漢漂阿松
堅決不要夜班，知道熬夜的後果嗎？年輕不知道老了就知道了。還是別貪那點貴弄壞了身體
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長白班雙休4200，夜班倒班7500應該如何選擇？
其實題主給的信息不是很明確，所以我結合我自身的情況說一下吧！希望對你有幫助！
我是08年畢業，09年進入企業上班的。當時我們工作有兩種形式，一種就是長白班雙休，一種就是倒班，四班三運轉(就是上8小時休24小時，分為白中夜班)。收入嘛跟這個差不多。
當時我們單位流行一句話，叫做∶“當官不當官，混個長白班。”開始我不是很理解，為了多掙錢，選擇倒班。現在想想，那時候的選擇真的是一言難盡。
上夜班開始前兩年還好，年輕，身體素質好。晚上上班熬夜也能恢復過來，什麼都不耽誤。但是隨著年齡的增大，我發現上夜班對我的影響越來越大。主要體現在下面幾個方面：
1. 你的社交圈子變小了，朋友聚會你要上夜班的話，肯定是不能喝酒的。朋友們不可能每次都遷就你下夜班的時候聚會，久而久之就慢慢疏遠了。大家休息你上班，大家上班你休息，不在一個生活節奏了。
2. 倒班是不分節假日的，很可能逢年過節別人都在家歡聚一堂，而你奔波在上班的路上，那滋味真的是不好受。
3. 倒班熬夜真的很傷身體。包括飲食不規律，晚上不能休息，白天也休息不好。記憶力衰退，還掉頭髮，內分泌也不好。這個需要長時間才能體會到！
4. 倒班真的影響談戀愛！
相對於倒班，長白班的優勢還是很明顯的，因為倒班的一般都是生產崗位，需要不停運轉的，而長白班大多數都是輔助性崗位，很多時候的工作沒有那麼緊迫和必要，如果想划水也是可以偶爾為之的。
所以，如果經濟條件不是特別困難的話，我建議你選擇長白班。因為長白班的工作、生活不會與社會脫節太多，並且能夠在工作中學習、進步。對個人健康來說，也是很有好處的。
當然，如果你是一家之主，全家生活的重擔都壓在你一個人身上，並且還有買房買車的壓力，那麼你就要義無反顧的選擇收入高的那份工作，來改善家庭生活。這是一個男人的責任和義務！
國企職工小段
雷哥認為，這兩份工作還是必須要根據你的實際情況，才能決定如何選擇。
首先，站在薪酬的角度，選擇這份7500的夜班工作當然更合理。
這兩份工作，雖然常白班工作沒有夜班辛苦，但是上夜班的這份工作，確實薪酬水平更誘人。
一份7500，另外一份4200，兩個比較一下，上夜班的這份工作，薪酬水平比常白班的工作高出78.5%，這個幅度還是相當誘人的。
如果題主現在的經濟狀況不是特別好，急需攢錢或者急需用錢，那站在需求的角度和薪酬水平的角度，選擇這份工資高的工作，當然更符合你的要求。
其次，站在健康的角度，選擇這份4200的常白班工作更為有益。
毫無疑問，常白班對健康更有利，畢竟，每個人都是有其生物鐘的，上夜班就是一種打亂生物鐘的行為。當然，如果長期上夜班或者倒班，身體也會有協調適應機制，但總歸來說，常白班更有利於休息，對健康更有益。
不過，個人認為，比較年輕的職場人，選擇這份上夜班的工作也是可以的，畢竟，年輕的缺點就是經濟基礎差，但年輕的優點就是身體比較棒，上夜班也能扛下來，並且能夠多一點收入，滿足自己的消費需求。
而年紀大的職場人，那最好還是悠著點，畢竟歲月不饒人，上有夜班的倒班，身體機能不容易適應，會有一定影響。
當然，如果你本身身體比較弱，或者有失眠的症狀或是神經官能症、神經衰弱，那最好還是上常白班比較好，避免加重你的健康問題。
再次，站在時間安排的角度，選擇夜班工作更能騰出你所需的時間。
由於你沒有說清楚，夜班的排班方式，所以，不知道你提到這份夜班工作究竟是如何倒班。
