在職場說事
我和老公現在就堅持不吃晚飯，主要是因為以下原因：
1.我腸胃不好，晚上吃的多一點就會胃脹，老放屁很尷尬。晚飯如果不吃也不會感覺很餓，所以可以接受不吃晚飯。
2.我老公不吃晚飯主要是保持身材，聽起來挺有意思的比我都在乎身材。因為他大學畢業後兩年胖過，經歷過減肥的痛苦，所以很在乎自己的身材。
3.我們都比較認可這麼句話：早晨吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚飯吃的像乞丐。對身材保持，對皮膚，對健康都有好處。很多夫妻都是在晚飯才能聚在一起吃飯，就想吃個好的，晚飯吃的像皇帝。這種飲食不是很健康，有的夫妻還覺得我們夫妻倆晚飯不做沒有煙火氣，但是我們覺得就很好，週末我們會可以改善伙食一起做好吃的。
4.晚飯我們不是完全不吃，我們絕大多數時不吃有時是吃水果，偶爾很少的時候比如中午沒吃飽就會做晚飯。我們一直如此過的挺和諧。
5.有人也說我們不做飯是因為懶，我覺得也有這個因素，工作了一天還得做飯再洗碗，估計到晚上八點了。不過這個因素佔比比較小，因為就算我做了晚飯，我老公除非餓會吃，其他時候能不吃就不吃。相對來說我比我對象還能吃，做飯也是我來做。
健康的飲食挺重要，現在自己都30歲了，時間過的很快，老的也會快，還是要保養好自己才好。
煙臺菊子生活錄
能堅持不吃晚飯的人，也是靠自己的意志，才能堅持下來。從小到大，我們已經習慣了“一日三餐”的就餐法。隨著歲數的漸長……我們的身體狀況已經不再像年輕時：各個功能那麼強勁了。需要“減負”、“保養維護一下”了。我們經常在電視上、微信裡，眼花繚亂的養生法，太多了！有時候都不知道該怎樣去養生了。人們的生活提高了，很多人都開始注重保養自己的身體了。《晚餐不吃》也是一種養生法，只是還需要根據自己的身體情況，再做決定吧！有的人不吃晚飯，很適合；而有的人不吃晚飯身體就會抗議這種行為；看到堅持下來不吃晚飯的人，真的不錯！不少人的身體都比較輕盈、有活力、精神都很不錯的；晚餐不吃，《胃動力，沒那麼多的負擔》！所以說：能堅持下來不吃晚飯的人，還是挺棒的！
夏季炎熱，人們會比較沒有胃口，不吃晚飯的朋友們，儘量多喝點水、晚餐可以喝點熱一點的粥！吃點水果補充點能量。只要是適合自己的《養生法》，不妨慢慢地減減餐，少吃、精吃就ok！
秋日的那朵紫雲
我們有一句俗話叫做早上吃飽，中午吃好，晚上不餓就拉倒。我認為這句話是非常有道理的。
但是據我瞭解，現在很多人都活反了。以行者為例。我很多時候早上都是不吃飯的，就是吃的話也是對付一口就拉倒，現在老婆懷孕了，明天早上會熬點粥。要麼孩子在家的時候早上簡單做個麵條。
中午是一天當中正式的第一餐，一般都是做點可口的飯菜。下午下班以後，孩子也放學了。晚上這一頓飯，是全家每天能夠聚在一起的唯一一餐飯。所以從心裡會比較重視一下，家裡如果做什麼大餐也都是在晚上。相對這頓飯吃的就會比較多。
我身邊的很多朋友都是這種生活方式，有些上班的。午飯也是簡單吃一口，只有晚飯可以靜下心來吃頓大餐，當然這種飲食方式是很不健康的，有時晚上吃完飯就八九點鐘啦，吃完飯還沒什麼活動，就該上床休息了，這樣對我們身體非常不好。
其實有些晚上堅持不吃飯的人，應該就是明白這個道理，早上和中午都能夠按時按量吃飯。晚上這一頓不吃，以減少身體的負擔。其實我是贊同這種飲食方式的，但是有些人為了減肥晚上這一頓完全不吃，我認為也沒有必要。對我們的身體來講，晚上少吃一點是有百利而無一害了。
