難忘情人
這個是挺正常的，你只要吃東西，體重就可能增加。一般容易反彈的人，是因為他的減肥方式不對。也就是體重下降了，但脂肪並沒有減少多少。雖然體重減輕了，但是身體總體脂肪還並沒有減少。
很多靠節食減肥或是減肥藥減肥的人，大部分都會出現反彈的。因為他們恢復飲食或是停止吃減肥藥，身體的吸收就會變好，從而會增加脂肪，讓身體的脂肪更多了。
健康減肥的方法是:減少高能量的食物，增加蔬菜水果以及蛋白質豐富的食物。
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輕雲營養課堂
進入瓶頸期了，體重不前進。改變運動方式和強度。減重開始是你身體沒有運動過所以初期燃脂很快，你就可以看到掉重很快。然後身體慢慢適應你的消耗，你繼續運動就不能在減重了。簡單的說從消耗＞攝入變成消耗≤攝入，現在要做的就是改變運動方式和強度。 減脂是個需要自律的過程，正常飲食控制不必要的攝入，做好運動計劃合理變更。但是也不用太虐自己了，畢竟即使坐著肌肉也是在消耗，瘦下來也需要容光煥發，科學減脂，祝你健康美麗。
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