燕赵都市报
你好，冠心病主要是由冠状动脉器质性狭窄或阻塞引起，又称缺血性心脏病，是冠状动脉粥样硬化引起的心肌缺血缺氧导致的心脏病，多伴有心绞痛、心律紊乱和心肌梗死。
冠心病的发病原因较为复杂，冠心病发病的危险因素主要有: 过多摄入动物脂肪或含胆固醇高的食物，从而导致的高血脂、高血压、肥胖及糖尿病等疾病的发病率上升。另外，遗传、环境因素也引发冠心病的因素。一般冠心病的预防分为三级，一级: 疾病未发作前进行预防; 二级: 疾病发生后，针对疾病进行药物治疗; 三级: 患者发病后防止并发症的发生。建议预防冠心病的措施如下:
1. 戒烟 据研究，30-50岁死于冠心病的患者中，吸烟者比不吸烟者的死亡率高4-5倍，戒烟后冠心病及心肌梗死的死亡率显著下降，且戒烟时间越长效果越明显。
2. 调节膳食结构 控制脂肪与胆固醇的日摄入量，每日的盐、酱油的摄入量3-5g，蔬菜的食物纤维较为丰富，每日香菇、洋葱、大蒜、姜及黑木耳等蔬菜的食用可起到降脂作用，对预防冠心病有益，另外，鱼油中富含大量不饱和脂肪酸，饮食结构中多饮食鱼类能够抑制肝脏中甘油三酯等合成。
3. 加强锻炼 适量运动可以提高提高免疫力，降低冠心病的发病率，应努力达到每周至少4天，每天进行30分钟以上中等强度以上的有氧运动，包括慢跑、游泳、爬山、快步走等。另外，适量的运动锻炼对冠心病患者血液循环的改善也起到良好的作用。
4. 药物预防 阿司匹林肠溶片、复方丹参片、血脂康均有降低血脂，血液粘度的作用。
以上所述方法简单，易行。在日常生活中养成良好的生活习惯，注意饮食，是预防冠心病的关键。
心血管守护者贡鸣说
冠心病，又称冠状动脉粥样硬化性心脏病。动脉粥样硬化是其发病的基础机制。
高龄、高血压、高血糖、肥胖、血脂异常、吸烟是动脉粥样硬化的高危因素，这些因素损伤血管内皮，是动脉粥样硬化的发生和发展的罪魁祸首。
因此，针对性的干预以上高危因素，是控制动脉粥样硬化进展的关键，也是预防冠心病的根本措施。。
控制血压、血糖、血脂、减肥戒烟，都是必须的。而在避免斑块形成、稳定已有斑块，防止其破裂有
循证医学
证据的药物，阿司匹林和他汀类药物
是首选。阿司匹林是抗血小板聚集药物，他汀类药物调节血脂、稳定粥样斑块。急诊夜鹰
日常生活应该如何预防冠心病？
我来回答这个问题。
曰常生活应孩如何预防冠心病以下几点。
一，预防冠心病要从饮食开始，饮食结构要合理，多吃粗米，少吃大米，少吃白面馒头，少吃肉食，少吃胆固醇高食物，少吃辛辣的食物，做菜要用值物油，做菜少放盐，口味清淡，避免油腻的。多吃含维生素C高的蔬菜水果和豆制品等等，饮食做到定时定量。
二，长期有高血压，高血糖，高血脂都会引起冠心病。
预防冠心病。首先预防高血压、高血脂、高血糖。要做到低糖、低脂、低盐饮食。多吃苦瓜，注意休息，不能熬夜。避免生活中过高的压力。要经常愉快。控制好高血压，高血糖高血脂。才能预防冠心病的发生。
三，预防冠心病应该戒烟。因为吸烟有大量尼古丁进入身体里，尼古丁毒素会导致。血流减漫，血液粘稠，冠状动脉供血不足。所以会导致冠心病的发生。预防冠心病必须得戎烟，要合理安排生活，避免过度紧张。睡眠要充足。情绪要稳定。每天都要高高兴兴，快快乐乐，对预防冠心病有很多好处。