行者把自己的飲食習慣分享給大家，也希望大家能夠引以為戒，如果有條件的話，早上吃飽中午吃好，晚上不餓就拉倒！這句話還是很有道理的。
0行者悟道0
人體生物鐘胃到了四點鐘後開始漸慢工作，膽管開啟汾秘膽汁助胃消化胃自身動力進入休息狀況。應該是早晨要吃好中午要吃飽晚上要吃少。早晨起床後膽管停止工作胃開啟工作所以早上要吃好補充人體所需尤其是體力工作者，到中午是胃動力開啟最強時所以可以吃飽。胃是不應該空轉的膽汁是四點後汾秘也在幫胃消化晚上空腹也是不正確的應該吃易消化的食物。你知道了胃的工作時間就知道該怎樣進歺了。
何安華168
哈，晚飯！讓我想起最初減肥時，我也是不吃晚飯，體重是真往下掉，因為不習慣，所以完全靠毅力來堅持，尤其是進入秋冬季節，人一感覺冷和疲勞就是餓和饞，所以靠毅力挺過難熬時刻其中滋味可想而知。但是體重是減減停停，稍微不注意又可能反彈，比如晚上吃東西或者喝水多，都可能數字反彈，還有就是好久吃得食物量不夠，終於有一天特想吃一種東西，那種貪婪和渴望會讓人拋棄一切減肥念頭，直到吃到滿足，減肥的念頭才再次燃起。我記得有次中午爬山回來，晚上放棄吃飯，餓的感覺明顯，就用早睡來解決，可是那一夜翻來覆去睡不著，腦子裡始終有個念頭在吶喊：沒吃晚飯呢～肚子咕嚕嚕想，我不斷安慰自己說：習慣就好。直到天亮之前才眯一會，本以為可以掉幾斤，不想體重紋絲未動，那份委屈和失望可想而知。那以後我改變戰術，早飯早吃，午飯正常吃，晚飯儘量在下午三點前結束，這樣可以少吃，而且拉長睡前消化時間，這樣做的效果理想，體重又開始降，而且不用餓肚子，也能保證睡眠質量，在飲食上保持簡和減的原則，人對事物的慾望也會變淡，不會貪婪，而且節儉，不喜歡浪費，對周遭一切都愛惜起來，也變得惜福，日子過得簡單快樂，減肥真好！
魅金絢彩
我就是每天堅持不吃晚飯，我屬於胖人，想減肥，一直以來用盡了各種方法，都沒有效果，而且越減越肥。
這次又要減肥，聽朋友說晚上不吃飯，可以減肥，我就想試試。
試了三個月，晚上不吃飯，還真的有效果，三個月一共減了20斤，滿意。[呲牙]
皇家阿穎
有什麼好處？一整夜胃都在胃壁磨胃壁？不難受嗎(;_;)
我是一隻小小蛙123321
有一段時間血糖偏高，空腹6.6，心裡害怕。一定是三餐出現問題了。回到家裡，首先換了一個小一號的碗，重點在晚餐中下手。中醫和佛教都說：‘’過午不念。‘’所謂‘’午‘’，就是11點到13點。過了13點就不吃飯了。我倒沒有不吃，晚上湯和蔬菜，水果（少量）沒有撤，但一定要少一點，主食少量可以不吃，肉不吃，再加上定期鍛鍊（本人每週只鍛鍊兩遍，主要是步行）。
這樣堅持兩個月，血糖平穩降下來了，爰瞌睡的現象沒有了。
這個世界很忙，要想讓人生多革命幾年，就得有個健康的身體。心平氣和，保持旺盛的精力。人生可以無煩惱，但萬萬不能沒有健康。
人們常說：‘’不生氣就不得病，病從口入‘’。朋友們，您能做到嗎？
春風和氣暖
佛道兩家都主張過午不食可以起到健康長壽的作用。而科學也證實了晚上少吃或者不吃對人體有好處。因為晚上人需要休息，如果吃的太多。增加腸胃的負擔。所以晚上可以不吃就最好不要進食。如果剛開始不適應，可以少吃點，慢慢再過渡到不吃。
陳更洪
一段時間可以；少吃點可以；不開火可以；偶爾大吃一頓可以。厭食不可以、全素不可以。
