Irene_haha
這主要看冬泳者的訓練水平。一般情況下，在寒冷破冰游泳時，衡量其運動量的大小，大都以寒冷的氣溫與水溫作為練習得刺激強度。而機械的刺激強度可以忽略不計。
也就是說您在水中逗留的時間越長，其冬泳運動水平也就越高。進一步來講，也就是要看溫暖期您在水中保持得時間有多久?而衡量溫暖期的時間，要以寒顫期出現前而溫暖期結束後的臨界去計算。
假如您的冬泳水平，在水中逗留最長的時間是20分鐘的話，那麼您在水中只堅持鍛鍊10分鐘的話，對於您來說只是中等運動量，完全可以天天下水。假如您堅持鍛鍊是您的極限水平，也就是我們上面講的20分鐘，則可以緩衝與休息1~2天的時間。曉行星祝您成功!
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