四，预防冠心病应该戒酒，因为酒精对冠心病也有很大的刺激，对身体健康有影响。大量的饮酒会导致冠心病发生。所以我们应该积极戒酒。预防冠心病的发生。
五，控制体重，同时控制总量的摄入。每天可以适当的运动，如快走、慢跑、骑自行车、游泳。等等，每天要坚持运动30分钟，这样坚持锻练就会让脂肪燃烧。体重减轻了可以预防冠心病。
以上，是我对日常生活应该如何预防冠心病几点看法，分享給大家。
大姐引领生活
冠心病，素来就有“人类第一健康杀手”的称号，而今到了冬季，其发病率更是随之升高，给人们的身体健康造成了威胁，那么，冠心病发作时，其都有哪些早期症状表现呢？我们又应该如何做好相关方面的预防工作呢？ 身体出现3个症状，可能是早期冠心病的信号 1.胸闷 胸闷是早期冠心病发作一个比较典型的表现，在经过一定程度的体力活动后，患者胸口会有如被石头般压着的感觉，这种症状持续时间不长，一般在减少体力活动之后，症状会有所缓解，这是冠心病最早的症状表现之一。 2.心绞痛 心绞痛是冠心病最为常见的症状，这种症状一般在劳累或是精神过于激动后容易出现，此外有些还可以是自发性出现，通常患者会有烧灼样的疼痛感，这种疼痛可横贯前胸，经过休息之后症状可缓解，因而如果是日常生活中出现心绞痛的症状，应及时到医院进行就诊。 3.身体疼痛 身体疼痛主要表现在经过一定的体育锻炼之后，身体出现多部位的疼痛，诸如不明原因的牙痛、头痛、腿痛等等，对于这类疼痛，日常出现后不可忽视，需及时到医院进行检查。 做好4要点，助你预防冠心病 1.饮食均衡：冠心病的发作与饮食有着密切的联系，饮食上应注意避免肥厚油腻食物的摄入，多吃蔬菜、水果，此外应注意戒烟限酒，摒弃不良的饮食习惯，这样可以防止体内脂质沉积，进而影响到血液的顺畅运行。 2.坚持运动：坚持运动可以促进全身的血液循环，同时可以帮助提高新陈代谢水平，进而有助于防止血液中过多的脂质沉积，减少血管壁的压力，从而有助于防止冠状动脉硬化。 3.规律作息：有规律的作息时间是人体精力的前提保障，经常熬夜会使得人体的内分泌失调，容易导致身体各功能出现障碍，因此，要保证充足的休息时间，这样有助于增强人的抵抗力，提高免疫力，另外，在生活和工作上要保持积极乐观的健康心态。 4.定期体检：冠心病只有早发现才能有针对性的进行控制治疗，因而日常生活要注意定期检查身体，这样可以知道自身健康状况，及时发现症状不明显的冠心病，一旦发现，则第一时间采取正确的方式去治疗。
拥抱希望
相信我，哪怕你什么都不懂，看完后也能跟亲人朋友侃侃而谈！
小李是一家小型广告公司的唯一设计，公司上午有个比较重要的会议，可以促成一个大生意，核心就是小李，可往日比较通畅的道路，今天格外拥堵，原来是前方出现了车祸，使本来较宽的道路变得狭窄起来，可以同时通过的车辆变少，如果小李不能及时到达公司，公司的会议就会无法召开，如果公司领导一意孤行强行会议，反而会因为核心小李的缺席，而使合作告吹，如果事件继续发展，有两种可能可以帮助小李到达公司：
1，交警及时到达，强行让堵塞道路的涉事车辆移到两侧，快速疏通车辆。
2，小李通过周边其他小型道路，绕过拥堵道路，到达公司。
很多人会好奇，我为什么说这个故事，大家仔细看，难道不觉得与冠心病的形成非常像吗？
小李——血液
道路——血管
