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缺乏硒元素的確有可能讓我們的免疫力下降，充足的硒元素能維持我們正常的免疫能力，不過這不代表硒吃得越多我們的免疫力就越強，要想“提高”免疫能力我們還應當從多方面入手，例如均衡日常的膳食纖維，不僅僅是硒元素，各種營養成分都是影響免疫系統的因素，比如優質蛋白，蛋白質是淋巴細胞的重要組成部分，缺乏蛋白質我們很有可能降低抗病能力；又比如維生素A，維生素A是修復上皮組織和粘膜組織的重要成分，皮膚、粘膜組織可是身體的第一道防護線；還有最常見的維生素C，也是免疫系統所需的成分之一，所以，補充各種人體所所需的元素，對維持正常的免疫力都是有幫助的，可不僅僅是這個硒元素。
有很多商家乘機吹捧硒元素的功效，把硒元素神話了不少。當然，硒元素自身的確有很多重要的功效，例如調節維生素A、維生素C、維生素K等多種維生素的吸收，可預防視網膜病變、眼底病變、白內障等問題，還能調節蛋白質合成，而蛋白質剛好就和免疫系統掛鉤；硒元素還能調節肌肉收縮，避免心肌受損，降低鈣質沉積，預防疾病發生。硒還能夠抵抗一些有害重金屬，避免重金屬中毒。不過它的充分補充只是維持正常的生理所需，並非傳說中的能抗癌、抗毒，還能凍齡。有很多“富硒”食品，比如富硒大米、富硒醬油、富硒薯類、富硒雞蛋等等，這些所謂的“富硒”食物也並沒有那麼神奇，可能只是硒含量稍微高一些，但沒有明顯的特殊效果。
很多朋友日常不太注重補充硒元素，富含硒元素的食物如蛋類、堅果類、動物內臟、動物紅肉、魚蝦類，特別是素食吃得比較多的人群，最好是注重硒元素的補充，素食者可以從大豆類中攝取更多硒元素。
如果想要提高自身的免疫力，除了飲食上的營養均衡，我們最好是保持一定的運動量，維持規律的生活作息習慣。在抵抗灌裝病毒期間，這運動咱們連門都不讓出，怎麼運動？那我們可以選擇一些對場地要求不大的運動，比如俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐、啞鈴、拉力器、健身球、瑜伽運動等等，不要整天在家久坐久躺，更容易誘發慢性疾病。雖然我們的假期延長了，但並不代表我們的生活就肆無忌憚地過，給自己找一些事情做，例如大家一起大掃除，看看以前沒看完的書籍、看看電視節目，不熬夜，也不要通宵麻醬或鬥地主，生物鐘還是要規律，不然同樣會降低免疫力，反倒讓我們越來越亞健康。
只有營養師知道
硒確實具有增強人體免疫力的功效，目前普遍認為，補硒可以活化人體免疫系統，增強免疫細胞的活力，對於預防疾病，甚至預防癌症，因此，硒元素也有抗癌之王的美譽。
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補硒具有提高免疫力的功效，但對於病毒預防來說，最好還是待在家中
硒元素確實具有提高身體免疫力的功效，但說實在的，這種效果並不是非常強，遠遠沒有自己進行運動提高免疫力來的快。因此，如果單純的想要靠補硒來達到預防病毒的目的，顯然是不靠譜的。
對於新型肺炎病毒來說，最好的預防方法依然是呆在家裡，沒有什麼特殊必要，千萬不要出門，躲過這個風口浪尖，就好了。
硒對於提高免疫力效果遠沒有延長壽命強
硒的功效很多，最突出的就要屬延長壽命了，根據科學家的研究發現，硒是目前最具延長壽命的元素，一些富含硒元素多的地區，人口壽命普遍都要更長，比如巴馬縣，那裡植物中硒元素超過全國平均值的10倍。
硒元素延長壽命的主要功效在於可以抗氧化，抗自由基，對於心腦血管也是具有預防功效的。
哪些食物含有硒元素
魚蝦中是含有硒元素最多的食物，像常見的魷魚，海參，牡蠣等，含硒元素都比較多。常見的食物中，內臟腎含有硒元素比較多，比如說牛腎，羊腎和豬腎，另外驢肉中含有的硒元素也是比較多的。
增強抵抗力最好還是靠運動
研究發現，最增強抵抗力的方法就是運動，只需要運動二十分鐘，免疫細胞數量就會增加超過50%，雖然不運動以後數值會慢慢下降，但只要長期保持規律的運動，免疫細胞數量也會越來越多。
因此，預防病毒感染，最好還是運動，有氧運動，哪怕慢走也是可以的，千萬不要聽風就是雨，胡亂吃一些不明不白的東西…
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養拉布拉多的老中醫
補硒確實可以幫助增強免疫力
建議平時通過食物補硒，硒是人體必不可少的微量元素，身體缺硒會導致多種疾病的發生，研究證明適量補充硒元素可以提高免疫力、防癌抗病、延緩衰老、幫助睡眠，促進腦力發育，保護肝臟、腎、心臟、前列腺等，還可以美容養顏，臨床上用來治療腫瘤、癌症等，對提高精子的活力也有一定作用，所以日常生活中應該每天攝入200微克硒元素，但同時也不能過量，服用過量會中毒，導致指甲變厚、毛髮脫落，肢端麻木，偏癱。平時可以通過富硒食品來補硒，如富硒大米、雜糧等
老沈養生之道
有用的，從大多數臨床來說，可以增強人體免疫力。減少新型病毒感染。身體的鈣鐵鋅硒，其實對於身體來說都有一定的作用，並且在身體出現缺硒的時候，也有可能會發生大骨節病，所以說補硒對身體來說是非常重要的，它還能夠防止很多種疾病的出現，而且正常的人也可以補硒，俗話說，藥補不如食補，所以普通的麵粉裡面糙米里面還有大米，魚蝦，海草之中都含有硒。
小鐘看劇不停
補硒，就是指補充硒元素的意思。硒和維生素E都是抗氧劑，二者相輔相成，可防止因氧化而引起的衰老、減慢其變化的速度，並且它還具有活化免疫系統，預防癌症的功效。
50微克硒是人體每日必需的微量元素，硒可以增強人體免疫功能、抗氧化、延緩衰老，並能有效抑制腫瘤生長，對手術和放化療治療後的患者有很好的輔助改善作用。
昨日0
硒是一種微量元素光補硒是不能增強免疫力的。哪個病人到醫院看病醫生也不會說補硒就可以了。想增強免疫力就得健脾胃、補元氣。
花開半夏琉璃殤2
有用啊，太陽是多麼厲害的神奇物種啊，我每次曬完太陽，神清氣爽，精神一天，而且太陽紫外線多好啊，補鈣啥的，曬溫和的太陽，別暴曬受傷害就行，我覺得曬太陽增加免疫力有用。
清水曉明月
沒用，無效？
用戶7848695382384
沒用
土逼學霸鳩摩智
正確
