站樁很簡單就是從秘靜克老師那裡學會了姿勢不重要，大致無誤就可以了，剛開始自學站樁的時候很累，總想把書上的所有細節都要做對，但是往往顧此失彼！開始就想掌握好站樁所有的要領這是不對的，這也是我站樁第一個重要的領悟！
站樁對於心性要求不高，但是對於時間要求比較高，你總時間一定要夠才能量變引起質變的。
我剛開始學習站樁的時候比較小，也不勤奮，就是每天站一會，也就半個小時吧，後來一起學習的很多師兄弟都不站了，因為他們太猛了，每天站幾個小時，那麼辛苦，一旦發現站樁並沒有那麼神奇他們就放棄了，畢竟很有意志力的人還是比較少的，這是站樁第二個重要的領悟，一定不能讓自己厭惡站樁，循序漸進很重要，保留餘興也特別重要。
打坐真正感興趣是從呼吸法門開始的，大約十一二的時候就從氣功雜誌上學習，最常見的就是數呼吸意守丹田吧！
有段時間逃學，也不是去玩，就是不想去學校，就在瓜棚裡面數呼吸，一天下來大約數五千呼吸吧！
不知道這樣數了多少天，咦，有一次在家裡床上盤腿坐著數呼吸就發現了一個事情，數幾十個呼吸吧，突然就身體感覺沒有了，整個空掉了，那個時候你才發現天人合一不是理論，是真實的有這麼一回事。這是我打坐的第一個重要感悟。
另外一個重要的感悟就是有那麼一年我每天讀一遍老子，然後突然有一天就好像開悟了，頓悟到原來我們的心自己會變的寧靜的，從此打坐就在那裡等，等著自己入靜！
後來看到南懷瑾南師的書又領悟到了一個重要的道理，就是你想入靜的心就是慾望就是雜念就是妄想，這個正是影響你入靜的重要因素，大家默唸十遍就會發現幾乎所有的人求靜都錯了，我一定要靜下來，我一定要靜下來，我一定要靜下，這句話是不是很傻逼啊，你一定要靜下來，這個心是什麼？不過絕大多數人一輩子都在這個心態裡轉圈，就好像傻瓜想追到自己的影子一樣，你跑的越快你的影子也一樣的快，永遠追不上的！
還有一個感悟很有趣，是我練習雙手平舉的一個樁法，是為了和別人打賭，自己拼命練習。就是為了可以舉一個小時，那個痛苦啊難受啊，自己就在那裡咒罵，真的甚至有點生不如死的感覺，可是後來有一天我突然領悟到了，受即是空是什麼意思了，疼是空的，那個疼本身是假的，再讀心靈上受即是空的時候就和之前不一樣了，因為我已經做到了這一點了，當然了也是機緣巧合之下才能做到的，畢竟拼命雙盤兩三個小時的時候那個膝蓋也是疼的要死要活的！
另外一次感悟好像是看卡內基的書吧，領會到一點，我們的心在呼吸上的時候就不會在其他地方，在其他地方的時候一定沒有在呼吸上，雖然說有點繞口令一樣，但是你只要注意力在你觀想的念頭上外界動靜不會影響到你的，從此之後環境是安靜還是嘈鬧的對自己打坐就沒有什麼影響了！
還有一次是自己突然就感悟到只要知道呼吸進出就行了，把所有方法都扔下，把所有關於呼吸的要求都放下，不追求任何姿勢不追求任何效果，你會發現效果出奇的好，當然了開始還是需要學習技巧方法，最後再把它放下扔了！
對了還有一個經驗，不能意守下丹田，我有段時間就很奇怪，晚上睡覺之前打坐後一定會遺精，後來看到南師書上說才知道，男人意守丹田容易遺精大肚子，大肚子我還沒有出現但是容易遺精這個是絕對的，至於你們很多人說沒有問題，那是因為你們的心一直雜念紛紛，說句難聽話你們連出問題的資格還沒有呢，就算沒有，明知道是錯誤的修法大家就不要堅持了，萬一那天你們有資格出問題豈不是很尷尬了呢？
另外這些所有的領悟都是在我二十歲之前就出現的！後來拜師學習那是後話了，學習的更細緻了，也讓自己少走很多彎路，在這裡也感謝一些自己所有的老師。雖然他們應該看不到。還是感恩師父的。
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