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我国是乙肝大国，大部分患者为母婴传播感染上的乙肝病毒，而且迄今为止乙肝不能完全根治，所以乙肝容易发展成肝硬化甚至肝癌，尤其是中年患者，总是担心自己乙肝会不会加重，走向“肝炎-肝硬化-肝癌”三部曲。
那么，乙肝是如何让一步步发展成肝硬化、肝癌的呢？
一、慢性肝炎
慢性乙型肝炎阶段又分为四个时期：免疫耐受期、清除期、低复制期和再活动期。尤其是处于免疫清除期和再活动期时，病情发展速度是最快的，免疫耐受期和低复制期病情稳定，此时是治疗的黄金时间段，合理的使用抗病毒药物就能降低病毒活跃性。
二、肝硬化
乙型肝炎病情反复发作，给肝脏带来不同程度的损伤，从而慢慢发展为肝硬化。肝硬化又分为代偿期和非代偿期。当处于代偿期时，病情相对较稳定而且一般不会出现并发症，科学规范的治疗就能提高生活质量、延长生存时间。当处于失代偿期时，病情严重，而且容易诱发多种并发症，如上消化道出血、肝昏迷、肝性脑病、肝腹水或者肝肾综合征等，治疗难度加大而且会危及生命。
三、肝癌
进一步发展就会进入肝癌的阶段，其中原发性肝癌和肝硬化有关，乙肝病毒数量决定了肝癌的发生率，另外，转氨酶水平、年龄、有肝癌家族史也会诱发肝癌。
哪些行为会促使乙肝发展为肝癌
许多乙肝患者觉得自己没有什么不舒服就认为不需要进行治疗，实际上这是非常危险的。很多乙肝患者就是因为这样放任不管，慢慢发展成了肝硬化甚至肝癌。所以，对于乙肝患者，还是要进行积极的治疗。建议乙肝患者必须进行定期检查，以便及时了解身体情况。
2. 饮食结构不合理
很多乙肝患者饮食结构上不注意，经常吃油腻、辛辣等刺激性的食物，会加重肝脏的负担，久而久之就会肝脏损伤加重，肝功能逐渐下降，也容易诱发肝癌。
3. 经常大量饮酒
乙肝患者如果经常大量饮酒，会进一步加重肝细胞的损害，最终可能诱发肝癌的发生。
一旦患有肝炎，一定要始终预防肝癌的发生，尤其是避免上述行为，身体如果出现任何不适，都应该及时的去医院进行检查，早检查早治疗，避免病情恶化。
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肝病医生田飞
肝癌，被称之为"癌中之王"。
因早期病情不易被察觉，多数患者在确诊时现时，已经到了中晚期的地步。
肝癌因"恶性度高、病情进展快、治疗难度大"，而让人们"闻风丧胆"。在确诊肝癌后，生存的时间仅为6个月。
因此，肝病早期应及时了解，控制。
曲先生今年38岁，早在几年前查出小三阳，就再也没有碰过烟酒。
并且每年都会定期检查2-3次，好在每次去检查时，病情并没有恶化。
最近几年国家开发二胎政策，想着在要一个小孩儿，加上老大已经上学了，也乖巧懂事，再生一个好给他做个伴儿。
自从老婆怀孕后，曲先生是越来越忙，经常性的熬夜，有时候可以连着2-3天不着家门。
最近一段时间，曲先生感觉到身体异常的疲乏，无精打采的，身体也因此消瘦了不少。
一个月前，曲先生胸前出现一些"小红点"，不痛不痒，也就没在意，到后来手掌也开始泛红，并且体重直线下降。
两人比较担心，于是抽出时间去医院检查。结果不成想，最终确诊为肝癌。
提醒：这4类人，身上若有"2红1黄"，早查肝CT
第一类：长期嗜酒者
众所周知，喝酒伤肝，只是有时"无可奈何"。
酒已经被世界卫生组织列入"一级致癌物"。
数据显示，长期饮酒者，约有75%的人会出现脂肪肝，40%的人会出现酒精性肝炎，8%-29%的人会出现肝硬化。
长期间下去，随着病情的发展，极有可能为肝癌。
因此，不要喝酒，也不要再酒桌上劝酒。
第二类：肝炎者
"肝炎——肝硬化——肝癌"是肝脏病变三部曲。
数据显示，患有乙肝肝炎的患者，33.33%会发展为肝硬化。
且，患有肝硬化的患者，确诊为肝癌的几率也为33.33%。
因此，对于肝炎患者，无论是乙肝、丙肝都需要提高警惕。
