嘻哈东
当你问一天抽几支烟合适的时候，是不是已经开始思考抽烟这个问题了？
在我青春期的时候，出于好奇也尝试过吸烟。当时的感觉只是觉得好玩，耍酷，但并没有觉得抽烟能让人忘记烦恼，或许是当时还太年轻，未经世事吧。
我发现一个现象，身边的人，随着年龄的增长，慢慢的都开始戒烟、戒酒，并注重养生。这无疑和一个主题有关，那就是每个人不可避免的死亡。
说回抽烟的问题，这是每个人的生活方式的选择。在压力大的时候，抽上一二支也无可厚非。所以，抽几支，具体答案不重要。重要的是一个人的自律能力和抗压能力。
镜子心理咨询师
一天抽几支烟都不合适。那怕一天仅抽一、两支烟，都会对身体产生很大的伤害。当然抽得多，一天两、三盒烟，那受到伤害会更大。但是你抽得少，抽每支烟的间隔时间长，当抽烟的时候，身体会吸收得更快，吸收得更多。抽烟时和抽烟后，烟碱、焦油、一氧化碳、尼古丁等有害物质，对身体的影响更大，身体的各种器官受到影响，而形成的变化也更大，波峰更高，且恢复得更慢。
抽烟有害健康。尽早戒烟有益健康。戒烟可减少对健康的危害。这是每个抽烟的朋友们，都心知肚明的事情。其实，每个抽烟的朋友，都曾多次想到要戒烟，之所以一直没有彻底戒掉烟害，主要是尼古丁的上瘾性。该是深刻地认清烟害，下定决心，坚决戒除烟害的时候了。限烟减少抽烟量，不能解决根本问题，这一段抽烟少了点，过一段时间很容易又抽烟多了。只有一刀切，说戒烟就一支也不抽不碰，才是干浄利索的办法。为了健康，为了长远，什么时候戒烟都不晚，越早戒烟越好！祝愿朋友们康远！快乐！事事如意！
海阔天空hdj549
一天抽多少合适，个人看法如下：
1，如果没什么烟瘾，一天应该不会超过5-8根，为适宜
2，如果有烟瘾，一天10-15根合适，
3，如果熬夜，在12上酌情增加2-5根合理，
4如果一帮人在一起，根据抽烟人数，适度增减，
吸烟有害健康，但是能增加烟草收入，我放弃健康为烟草行业做贡献，
睡安宝
关于吸不吸烟是个人自由及选择问题，但是从健康的角度来说，没有抽几支烟比较合适的说法，只有不建议吸烟的说法。
国家卫生计生委在《吸烟危害健康报告》中的数据表明：
- 吸烟者寿命比不吸烟者少十年
- 中国每天吸烟人数3.16亿
- 中国生活在二手烟环境的人数：7.4亿
- 中国每年因吸烟致死人数超过100万
- 中国二手烟导致死亡的人数超过10万
吸烟对健康的危害及影响：
1、以2012年我国重点慢性病死亡状况为例，脑血管疾病、癌症和慢性呼吸系统疾病为主要死因，占总死亡率的79.4%，这些疾病都与吸烟有关。
2、吸烟影响后代生殖健康
瑞典隆德大学的一项新研究发现，父亲吸烟会影响孩子生殖健康，即有吸烟史的男性后代的精子浓度比不吸烟男性的儿子低41%，精子数量则少了51%。
3、损害血管健康
流行病学调查显示，吸烟者冠心病、脑卒中及周围血管病的发病率明显升高，吸烟者发生脑卒中的危险是不吸烟者的2～3.5倍，如果吸烟和高血压同时存在，脑卒中危险性则会升高近20倍。
4、伤肺
慢性阻碍性肺疾病为世界第四大致死原因，在其危险因素中，吸烟居第一位，约八成慢性阻碍肺患者是烟民。
5、影响男性健康
研究和临床案例表明，吸烟对男性的性功能（尤其勃起功能）有影响，65%以上的阳痿患者都会吸烟，尼古丁会麻痹和抑制植物神经，导致性欲不足、勃起功能下降。
6、伤胃
- 烟中的尼古丁是胃粘膜下血管收缩、痉挛、致黏膜缺血、缺氧、破坏胃粘膜。
- 尼古丁使胃幽门括约肌松弛，胆汁反流，从而造成黏膜糜烂、炎症。
- 吸烟增加胃蠕动，刺激胃酸分泌增加，在胃黏膜屏障破坏的基础上，胃酸使其损害雪上加霜。
眼袋、牙齿变黄、头发细而稀、疤痕体质、牙齿松动、皮肤粗糙、皮肤失去弹性等等。
吸烟有害健康，是公认的，但是个人选择是自由的，小编看过一篇报道采访世界顶级的肺科专家，他们中间也有一半人吸烟一半人不吸烟。
但是不管怎样，如果家里有老人或者小孩及孕妇，尽量不要让他们成为二手烟的受害者，虽然吸烟的风险高，不等于一定会患哪一种病，但是依然建议能少抽烟就少抽，毕竟身体是自己的。
谢谢阅读，希望对您有所帮助。
被写作耽误的营养师
谢谢！人是铁，饭是钢。人不吃饭不行，但可以不吸咽，所以一支也不吸最合适不过了。
从身体上来说：长期吸烟的人，对身体是有百害而无一利，它可以引起各种慢性疾病，严重还会引起胃癌等重大疾病，导致无法医治……甚至死亡。
从经济上来讲：每天吸一包普普通通的烟，需要花费十元左右，一个月下来就是三百多元，日不可常算，一年下来就是三千几百元钱……。这么多钱花在日常生活中，可以买多少东西啊。
从环境污染而论：如果在公共场所或有人的场合吸烟，乌烟胀气的，不但污染了环境卫生，而且还严重危害其他人的身体健康。
我劝所有吸烟的朋友们，赶快把烟戒掉吧。否则，害人又害已后果非常严重……。
平凡的我pfdw
抽几支烟都不合适，因为你若开始抽烟，你的生命之路就开始了缩短的节奏！
心存善意天必佑之
我是一包半最合适，多了不行会中毒，少了也不行会少毒，会头晕眼花。至于有害不有害我不管，你拿什么证明它有害？你又拿什么证明它无害？本身舒服就行。砒霜是毒药，但它在中医的补气补血方子里恰是一味不可缺少的药。什么事都一样要一分为二地看，不可一棒打死！
CZL7142
抽的越多越好，争取打破吉尼斯纪录
冯老汉1
一只也别抽。
潇远圆梦
我觉的一天抽三支烟比较合适，早上吃完饭，抽一支，中午吃完饭后，再抽一支，等晚上吃完饭后，再抽一支，就Ok啦！！！！！饭后一袋烟，赛过活神仙。
