石秀芝
大家好我是蘇蘇
不管是男人女人，人到中年最怕老，如何不讓自己老的快，首先最要緊是不要老在外面幹苦力活並被風吹太陽曬。第二，飲食方面不要吃太刺激的發物，如各種蝦，螺螄，紅肉等，應多吃五穀雜糧水果，當然水果也要注意，現在水果防腐劑，崔熟劑特別多，如香蕉就是活生生例子。除了這些就是要保持一定的營養，不挑食最好，如營養根本不上，皮膚本來彈性，餿了嘛，就容易產生皺皮膚，顯老氣。第三也很重要，如果你是中年女性，最好工作也是在家裡，而且時間支配很自由，比如你自己就是老闆這樣的身份，工作起來也就不會那麼累，時間自由想休息就休息，一天到晚，過的自由自在，只需要聽聽下面員工給你彙報工作，生活輕鬆更有時間保養皮膚了，明星基本上都是這樣的生活，明星也基本都是很顯年輕。第四，目前化妝品行業，暫時還沒有發現可以真正還老返童的功效，最好的辦法，還是多休息，營養足，少操老，不亂吃發物，菸酒必戒。第五，6張圖對比了解一下，在外操老一年的旅遊者如下。
用戶109681181643
《女人，四十》裡說：中年，不應是一個女人枯萎的時光，應是體會了甜蜜婚姻，擁有了美滿家庭，感受了幸福生活後的完美盛開。
每個中年女人，都曾是“滿心少女夢”的孩子，她們也向往過自由浪漫、星辰大海。
而女人要想保持中年時期仍是花香滿溢。就要做到三堅持：
第一：讀書。
讀書，讀好書不斷吸收新知識是我們一生都需要堅持的事情。
高爾基的《論青年》裡說過：書籍鼓舞了我的智慧和心靈，它幫助我從腐臭的泥潭中脫身出來，如果沒有它們，我就會溺死在那裡面，會被愚笨和鄙陋的東西嗆住。
對女人而言，讀書不僅能改變自己的容顏、提升氣質，更能淨化心靈。
讀書能讓女人擺脫憂鬱，拋開雜念，沉澱情感。
第二：運動
隨著年齡的增長，人的各個器官都在衰退，而運動不僅能減緩人的衰老，更能讓女人消耗脂肪，保持年輕，延長壽命。
每天堅持運動是有點難，但是隻要年復一年堅持下去，你身心一定會收穫意想不到的驚喜。
第三：社交
社交併不是指和隨便的一些酒肉朋友或是一些沒有目標，得過且過的朋友混日子，有意義的社交是和比自己厲害、優秀的人在一起。
高質量的社交能讓自己成長，能夠開闊眼界。
願每個女人不論是處在哪個時期，都能完美盛開，綻放花香。
小小潭
《素問.上故天真論》說：“女子七歲，腎氣盛，齒更髮長。十四歲左右，天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事安時下，故能生育。二十一歲左右，腎氣平均，故真牙生而長極。二十八歲左右，筋骨堅，髮長極，身體盛壯。三十五歲左右，陽明脈衰，面始焦，發始墮。四十二歲左右，三陽脈衰於上，面皆焦，發始白。四十九歲左右，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而不能生育也！”
這一大段話的意思是說，人從幼年開始，隨著腎中精氣的逐漸充盛，出現了齒更、髮長等身體迅速成長的現象。以又後隨著腎中精氣不斷充盈，而產生“天癸”所謂天癸是人體精氣充盈到非常盛的時候產生的一種精微物質。這種物質具有促進人體生殖器官發育成熟和維持人體生殖功能的作用。
人至中年後，腎中精氣逐漸減少，天癸亦隨之減少，五臟六腑因為缺少腎中精氣的滋潤，所以也隨之衰弱，五臟六腑的衰退最明顯的表現就是外部的形體毀壞和變形，比如說，面部皮膚晦暗，蒼老，肌膚沒有光澤，身體變形等等。
我以上所寫的就是導致女性變老的原因，如果想放慢變老也是有辦法的，答案就在這篇文章裡！
雨潤萬田
奪天地造化之功不是不可能，中年女人完全能通過自身努力延緩衰老，顯得比同齡人年輕。
第一步：調整心態，樂觀向上。看我們周圍，你會發現，誰整天生氣，過得不開心，誰寫在臉上，面容憔悴蒼老，愁眉不展，神情落寞。而那些樂觀開朗的女人，面色或白嫩或紅潤，顯得神清氣爽、年輕充滿朝氣。好心態最重要，會調節尤可貴！
第二步：通過自身努力，進行體育鍛煉，使得衰老放慢。有效的方法有跳廣場舞、練習瑜伽、打球打拳、走路跑步等等運動，從身體內部滋潤，形之於外，致使內部強健，外部榮光。
