姑孰侯
孕婦可以吃菠蘿和李子嗎？為什麼？
很多女性懷孕後就開始對各種食物都變得謹慎，怕這個水果不能吃，那個蔬菜不能吃。其實，孕婦一般的食物都可以吃的，只有適量食用，大多情況下不會對身體造成危害的。
菠蘿
菠蘿又叫鳳梨，是熱帶水果。其營養豐富，維生素C的含量高，能有效止咳，並且有清熱解毒的作用。由於菠蘿味甘，微酸，所以它也有健脾開胃的功效，孕期食慾不太好的孕婦可以適量吃些菠蘿來提高食慾。
李子
李子營養成分豐富，有美容護膚的功效，李子的抗氧化功能很強，能有效延緩衰老。李子裡的果酸含量較高，吃的多了容易傷脾胃。孕婦尤其要注意不能多食。
通常懷孕前能吃菠蘿和李子的，孕期一般也能吃，但要注意適量。也有體質稍微弱一些的孕婦，孕前吃菠蘿、李子不過敏，但孕期吃的話就會過敏，這種情況就不能再吃了。
我是幫媽，一名高級育嬰師，私信“育兒”，幫您解答帶娃路上的困擾~
孕嬰幫幫媽
哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！
菠蘿和李子都是能促進消化的水果，孕媽咪們只要不過敏，是可以適量食用的。
菠蘿和李子的營養都十分豐富。菠蘿中含有豐富的蛋白質、糖類、有機酸、維生素C、維生素B和膳食纖維，在夏季吃些菠蘿不但能夠開胃順氣，解油膩和幫助消化，還能緩解疲勞，對於孕媽咪們來說，吃些菠蘿還有促進腸道蠕動預防便秘的效果。不過菠蘿中的菠蘿蛋白酶容易引發過敏症狀，所以孕媽咪們在食用菠蘿的時候最好用淡鹽水泡泡或者是做成菜餚食用，能讓裡面致敏的菠蘿蛋白酶變性失活，而且口感也會更好。
李子也是夏季常見的一種水果。李子中含有豐富的蛋白質和氨基酸、糖類、胡蘿蔔素、纖維素和多種礦物質，孕媽咪們適當食用李子還可以促進血紅蛋白的再生，預防貧血。對於食慾不振的孕媽咪來說，適當吃些李子還能生津止渴促進消化液的分泌，增加腸胃蠕動，幫助消化和改善食慾。李子還有一定的利尿消腫的效果，對於緩解妊娠水腫也有一定的效果。但是李子的果酸含量比較高，吃得太多容易損傷脾胃，一般來說，每天1-2只就可以了。
因此，無論是什麼水果，吃得過多也會讓人產生不適，孕媽咪們吃水果的時候一定要量力而行喔！
我是沐沐，一名90後寶媽。全職育兒，歡迎姐妹們一起討論育兒和孕產方面的各種問題，祝姐妹們好孕！
