泡枸杞的生活，養生本身是沒有錯的，特別是一些中老年朋友，完全可以適當服用一些中藥來調理身體，比如三七粉。
《本草綱目拾遺》記載，人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等，故稱人參三七，為中藥之珍貴者，一語道盡三七的好。
因為三七粉裡含有保護心腦血管的皂角，所以，三七粉可以說是比較適合患有心腦血管疾病的中老年朋友，在平時適當吃一些三七粉，可以幫助減少心肌缺血的情況出現，保護血管，降低血脂，對心臟也有一定的保健作用。
哪些人群比較適合三七粉？
1、三高人群
三七中富含的三七總皂苷、三七素、三七多糖、三七黃酮和多種氨基酸等有效成分，有助於軟化血管、增強冠狀動脈血流量、降低動脈壓、減少心肌耗氧量，從而能夠預防多種心腦血管病。
三七可以止血、活血化瘀，幫助穩定血壓、血脂，一些三高人群可以在醫生的指導下，將三七作為保健品食用。
2、免疫力低下的人群
如今的生活質量似乎比以前好了很多，但實際上，生活環境可能比不得從前了，不管是環境汙染還是食品安全，都會影響人的身體健康，降低人的免疫力，亞健康的人群也越來越多了。
對於這類人群，不妨吃一吃三七粉，同時堅持運動，避免長時間的靜坐，加速身體的血液循環，提高身體免疫力，這樣可以更好地預防疾病。
三七服用方法：可以在早起用溫開水送服三七粉3克左右，或者將三七放在雞肉排骨湯中燉煮食用。一般正常體質的人，服用三七粉的一日總量在10克左右，分2次~3次服用。
不過，值得提醒大家的是，三七粉作為中藥，只有輔助治療的作用，不可代替藥物，一些患有心腦血管疾病的中老年朋友，還是要在醫生的指導下，按時服用藥物，才能夠達到比較好的治療效果，控制好病情。
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