车祸——斑块
公司——心肌组织
会议——心脏活动
交警——支架
绕路——搭桥
这时候大家应该很清晰了，然后我们在从中寻找一切的根源（车祸），它是如何发生的，在现实生活中真实的车祸可能由于抢道、疲劳、车流量、追尾、失神造成的，而把这个事件带入到心血管疾病的形成史里，就会转变为：饮食、肥胖、高龄、遗传、神经等因素。
饮食、肥胖、高龄、遗传大家不难理解，约等于道路两侧的摆设和地面，而神经影响的是这个道路整体，当神经紊乱兴奋时，会造成血管的痉挛，就好比这个道路本身变窄了，以前能并排通行4辆车，现在变为2辆车，所以说同样规模的车祸可能造成的堵塞程度不一，这取决于道路的宽度。
而可能造成神经紊乱兴奋的原因有两个，①情绪波动较大、日常休息时间不够。②脊柱的增生、突出、旋转等病变。如果是前者危害性较低，因为这是暂时性的，一般可以在自我调整后消失；如果是后者危害性较大，因为这是持续性的，只要病灶没有消失，神经就不会恢复正常，而且如果这个持续时间较长，哪怕病灶消失，神经依然可能紊乱，难以自然恢复。
如何才能预防冠心病的形成？
想要杜绝一件事情的出现，最难得的是了解起因，只要知道了如何导致事件的源头，那么后面就很简单了，远离致病因素。
清淡饮食：别天天吃肉，肉不能完全杜绝，毕竟需要摄入多种营养，但必须减少肉类占比，提高蔬菜水果占比量。
适量运动：别天天坐车，如果道路不远的话，尽量走路前往，这样不仅节省了锻炼的时间，更可以降低体重，防止肥胖。
充足睡眠：我们都是肉体凡胎，而非机器人，睡眠是我们全身所有脏器的休息时间，不让休息一直干活，肯定会出问题啊。
心态平和：精神和肉体看似毫不相关，其实二者存在千丝万缕的联系，长期的疼痛会使人闷闷不乐、抑郁消极，反过来也一样，长期负面情绪，会导致神经紊乱，出现一系列症状。
经常活动：在现代社会上，这个是最重要的问题，手机、电脑的出现，丰富了我们的生活，但也伤害了我们的脊柱健康，颈椎是最易受累的部位，长时间保持不健康的姿势会日积月累的慢性损伤。
（我是罗民，三甲级医院在职主任医师，有着三十多年临床一线工作经验的“老”医生，我的努力只为收获大家的认同，如果我的回答可以帮助您，希望您能点赞、关注，如果有什么问题，可以评论或私信我，我会尽力帮助大家！）![]()
罗民教授
冠心病是由于供应心脏血液的血管长了斑块，导致血管变硬、狭窄，从而引起心脏供血，供氧不足而引起的一组疾病。
所以导致冠心病的直接原因就是动脉斑块儿。而动脉斑块是由于多种危险因素的作用下，损伤了血管的内皮细胞，导致血脂沉积在血管内皮下引起的。
导致斑块形成的危险因素，包括油年龄，性别，遗传高血压，高血脂，高血糖，肥胖，静坐生活方式等等。其中高血压，高血脂，糖尿病，这“三高”和吸烟，是导致斑块形成最重要的危险因素。
所以预防冠心病，就是预防动脉粥样硬化，要预防动脉粥样硬化，就是要控制好“三高”。
控制“三高”要注意：少吃盐，少吃油腻食物，少吃甜食，多摄入富含膳食纤维和维生素的瓜果蔬菜。戒烟，限制饮酒量。多运动减肥，控制体重。保持预约乐观的心态。养成良好的作息规律，避免熬夜。
