sgill-理
哈哈，看到這個提問，感覺自己很有發言權
首先，我很理解這個小姑娘，因為我上學的時候也有過這種煩惱，當時我164，大概100零幾斤？記不大清了，差不多這個體重，然後我就覺得自己胖，有意的節食，然後大家知道我最瘦多少斤了嗎？穿著外套穿著鞋稱的，84斤！我自己感覺良好了一段時間，但是，後遺症開始出現了！
首先吃一點點東西我就開始胃脹，我曾經中午吃了三分之一的地瓜，然後再也沒吃飯，胃漲到晚上睡覺，晚上就吃個蘋果也胃脹，然後就是例假沒了………真的沒了………我才意識到問題的嚴重，真的慌了，後來經過我的調理，好好吃飯，調整心態，差不多兩年的時間身體恢復了過來，然後我就覺得吃東西很好，過度調整，後遺症是復胖，最重達到了120斤，然後我又意識到問題的嚴重，開始控制飲食，就是不吃零食，沒有厲害節食，身體一直保持的不錯，現在體重控制在100斤左右，挺不錯的，有一段時間還喜歡健身，體重沒降，但是體型肉眼可見變好~
現在我不暴食不節食，啥都吃，紅燒肉都是最愛，關鍵不過量！
所以這個小姑娘（應該是吧），正常吃飯真的很重要，你現在的身材非常的好，等你有時間了可以鍛鍊鍛鍊，可以達到事半功倍的效果，這個體重不要想著減重，到時候適得其反，哭都沒有用，自己的經歷給你的一點意見，當然很多人我行我素，不聽意見一意孤行，出問題了也好，算是人生的一個教訓吧，就像我，當時不出事還覺得自己挺好，有了教訓才能成長
發呆的萌小鈺
等得了肺結核就好了，以前有個大二女孩一直減肥，到後來吃啥都吐出來，她還挺開心的。父母看了感覺不對帶她去醫院檢查確實是賁門癌晚期，鼻子上插了根管子每天輸營養液續命，熬了兩個月死了，死的時候可瘦了，跟你身高差不多，體重不到八十斤。
七隻貓的人
體重不過百，不是平胸就是矮！
163，98還胖的想哭？你是想當骨頭架子還是衣服撐子？我很胖，也很羨慕瘦瘦的女孩子，但是真心不覺得太瘦的女孩子很好看，看著那胳膊腿兒跟皮包骨似的一點肉都沒有就感覺是兩根骨頭在那走，真心get不到一點美感。
反而那些160，110左右的我就覺得挺好的，不是很瘦，有點小肉肉，穿衣服也挺好看的，該有肉的地方有肉，不該有肉的地方基本上沒有，總比瘦的跟皮包骨營養不良一樣的看著要舒服吧
多肉與肥肥
我跟你一樣的身高，正常時體重95、6斤，跟你也差不多，我覺得挺好的不胖啊，買衣服基本看中的就買最小號都合適，真是穿什麼都好看。後來生病有兩年吧，瘦到84斤左右，真的像行走的骨架，一點都不好看，只有拍照上鏡才好看，但是正常人不需要啊，拍出來修修圖就好了，大家平時見面肉眼看你還是會感覺你很瘦的，咱普通老闆姓真沒必要跟自己這麼過不去。
lulu69920540
我身高155cm，以前總是106斤左右，衣服穿S、M碼，颳大風都站不穩，還老覺得自己胖。直到現在140斤，才發現現在才是真的胖，穿衣服都是XL號了，你看大風吹不吹得動我。無論男女還是要有點肉才好，一個好看一個健康。太胖太瘦都不好看，也不知道你找沒找男朋友？太瘦了抱起來真的不舒服，我以前有個同事，她睡上鋪我睡下鋪，有天她不想上去，就跟我一起睡了，睡到半夜，她的腿架我腿上，天吶，真跟個木頭棍似的，好難受。肯定不是棒球棍那種圓圓的，而是劈柴隨便劈的那種有稜的
愛愛麗絲
怎麼說呢，我裸身高162，但是我10年前體重104的時候我覺得自己很胖，可直到我生孩前175斤才想覺得之前的自己很瘦，哎，簡直了無法原諒自己，所以產後減肥到132，終於感覺自己瘦回來了，但1個月後美好的感覺又沒了，我又開始覺得自己胖，所以繼續減肥到108，好不容易覺得還行，不減肥了，可是沒過2個月，我又特麼覺得自己很胖，只好又開始減肥，現在104，爭取到100吧……希望別再覺得自己胖了！哎
只要素材2
我脫了鞋業在161，體重88斤，想要減到80斤，有點難，再說163 98斤不算胖啊，等真到163 80的時候是有多瘦啊，特別的難看，瘦的不成樣子的，我最瘦的時候81斤，懷孕了醫生告訴我孩子不能要，因為我太瘦，尤其還在正在上學的學生，更不能太瘦了啊，現在以學業為重，任何樣的身材臉蛋都比不過腹有詩書氣自華！！！
妮嘞
非常理解你。我的身高166目前體重保持在100斤左右，重不會超過103斤輕不會過98斤。上大學那會天天嫌自己胖，拼命減肥體重只有92斤。自我感覺良好，其實並不好，得了厭食症看啥都沒胃口，吃啥東西都是吃兩口就飽，經常感冒，傷口破了還不容易癒合總之一身毛病。所以小姑娘別太減肥，我對我現在的體重就挺滿意100斤左右基本保持在101斤那塊，感覺這樣最好
人間四月天134476622
156，98斤，以前可能會覺得自己好肥。隨著年齡的增長，反而希望自己長點小肉，所以一直沒下定決心減肥。就這麼保持下去吧，當然，自己能瘦下去最好了[大笑][大笑]。
走下去別再回頭1001
妹妹，其實你追求的不是減到80斤，而是健康緊緻有曲線的身材。
我明白女孩子總是對自己的身材各種苛刻要求，容不下半點贅肉······不知道你能不能看見，下面都是我的肺腑之言。
1.千萬不要為了追求極致的體重而極端節食
你餓的手腳無力全身發軟，1—2周看效果貌似很大，人會瘦一圈；時間放長的話，據CDC統計，節食減肥，3—5年後99%的人體重都反彈到起點，其中70%比初始體重重10%。期間還要忍耐脫髮，皮膚變差，大姨媽不來等副作用。
2.千萬不要嘗試催吐
催吐因為很輕易掉體重而上癮，最可怕的後果就是會的厭食症，吃什麼吐什麼，死於營養不良。
3.接觸運動，從慢跑開始；
保證每天的飲食營養全面，創造熱量缺口。你要記住，減肥並不等於減重，肌肉和肥肉的密度不同，同樣重量的話體積就會差距很大。
維密模特們平均每週運動3-5次，1-2小時，負重和自重抗阻訓練為主，有氧多為拳擊，單車為輔；她們不節食！！日常飲食大量瘦肉，魚，蔬菜，堅果，糙米，3餐加上3次間食，每天至少喝2升水。
希望你可以有健康的審美，健康的飲食，健康的瘦下來，最重要的是愛自己。