第三类：不良习惯者
生闷气，也是会增加肝脏的负担，从而诱发肝癌的出现。
长期压力过大，处于一个较为抑郁的环境下，会导致肝气郁结，进而影响到肝脏的正常生理功能。
久而久之，会形成恶性循环，容易诱发肝病，增加肝癌的几率。
睡眠不足，肝脏得不到充足的休息，会影响到解毒以及修复，造成肝脏不堪重负。
第四类：过于节俭者
生活中饮食上过于节俭，可能会导致摄入体内部分"黄曲霉毒素"。
临床显示，诸多肝癌患者是由于感染了黄曲霉毒素所致。
摄入体内1mg可直接刺激肝脏病变，摄入体内20mg可导致一位重74kg的成年男性死亡。
且，黄曲霉毒素常见于发霉的食物中，如：变苦的坚果、发霉的农产品、过期的食用油、菜板、筷子、洗碗布等处。
因此，日常一定要远离此类东西，减少感染黄曲霉毒素的机会。
身上若有"2红1黄"，早查肝CT
"2红"
1、长"红痣"
身体上若出现"蜘蛛痣"以及"血痣"，需要警惕肝脏病变。
数据显示，85%的肝病患者，身体会出现蜘蛛痣，其中，30%为肝硬化。
血痣的出现，是提醒脂肪痰湿的积滞，容易导致脂肪肝，肝硬化，胆囊炎。
此外，肝脏受到损伤，雌激素灭活能力下降，从而出现血痣。
其常见部位为面部、颈部、手部等部位。
且，肝掌也是肝脏病变的典型症状，是手掌的大小鱼际处变红，或出现红点点。
2、易"出血"
在刷牙时出现牙龈出血的现象，或不知不觉中流鼻血。
若，其他常见因素均已排除，就需要考虑是肝脏病变了。
肝脏部分功能与止血相关。若肝细胞受损，肝脏变硬后，人体止血的能力就会有所下降，容易出血。
"1黄"
俗称"黄疸"，其实黄疸的出现，并单单只有眼睛泛黄。身体也会出现发黄的现象。
是由于肝脏受损，血液中的胆红素浓度不断增加，就会导致眼睛、皮肤出现黄染的现象。
因此，当眼巩膜及全身泛黄，需要警惕是肝炎、肝硬化等现象。此时，需要立刻就医检查。
保护肝脏，减少病变，谨记"四个字"
第1个字：补
肝是"硒库"，当人体硒含量不足时，会造成肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低，引起机体内抗氧化系统遭到破坏，使得肝脏代谢活动中产生的有害过氧化物不能及时清除，引起肝病病情的恶化，致使肝脏出现种种疾病。
补硒，可保护肝细胞膜的完整性、稳定性及其正常生理功能，预防肝病严重化。
因此，可以在喝水的时候放一些玲珑菊茶、珠兰茶、乌龙茶或者红茶，以此来补充硒。
其中，玲珑菊属于四大怀药之一的药用菊，其中的硒元素更丰富，泡茶、做粥时都可以放些，有利于保护肝脏健康，减少肝脏疾病。
第2个字：笑
心情舒畅，有利于肝脏疏泄，梳理肝气。
因，肝喜条达，恶抑郁。
因此，良好的情绪，有助于疏肝理气，保护肝脏健康。
生活中，应少生气、少抑郁等不良情绪。
第3个字：眠
俗话说"卧侧血于肝"
睡觉时，血液会回流于肝脏，有助于肝脏休息，促进肝脏的自我修复。
并且，充足的睡眠，还可以起到清肝泻火，预防肝火旺盛，危害身体健康。
午时小憩，有助于肝肾健康，睡15-30分钟午觉，也是不错的养肝习惯。
第4个字：按
太冲穴为肝经原穴，可以排除人体内浊气。
肝气被压抑，人就会出现爱生气、脾气暴躁、焦虑、忧愁难解，思虑过多等，此时按摩太冲穴，可以很好的缓解！
若在按压太冲穴时，感到异样的疼痛，很有可能是身体出现了问题。
无论有没有疼痛感，经常按摩，也可以起到疏通经络，疏肝理气等保健作用。
按揉时力度，控制在略微感到疼痛即可，切忌用力过大造成皮下淤血。
每次按压的时间持续4～5分钟就可以了，按摩结束后，喝适量的水有助于加速体内的代谢。
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乙肝和艾滋病的传播途径一模一样（血液传播、性传播、母婴传播）。我国目前的乙肝病毒携带者高达1个亿，怎么可能会有这么多的病毒携带者...