第三步：學化妝、學穿衣打扮。得體、恰如其份的妝扮彰顯你的品位，提高你做人的自信，還能使得自身年輕。常言說，人靠衣裝，馬靠鞍裝。指的就是通過合理的打扮，形成一個人的外貌、氣質美。
中年人延緩衰老是可能的，關鍵取決於你自己的努力。
舌動非不生5406
老是自然規律是無法抗拒的，是每個人必須面對的，如何讓自己看起來比同齡人年輕是很多女人最想要的結局。一要有良好的心態，人生難免有煩惱，面對生活中的困境，辛苦，操勞，家庭的瑣事，職場的競爭，經濟的壓力，婆媳的關係，這些錯綜複雜的問題紛紛擾擾的直接影響一個人的情緒。可如果一個女人夠聰明睿智她會以陽光的心態輕鬆的處理好這些問題，每天笑對公婆，回家儘量多做家務，讓家庭充滿歡聲笑語。對老公噓寒問暖，家和諧了，日子幸福了女人的臉會綻放幸福的笑容。二要不斷的學習充實自己內心，不管是技術還是文化知識人是學無止境，通過學習可以提高語言表達能力，可以在職場上發揮到極致，通過學習提高自己的綜合素質，一舉手一投足能顯示女人的良好修養高素質，她是一個好女人的標籤，不管到哪裡都會散發出女人的無形魅力。三搓寬和充實自己的生活，在業餘時間要經常鍛鍊身體，比如學習跳舞，如廣場舞，雙人舞等，可以舞出好身材。還可以學一些自己喜歡的運動，總之健身能讓體能更健康，心情更舒暢，有了好的身體才能愛自己，愛家人愛所有愛你的人。四笑對人生，微笑面對生活，女人不管走到哪裡，把微笑就帶到哪裡，走在大街上你無意碰到了對方，用微笑回敬對方會化解尷尬。在工作中發生爭執你用微笑可以緩和氣氛，化解雙方矛盾，在夫妻的冷戰中，你如果用微笑面對老公，你會發現多日的冷戰就會雲開霧散，女人要聰明才智處理家庭和夫妻間的問題。五要經常把自己打扮的漂亮美麗，綻放女人的風采，讓自己的心態不老，女人不要經常熬夜，因為熬夜的結果會讓女人的眼袋過早的呈現，所以良好的睡眠是女人最好的美容劑。只要生活中充滿快樂，內心足夠強大女人永遠都不會老。
手機用飄落的雪花
年齡是假象，保持心靈的年輕才是真的年輕。想留住歲月的腳步，愚見如下。
首先，保持求知慾，不停下學習的腳步。根據自己的興趣學習樂器，繪畫，書法，廚藝，養生等等，做喜歡的事與時俱進，使自己的精神世界充實豐富。
第二，健身。選擇自己喜歡的運動並堅持下去，保持肌肉的力量和身體的柔韌靈活，動作輕盈，走路帶風，自已也會覺得年輕有活力。
第三，營養好自己的肉體。肉體是上天給的禮物，一定要精心對待。象種花養魚一樣，規律的做息，適當的營養，適時的調理，你持肉體的健康是一切美好生活的前提。
第四，心中有愛，對異性的愛。對世界的愛。愛能滋潤肉體和心靈，是保持年輕的瓊汁玉液。
祝看到文章並衷心點讚的朋友永遠十八歲。
綠色雛菊
第一：皮膚得有規律的做基礎保養，才能讓底子很細膩乾淨，有張健康的皮膚看著也會比同齡人年輕許多
二：不要太操心，很多事情也應該放下，心情才能好，心情好自然臉色也不會差
三：多健身，請私教很有必要，因為私教才能很專業性的給你改善目前身材上需要改善的地方，進行自我身材管理
四：多笑
五：保持好奇心，童心
丫頭來了z
談女人的問題，我不專業，只是說說而已。要想放慢衰老的腳步，就得邁開鍛鍊的腳步，大家都懂，生命在於運動。再就是心態問題，笑一笑，十年少！所以心態也會影響一個人的衰老。還有一個問題，人到中年，因為機能的下降和營養的流失，適當補充點營養品也是應該的，就像莊稼生長到了一定程度一樣，施肥是必須的。祝女性朋友青春永駐！
用戶2273248692481
1、心態好，看淡一切，活的通透，別生氣。
2、生活飲食一定要有健康規律，少喝酒，不抽菸，多吃蛋白質，水果蔬菜
3、有自己的愛好，琴棋書畫，唱歌舞蹈，而且一定要堅持
4、堅持保養皮膚，比如，清潔，敷水膜好的精華各種霜。出門一定要防曬，特別是做好物理防曬，比如口罩墨鏡太陽傘
5、少吃糖，適量喝茶，補充雌性激素類食物：比如蜂王漿
妤98229481
保養卵巢，最關鍵
