情緒穩定，是一個人最好的養生

情緒穩定，是一個人最好的養生

一個富翁得了重病，吃了很多藥都無濟於事，因此他焦躁不安，惶惶不可終日，覺得自己將不久人世，心中很難過。

後來，他請教一位隱居的名醫。

名醫為他診完脈後說：

這病要治也簡單，你只需每天到一處安靜的沙灘，躺下30分鐘，連續一個月。

富翁半信半疑，還是照做了，結果每次一躺就是2個小時。

因為他很忙碌，所以從來沒有這麼舒服過。

聽著風，聽著海和海鷗的鳴叫，不安的情緒逐漸穩定，徹底放下了職場的心計，不再爭強好勝，絲毫忘記了世俗的煩擾。

一個月後回到家，他覺得全身舒暢，情緒穩定，心靜如止水，病慢慢也好了。

人生在世，不如意十之八九。

如果為了一件小事而大發雷霆，為了一次誤解而深陷悲傷，為了一個批評而自我懷疑，於己無益，於事無補。

如果你終日被情緒所擾，幸福生活也會從此不再。

正如塞繆爾說的那樣：

世界就像一面鏡子，你皺眉視之，它也皺眉看你；你笑著對它，它也笑著看你。

情緒就像是一把雙刃劍，良好的情緒會為你趕走陰霾，而惡劣的情緒則會推著你走向深淵。

而情緒穩定，就是一個人最好的養生。

世界上所有的病都是情緒打了敗仗，那麼如何管理好情緒？

如果覺得情緒難以自控，那麼，我們至少可以先從這四點做起：

1、情緒衝動時，請一定先深呼吸60秒；

2、多想下“可能的最壞的結果”；

3、別總呆在一個地方，多出去走走。你的世界大了，煩惱自然就少了；

4、看看書，多結交正能量的朋友。

不以物喜，不以己悲，願我們每個人都能控制好自己的情緒，身體健康，心情愉悅，馨香自己，芬芳他人。