乙肝患者最担忧的就是，得乙肝的人寿命会比正常人短吗,怎么癌变的？
乙肝病对于患者来说，主要是乙肝病毒活跃期对于肝脏细胞的损伤，反复损伤就会导致肝脏纤维化，甚至是肝硬化，如果这样子，患者的生命就有危险了！
所以，单纯的乙肝病毒携带者，没有任何影响，但是要注意定期复查肝功能情况，以确保乙肝病毒不活跃！一旦活跃，最先体现就会是肝功能异常，这时候要第一时间到正规医院治疗！
乙肝患者肝脏硬化会有3个标志，别忽视
1.转氨酶异常升高
转氨酶的正常值是在40以内，现在稍稍偏高。封媛并没有饮酒的习惯，但是一个女人带着小孩的确不容易，所以平时的工作量也比较大。长期高负荷的工作，还要熬夜加班，照顾孩子，身体就被拖垮了。
2.B超检查有结节
肝脏病变之后，肝细胞受损，所以肝脏表面会欠光滑，还会有回声增粗的情况，这些肝脏上面小的结节，就是受损坏死的肝细胞。
3.病毒量升高
这是一个非常不乐观的现象，当病毒量升高，就会提示乙肝病毒处在一个复制性较强的活跃期。本来乙肝病毒和肝细胞是各自相安无事的，现在病毒细胞要破坏肝细胞，就导致肝功能的损伤，也就是肝脏的病变。
生活中，4大习惯，十分伤肝，劝你少做为好
1、晚睡熬夜
晚上11点后，是肝脏自我修复的关键时期。
晚睡熬夜，会让肝脏疲惫不堪，导致肝毒堆积，肝火过旺，肝血不足等。
因此，要保证晚上十一点前，进入睡眠状态，每晚保证睡够7小时。
2、经常喝酒
喝入人体的酒精，90%以上需要通过肝脏来代谢。
不论是酒精，还是其代谢产物，对于肝脏都有一定的毒性。
长期酗酒，会严重损害肝脏健康，进而导致酒精肝、肝硬化、甚至肝癌。所以，想要肝脏健康，一定要注意，少喝酒，滴酒不沾才是最好。
3、爱生气，脾气暴躁
中医认为，“肝主情志”，怒则伤肝。
国外有研究发现，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。
长期生气，情绪不佳，会导致肝气郁结，久而久之，诱发多种肝脏疾病。
所以，保持一份良好的心情，十分重要。
4、高热量饮食
肝脏，参与人体内的脂类代谢。
暴饮暴食，摄入过多高脂肪、高热量的食物，都会让肝脏悄悄“长胖”。
因此，饮食要注意，荤素搭配，少吃高热量食物。
养护肝脏，减少病变，坚持“五个一”
1：一份硒元素，防肝病
硒是肝脏运作必不可少的元素。
人体内硒含量不足时，会导致肝脏内谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低，对自由基的抵御力下降，使炎症细胞有机可乘、肝脏生病几率增大。好比坑洼的路面更容易更积水一样。
而硒元素一般人体无法合成，必须从食物中摄取。
硒元素含量丰富的食物有：海产品（干牡蛎、干海米、海参）、芸豆、黄油、啤酒酵母等。
除了吃的外，还有一些茶饮，更利于人体吸收如：紫阳毛尖、普洱茶、苦丁茶等，经常饮用，肝细胞生长、保护肝脏。
其中，紫阳毛尖——不仅含有硒元素，含有的类黄酮作为抗氧化剂，还可帮助抵消、稳定人体内环境中产生的有害自由基，抑制自由基对肝脏的损伤。
2：一份睡眠，养肝血
人卧血归肝，睡眠是养肝血，最简单有效的方式。肝血充足，才能促进肝脏的“自我恢复”，助力肝脏健康。
子时熟睡，也就是晚上十一点前，要进入睡眠的状态，切莫熬夜。
此外，在睡前，最好不要玩手机，以免“久视伤肝血”，甚至会影响睡眠，诱发失眠等，对肝脏健康不利。
午时小憩，可调养肝肾，对于肝脏健康，也是大有益处。所以，保护肝脏健康，调养肝血，一定要睡好子午觉。
3：一组穴位，降肝火
中医里，有“消气穴”，经常按揉，可帮助肝脏降火。
其中，太冲和行间，是不错的“降火”搭档。
太冲穴，在足背，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
用手拇指指腹，按揉太冲穴，以产生酸、胀、痛感为宜。
行间穴，在足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处取穴。
用手拇指指腹，按揉右太冲穴，以产生酸、胀、痛感为宜。
然后，从太冲推至行间，再推回太冲穴，以此，反复推揉，即可。
4：一项运动，强肝脏
进行适量的运动，能更好地适应机体内阳气的变化，清除体内的毒素。
此外，运动，也是消除焦虑的好方式，还可强健肝脏，促进人体排毒。
每天抽出时间，做些有氧运动，如慢跑、打太极拳、骑自行车等。
从而放松身心，增强抵抗力，同时，也起到灭肝火的作用。散步，对于肝脏健康，十分有益，还可改善心情，避免不良情绪给肝脏“添堵”，有助于肝气抒发，保护肝脏健康。晚饭后1小时，大概在19〜21点，人体的各项机能，处于比较平稳的状态，全身血液分配均衡，最适合散步。每日进行适当运动，每次不超过30分钟，以不感到疲劳为度，有助于护肝排毒。
5：一组动作，疏肝经
——敲敲腿
闲来无事，敲打肝胆经，可疏通经络，强壮肝气。
双手，握空拳，从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股沟。
然后，转至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，慢慢收回。
反复进行敲打，即可。
——拉伸经常拉伸两侧，有利于疏通肝胆经络，助力肝脏健康。站立，双手合十，举过头顶，手臂伸直，紧贴双耳，腰往左侧弯到极限，感觉整个脊椎向左侧拉伸。保持这个伸展的姿势15秒，放松，再换到右侧，同样保持15秒钟。
——推肋经常推搓两肋，有利于抒发肝气，助于肝经的气血运行，保护肝脏健康。双手，分别置于胸部两侧，一手向前一手向后，相对来回搓摩，一去一回计1次，共做30次
