林延山

世界卫生组织提倡，纯母乳喂养6个月后，宝宝可以添加铺食了，如果是奶粉喂养4个月开始添加铺食混合喂养。也可以参照下面几点看适不适合添加辅食？

1、宝宝体重已经达到了出生时的两倍，或者是是已经有12斤以上的。

2、对食物开始产生兴趣，大人吃东西会盯着看。

3、脖子已经能支撑头部，可以自由移动了。

4、食物喂到嘴里，已经能够咽下去。

6个月宝宝，开胃吃含铁的米粉，胡萝卜泥，南瓜泥，土豆泥，山药泥，蔬菜泥、肉泥，鱼泥，面条等等。

一、胡萝卜苹果汁（泥）

食材：胡萝卜，苹果。

做法：将胡萝卜，苹果去皮洗干净后切成丁，一起放锅入加水适量开火煮熟，再用干净纱布过滤喝汁。也可以放料理机内搅成泥。

二、鸡蛋蛋黄泥

食材：煮熟鸡蛋1个，配方奶粉适量。

做法：将熟鸡蛋用勺子碾成泥，加入适量奶粉再加适量开水调匀即可。注意：最开始喂宝宝食蛋黄从1/8开始，后面根据宝宝的接受程度慢慢添加至1/4…再到整个鸡蛋。

三、香蕉泥

食材：香蕉1小段，配方奶粉适量。

做法：香蕉碾成泥后放锅中加适量清水煮，煮成香蕉粥后，出锅稍放凉。奶粉冲调好后和香蕉粥搅拌均匀即可。

……

宝宝铺食做法很多，但是添加铺食请参照下面几点：

1、从少量开始添加，让宝宝适应。

2、铺食从稀再到稠。

3、从细到粗。

4、从软到硬。

刚开始添加铺食要注意观察宝宝大便有无异常。还需要给宝宝多按摩腹部，能够促进胃肠蠕动，有助于消化。

爱孩子

你好

6个月到一岁之间，宝宝的很多营养还要从母乳或配方奶中摄取，宝宝还要保证每天500毫升到800毫升量的奶。 添加辅食时千万不要着急，要一样一样的添加，这样可以观察宝宝对所添加辅食的反映。第一次可以先用宝宝爱喝的奶来冲米粉，在上午固定的时间内喂宝宝，最好先喂宝宝一点奶，在宝宝不是太饿的情况下试着加辅食。喂宝宝时宝宝一定要直立坐好，千万不要躺着喂，以免呛着宝宝。辅食添加具有两方面的作用：一是添加的营养素弥补单纯奶制品的不足，促进孩子健康生长；二是训练孩子胃肠道功能、咀嚼等生理功能。其中，第一条非常重要。所以，最早添加的辅食应该与孩子生长到4-6个月营养素需求有关。

米粉、苹果、梨、香蕉、木瓜、鄂梨、西兰花、胡萝卜、白薯、土豆和南瓜。其中，香蕉、木瓜和鄂梨是不用煮就可以打碎给宝宝直接食用的。

辅食中应避免的食物

为了宝宝的健康和减少过敏，以下几种食物开始时不要给宝宝随便吃，要谨慎为佳。

带有面筋的食物：

六个月以内的宝宝不能吃任何含有面筋的食物，例如：面粉、燕麦等。凡是容易过敏的食物都尽量迟一些添加。

盐：

宝宝满一周岁前，所有的食物都不能加任何盐，过多的盐会对宝宝还未成熟的肾造成负担，而且会影响宝宝的饮食习惯，造成日后的血压高。另外，过多的盐也会影响宝宝对钙的吸收。 宝宝小的时候并不需要盐，也不知道要吃咸，所以不要着急加盐，调味可以用水果和蔬菜的自然味道调整，这一点对宝宝日后的身体健康很重要。

糖：

宝宝的食物中不要加糖，吃糖太多会增加宝宝得蛀齿的风险，而且，血中的血糖急速变化可能导致宝宝情绪化，特别爱哭爱闹。豆豆的饮食中从未加入糖，主要是利用水果和蔬菜中的自然甜味令宝宝的辅食美味。

