高中生課間的十分鐘應該如何正確利用？

付遵毅

課間十分鐘，大漠老師告訴你該做什麼，不該做什麼。

一、可以做的

(1)遠眺放鬆。

(2)閉目養神。

(3)聽一段輕音樂，輕聲聊一會天。

(4)稍微活動活動身體，做幾次深呼吸。按摩一下眼睛和耳朵。

(5)喝點水。

(6)上廁所

總之只要有利於放鬆自己的都可以。

二、不可以

(1)追逐打鬧，搞得氣喘吁吁。

(2)大聲說笑

(3)背單詞，假用功

(4)思考數學題，物理題，化學題

(5)聽太狂野的音樂

(6)憋尿憋鞭便

課間十分鐘，儘量放鬆自己，讓自己得到短暫的休息，為下一節課學習做好身裡與心裡上的準備。

三、以上僅供參考，不過以我多年教學經驗，我敢說，一定沒錯。謝謝！

高中數學大漠老師

我是一名高中生，所以我們清楚課後十分鐘的狀態，因為高中的壓力會非常的大，上課會有很多人因為聽不進，而導致自己的精神狀態很不好，這個時候他們會一直盼望著下課的時間，補上一覺，但是由於我們是高中生所以。我們要把課後十分鐘給利用好，比如我們要把課上的作業沒完成的抓緊完成，把下一節課的內容做一個系統的規劃預習。這樣的話有利於我們的下節課的課堂效率，也不會因為聽不懂而犯困。

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誠謝。學生進入高中，隨著內容的增多、知識量的增大，他學習的時間也非常的寶貴，其中也包括課間十分鐘。課間十分鐘，對於一個高中生來說很重要，它不再像小學生那樣追逐打鬧；正確利用課間十分鐘，將會大大提高一個高中生的學習效果，也會大大增強一個高中生前行的信心。下面就“高中生課間的十分鐘應該如何正確利用”問題談談我的看法。

一．享受課間，兼顧課程的自然銜接。有條件的，課間學生走出教室，踢踢毽子、跳跳繩等非常不錯，我這裡的課間，主要指室內。高中課間十分鐘非常短暫，有的學生會找同學談天說地，神聊到上課；也有的同學靜享課間與學習自然銜接：可以靜靜地趴在課桌上小憩一下，片刻休息後，或者靜靜地開始整理上節課的筆記，有的開始安靜地做剛剛佈置的作業，在下節課前兩分鐘開始複習下節課講過的知識、預習下節課要講的內容。因為課間時間很短，最好不與同學神聊天、做大遊戲、講笑話而剎不住車，這樣上課時心神長時間不能集中起來會影響聽課效果。高中生課間十分鐘應該“靜享課間，兼顧課程的自然銜接”。

二．抓住重點，巧問會學習。我經常看見高中生在課間找老師問問題或者老師下了課走不出教室。用簡潔的語言，在課間十分鐘，向老師提出課上的疑問並能及時解決掉應該是非常不錯的，因為剛上完課對於知識點印象很深刻；課間十分鐘能保證一堂課中沒有遺留的問題，那麼做作業以及下堂課學習就能順利進行。在課間時間短、問問題的同學多時，要學會學習善於傾聽；因為好多是同樣的問題，即使問題不同也能從另一個角度有收穫。高中生課間十分鐘應該“抓住重點，巧問會學習”。

三．與人交流，做學習的有心人。我經常看到，喜歡學習的學生會千方百計的探討問題，即使課間，他們常常會為一個問題爭得不可開交。課間，與同學探討、爭論問題或者交流一下做題的方法思路，都會使你茅塞頓開感受學習的樂趣，進而愛學習會學習。所以，課間應當積極與同學進行學習上的交流，抱著取人長處、補己不足的態度，在交流中獲得友誼，在交流中開闊思路；在玩中學，在學中玩，收穫了方法，更收穫了信心。高中生課間十分鐘應該“與人交流，做學習的有心人”。

課間十分鐘，對於一個高中生來說很重要。希望並相信，高中生都有一個安靜而快樂、充實而有益的課間。

（我是泜河泛舟，愛生活，愛旅遊，愛創作，願與你分享教育經驗，共享美好。文中網絡圖片如有侵權告知刪除）

泜河泛舟

高中生課間的十分鐘應該如何正確利用？

從課堂更有效率的角度來考慮，應該到教室外去活動一下，做擴胸運動或深呼吸，擴胸運動或深呼吸之後，就顯得比較精神，緩解疲勞和疲倦很管用，那麼下一節課聽起來就會比較有效率，否則，一直處於一種缺氧半疲倦的狀態，對課堂上老師講的內容的接受程度就沒那麼高，精力沒那麼容易集中。

課間十分鐘還在寫作業，覺得沒多大意義，是效率不高的表現。當然，學生的這種表現是值得肯定的，但不認可學習效率，高效的學習時間比長時間學習更顯得有效，學霸除了好習慣，學習效率是很高的，遠沒有普通學生想象中的那麼拼時間。

努力而沒有多大價值，還不如出去教室外快走，出點微汗。

大家給覺得呢？

梁說高考

一定要走出教室，換換空氣，換換心情，學習講究有張有馳，課間十分鐘也學習的話，會讓大腦疲勞，思維遲鈍，機器也要休息，何況人乎？

天氣好的話應當到操場走走，天氣不好也要到走廊上呼呼新鮮空氣。首先七八分鐘什麼也不想，清空大腦，後面一兩分鐘可以想想下節課的內容，讓自己迅速切換到下一節課學科模式。

課間十分鐘不宜打打鬧鬧，一來容易出汗，不利於身體，二來不利於快速調整狀態進入下一節課。

總的來說，這十分鐘我不建議學習，一天從早到晚都是學習，連課間也不放過，其實就是一味“砍柴”不“磨刀”，不休息的話，“刀”都鈍了，就最後連“柴”也砍不動了，所以，課間真正的休息其實是“磨刀不誤砍柴工”！

高中數學陽光老師

下課鈴響，很多學生早已迫不及待地像逃出牢籠一般從教室裡爭相而出，於是，校園裡就像沸騰了一般異常熱鬧，有些學生說笑打鬧，追逐嬉戲，精神狀態比在課堂上要好幾倍，直到上課鈴聲再次響起，仍有一些學生很不情願地慢騰騰地走進教室，等 到坐在座位上，再拿出上課用的書時，時間已經過去了2分鐘，學生還沒有進入學習狀態。我不禁要問：都已經是高中生了，課間十分鐘應該做些啥？

方法/步驟

1. 去廁所方便一下，這可能是大多數學生下了課後準備要做的第一件事情，自不必說。

   高中生課間十分鐘應該怎麼做？

   
   
2. 站在教室前向遠處眺望一下，做一下深呼吸，活動活動四肢，一為緩衝一下用眼疲勞，二也為大腦輸送一些新鮮空氣，三放鬆一下因久坐而疲倦的身體。
3. 同學之間可以相互交流一下上節課學習的心得體會。
4. 離上課還有三分鐘的時間回到座位上，把本節課要用的教材及相關的學習用品擺好。

   高中生課間十分鐘應該怎麼做？

   
   
5. 溫習一下舊知，做好接受和學習新知識的準備，該讀的讀一讀，例如政史地、英語、語文等；該寫的寫一寫，例如英語單詞，化學方程式等。調整好精神狀態，迎接老師的到來。END

注意事項

• 以上幾點做到了，課間時間才叫做會利用，學生只要是學習上的有心人，相信都會這麼做！