一旦得了冠心病，那么就需要在管理好“三高”，调整好生活饮食习惯的基础上，服用必要的冠心病药物。冠心病的药物主要包括降血脂稳定斑块（阿托伐他汀、瑞舒伐他汀）的药物和抗血小板聚集（阿司匹林、氯吡格雷）的药物。当然治疗冠心病的药物还有其他，比如缓解心绞痛的药物，硝酸甘油，美托洛尔等。改善冠心病预后的药物：美托洛尔、卡托普利、厄贝沙坦片等。
希望我的回答对您有帮助！
普内科刘医生
冠心病防治就是两个方面了，“防”和“治”
先说防：
现在冠心病越来越年轻化，这从侧面就反映出了冠心病的特性：冠心病并不是老年人的专利，它是不良生活习惯的专利。
得冠心病的年轻人大多有这样的几个特点：
- 不良生活习惯较多，如暴饮暴食、高脂饮食、抽烟、饮酒、熬夜等。
- 工作压力大、焦虑、抑郁等精神问题存在。这些不良的习惯或精神因素成为了冠心病的主要原因。并不是像大家想象的年龄大了，器官功能退化了等等之类的问题。
- 运动太少
那么，既然从流行病学特点上知道了冠心病的发病诱发因素，那么防就好办了：
- 改变不良习惯
- 减轻工作压力：增加运动可缓解压力、改变对工作的心态、合理安排工作与生活的关系等等。
- 如果已有高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等问题，也要进行系统性治疗。
再说治
冠心病的治疗分两块：急性期治疗和慢性缓解期治疗。
- 急性期治疗：就是急性冠脉综合征（主要是我们常说的急性心肌梗死的治疗）：放支架和溶栓2种方案。最佳的方案一定是放支架。但地区医疗条件有限的、家庭条件不允许的溶栓也是可以的，毕竟目的都是为了把血管打通，让人活下来。
- 慢性期治疗：包括阿司匹林抗血小板、他汀类调脂、其他如降压、控制心率、控制血糖等附带因素，如果伴有其他疾病需权衡治疗。
冠心病的治疗基调每个人都一样：抗血小板、调脂。但其他的方案就要因人而异了，没有可比性，也没有模仿性，同样的病，在不同的人身上会有不同的呈现。就像一样的话不同的人说，给人的感受也不同。愿我们做好预防，不得病才是最好的治疗。
急危重症齐大夫
我个人觉得有一个观念需要大家有正确的认识，那就是：冠心病或许可以通过预防来延缓，但绝不能杜绝。
因为从某种意义上来说，冠心病是人体机能器官老化后必然出现的结果。
人老时谁会没有冠心病？只不过或轻或重罢了！
人谁不是终有一死？只不过或早或晚罢了！
当然，如果能够通过某些措施来积极预防冠心病，延缓冠心病的发生进展，对改善病人生活质量、延缓患者生命长度自然是有着帮助的。
所以冠心病，就是冠状动脉粥样硬化性心脏病，它的发生有着复杂的机制。
总的来说：年龄、肥胖、烟酒、熬夜、高血压、糖尿病、高脂血症等等，都是引发冠心病的高危因素。
事实上，除了年龄我们不能控制之外，其余的因素都是可以通过个人努力而得以控制的。
打个比方：同样是高血压、冠心病，为什么有人在40岁便突发心肌梗死去世，而有的人却年逾古稀依旧老当益壮？
除了按医嘱用药，及时就医之外，最重要的便是患者自身有着正确的健康意识和生活习惯。
总而言之，我想表达的是：戒烟戒酒、减肥控脂、按医嘱用药、及时就医！
最后一支多巴胺
冠心病的预防一般分为一级预防和二级预防，需要根据现在有没有发生冠心病或者是冠心病的严重程度来进行不同的区分。
首先需要明确什么是冠心病，冠心病其实就叫做冠状动脉粥样硬化性心脏病，主要是因为冠状动脉出现一定程度粥样硬化，对于心肌的供血产生一定程度影响，从而影响人的心脏性疾病。