蜂蜜：

因为蜂蜜中含有一种菌，可以造成宝宝感染，甚至中毒，所以宝宝一岁以前绝对不要给宝宝吃蜂蜜。有的家长说宝宝便秘需要和蜂蜜水，但一岁前绝对不能加蜂蜜。对付宝宝便秘建议用橙汁或李子汁，而不是蜂蜜。

鸡蛋：

是容易造成过敏的食品，要尽量晚一些增加，而且鸡蛋一定要完完全全煮熟了再给宝宝吃。九个月时开始增加的蛋黄，蛋清部分就加的更晚，因为更容易引起过敏。

果仁：

在英国，要求是5岁以后再增加，一是容易过敏，二是容易卡着宝宝，有危险。

牛奶：

宝宝要母乳或用配方奶到一岁以后再增加牛奶，因为牛奶中缺少重要的铁和维生素C。添加辅食后的前六个月，宝宝还要饮用500毫升到800毫升的母乳和配方奶，但这时的牛奶已经可以用来煮一些菜吃。

草莓和猕猴桃：

草莓是水果中最易造成过敏的食物，特别是宝宝有哮喘或湿疹就更要避免吃草莓。猕猴桃只能给9个月以上的宝宝，不满9个月尽量不要吃猕猴桃。

海鲜：

一岁以内尽量不要给宝宝吃海鲜，因为容易过敏，做不熟还可以造成食物中毒。

高纤维食品：

高纤维食品对成人很健康，但会影响宝宝对重要微量元素的吸收，两岁前不要给宝宝食用。

果汁：

母乳喂养的宝宝不用喝水，用配方奶的宝宝在炎热的夏天可以喝一些白开水。果汁要等宝宝可以用杯子了以后再喝果汁，大概是宝宝9个月时，白葡萄汁是对宝宝肠胃最友好的果汁，也最容易吸收。白葡萄、苹果和梨汁是宝宝开始时最受欢迎的饮料，橙汁的酸性太大，对宝宝的肠胃太刺激，应晚些加。所有的果汁都应该至少稀释一倍以后给宝宝饮用，每天的量不能太多，一岁前不要超过100毫升，一到四岁不要超过200毫升。饮用太多的果汁容易造成宝宝的腹泻。

最早可以从米粉加奶加起，开始时不要太稠，以后逐渐增加苹果、梨、香蕉等水果泥和蔬菜泥。如果怕营养单一，可以考虑用配方奶来调配米粉，市场上有很多供宝宝食用的米粉，用60－90毫升配方奶加适量的米粉调成糊，开始时不要太稠，就象酸奶一样，上下午各吃一顿。后来，逐渐增加了米粉＋果泥和米粉＋蔬菜泥，果泥最早用的是苹果和梨，去皮去核，放在锅中煮软，用打汁机打成泥。蔬菜可以用菜花和一些根茎类的蔬菜，用水煮过后打成泥给宝宝吃。

湘农美食

6个月的宝宝吃什么辅食能开胃，下面我来仔细的告诉大家应该吃什么对孩子能促进食欲。

宝宝6个月的时候，就可以吃一些蔬菜和水果了，这时候给孩子煮一些苹果水，山楂水以及青菜粥，都能够让孩子开胃，在孩子这个阶段非常适合吃水果泥，蔬菜泥，而且蔬菜水果有都有润肠，通便以及促消化的作用，孩子消化好了，食欲就会增强，对于各种辅食就不会那么排斥了。如果孩子吃辅食的时候消化不好。那样会打击孩子吃辅食的积极性，所以家长这孩子吃辅食的时候，应该选择一些好消化的谷类食物，比如米粉米糊就很适合刚吃辅食的宝宝。

下面我就简单的介绍一下米粉的制作教程

我们可以使用大米或者小米都可以，先将100克米加水泡制三小时左右然后放入搅拌机中加入30克菠菜用搅拌机打成泥状，然后倒入孩子专用的奶锅中加入适量清水，边加热边用勺子搅拌，煮成粘稠的糊状就可以了，其实就是这么简单，也可以用南瓜，南瓜蒸熟以后放入搅拌机中打成泥状，直接给孩子使用也行。

美食圈哥

大家好，很高兴来回答“六个月的宝宝只14斤，可以吃什么开胃？”这个问题。针对这个问题我想和题主分享以下几点经验。

六个月的宝宝只有14斤，这个体重正常吗？

我们来看一下