有的是三班倒，有的是四班倒，有的算起來是上4天休2天，還有的是上3天休3天，反正各個單位不同。
所以，上夜班的時候你也可以有一定的休息時間，而白天你就可以騰出比較充裕的時間來做自己的事情。這對那些需要更多時間來從事第二職業的人來說，無疑更合適。
總體上，兩份工作各有利弊，你必須要立足自己的實際情況來研究分析，才能找出哪一份工作對你而言更合適、更有利。雖然雷哥沒有能直接告訴你，應該選擇哪一份工作，但上述的分析，應該能夠給你一定的參考借鑑意見，希望能幫到你。謝謝！
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雪天驚雷
現有一份雙休4200白班工作和7500的夜班工作，毫無疑問選擇白班。誰也不能和錢過不去，但是誰又能拿健康賭明天呢。
長期上夜班對人體的危害相當大，會造成植物神經功能紊亂，因為晝夜的不規律和晝夜的節律失調，造成神經功能失調的情況。因為上夜班的時候屬於一種生物鐘紊亂的情況，在夜間需要休息和睡眠的時候在工作，如果長時間處於這種狀態，即使白天的睡眠時間和時相足夠，但是也打破了人體正常的生物鐘，會造成明顯的植物神經功能失調的情況。嚴重者還會對內分泌造成一定的影響，會使女性出現月經失調，男性會出現焦慮、焦躁等情況發生。長期值夜班，會出現消化系統的消化和吸收功能失調，會出現明顯的厭食等情況。
上夜班熬心血，7500說實話不多哦，包括基本工資、夜餐費和加班費，扣除晚飯錢水錢後半夜加餐，剩下的又能比4200多多少，錢沒攢下身體又受損傷得不償失。
身邊同事有好幾個長時間倒夜班的已經駕鶴西遊了，有命掙沒命花何苦呢。曾經本人有過類似經歷，選擇了健康不後悔。家庭和諧、身體健康、妻賢子孝，古往今來幸福莫過如此。
大磊7816
建議這個問題分作兩個階段去辦，當然這只是我的建議和選擇，你可作參考。夜班工資高，但辛苦成度自然更大，長期夜班，身體機能自然下降，很大可能落下病根。但是國家建設某些行業又必須夜班，總不能都沒有人幹吧，因此建議在精力充沛時幹過一年半載，即可調整上白班，健康才是最重要的。
你提到白班工資4200並不是低，因為雙休的原因只上了二十天多點，這個工作很好，首先是有充足的休息時間，無論是賠老人，管孩子，夫妻一起料理家務或是讀書看報學習文化，都有比較充足的時間，得到了充分的勞逸結合，健康長壽比什麼都好。
田地間92792765335
我們廠裡有兩班倒，也有三班倒的，我兩班倒8500－9000，三班倒的5000－6000，都是稅後一到發工資就吵架，我說來換吧那些人又不幹，依我看又想工資高，又怕幹活完全是貪生怕死。
力昌奎
我選四千二的，我媳婦先七千五的，她累點苦點不怕只要掙錢，我認為掙多掙少只要過得去就行，人生觀世界觀不同，選擇結果不同！
文藝不老男人
我就是隻要4200,不要7500的，上了20年夜班，身體很差了，不敢上夜班了
瑩0788
選著工資高的吧，趁現在年輕，努力賺錢，多存點錢，哪天不想幹了，就自己做點小生意，創業都很不錯的，年輕時不要過太安逸的日子。
米米1300459
選工作的前提主要是前景和發展…
第一：選白班的理由：時間不長，還有雙休，這個是很難得的，有些人白班，工資沒那麼高，還是單休，雙休的時間足以你去週末遊，跟朋友聚會，健身，逛街或者報個培訓班很多都是在週末的。
第二：不選夜班的理由：熬夜真的對身體不好，容易老，哈哈，而且相對來說，熬一次夜，白天怎麼睡都不夠，長此以往，人的精神狀態就很委頹，做什麼事都提不起精神興趣，即使目前夜班的工資比白班多點，但不能以身體健康為代價……