所以对于冠心病的预防就是需要避免血管出现粥样硬化。对于现在没有发生冠心病的人群来说可以进行冠心病的一级预防。
一级预防的目的就是能够有效地防止或者是延缓冠心病的发生，对能够引起冠心病的一些因素进行主动的干预，从而减少诱发冠心病的诱因。
因为冠心病的发生主要是与血液粘稠度、血脂或者是一些不良的饮食习惯等等引起的，日常生活中比较常见的高血压患者、糖尿病患者或者是血脂比较粘稠的人群，都是发生冠心病的高危人群。所以日常生活中一定要定期的检测自己的血压和血糖，并且通过控制饮食的方法来降低体内的血脂。
同时日常生活要做到戒烟酒，因为吸烟和喝酒是诱发冠心病非常常见的一个诱因。
二级预防一般指的就是已经发生冠心病人群，需要通过积极的药物干预的方法来有效地避免冠心病症状的加重，有效地预防出现心肌梗塞或者是严重的心肌坏死的症状。
不管是已经发生冠心病的人群或者是现在没有发生冠心病的人群，平时的日常生活中一定要做到作息规律、减轻压力、健康饮食适当增加一些体育锻炼来预防冠心病的发生。
家庭医生在线
你好，我是永远年轻1，我来回答你“如何预防冠心病？”这个问题。
冠心病是什么概念？
冠状动脉粥样硬化性的心脏病也简称为冠心病，是因为冠状动脉硬化以后造成的冠状管腔的狭窄、梗死，导致心肌的缺血、缺氧、坏死等，引起的一些系列的心肌表现。
冠心病有哪些表现？
冠状动脉粥样硬化的主要表现有心绞痛和心肌梗死，两种不同时期的情况。心绞痛属于早期的现象，心肌梗死属于后期的变化。如果有高血压或糖尿病、高血脂的病人，发生了胸闷、心悸、呼吸困难、心绞痛等表现的时候，建议看是否有冠心病以及严重的一些心律失常等表现。
冠心病吃什么比较好？
冠状动脉粥样硬化性心脏病患者饮食上一定要注意切忌高盐、高脂、高热量饮食。建议冠心病病人要吃富含纤维素、低糖、低脂、低盐饮食，确切的说就是要多吃粗粮，因为这些饮食里面富含纤维素，热量不高，脂肪含量比较少，而且糖分含量不高，有利于控制冠心病病人血压、血脂、血糖，从病因上帮助治疗冠心病。
传统认为慢性病、严重疾病应补一补，跟上营养，但实际冠心病是一个富贵病，绝大多数冠心病是因为长期饮食不注意，导致高血糖、高血脂，久而久之导致冠心病，所以一旦出现冠心病，切忌大补，切忌高营养饮食，要清淡饮食，简单饮食，只要营养热量充足就可以。不用特殊饮食，就是建议要清淡饮食，富含纤维素、富含绿色蔬菜饮食。
我们要如何有效预防冠心病？
冠心病的预防重点，应做到饮食合理，包括饮食清淡，少吃油脂，少吃含胆固醇高的动物内脏，少吃盐，多吃蔬菜和豆制品;要保证充足的睡眠，不要过度紧张和情绪激动;要减轻体重;患有高血压的人，要认真治疗，定期去医院检查，要在医生的指导下，将血压维持在适宜水平。患有糖尿病的人，应控制主食和甜食的摄入，增加杂粮和蔬菜、豆制品的摄入;要少饮酒，戒除吸烟的不良习惯，适当进行体育锻炼。
冠心病的治疗分为发作期和缓解期。发作期主要有不稳定型心绞痛、心肌梗死。这一类的需紧急处理，需改善冠脉的血流，避免更严重的并发症的发生。对于缓解期的处理，多选用抗血小板药物，还选用一些降脂药物瑞旨稳定斑块、选用β受体阻滞剂改善心肌缺氧，避免诱发冠心病急性发作。
