时代在进步，科技在发展，随着人类生活水平日渐发展，胃病以逐渐上涨的趋势在广泛的扩大着。从上班族到老人，乃至一些小孩子都深受到胃病的长期折磨，在我国，胃病的发病率一般随年龄增加而升高，男性75岁以上，女性80岁以上，发病率反而降低。男性的发病率高于女性。胃癌的发病率高于死亡率，我国胃癌死亡率与发病率的比值为0.77～0.85。胃癌是我国常见肿瘤，居恶性肿瘤死因第一位。我国1990～1992年进行的全国1/10人口抽样调查显示，胃癌年平均死亡率为25.53/10万。
根据舌质的变化，辨别你胃的健康程度
舌质淡
舌质淡是指舌质比正常的淡红色更淡，重者呈淡白色。淡舌常表示阳虚或气血两虚。在消化道大出血后，或胃肠道慢性出血继发贫血，以及消化道恶性肿瘤晚期伴恶病质时，常可见到淡舌。
舌质红
舌质红是指舌质比正常的淡红更红。舌质红表示热象和阴虚。红绛舌为热盛。在消化道疾病中，舌红为胃阴虚，多见于胃肠道急性炎症、活动性溃疡病、胃癌及胃出血代偿期。舌质红与黄苔均属有热，若舌红与黄腻苔同时出现，为湿热中阻，可见于胃肠炎、胃窦炎等病证；舌红与白腻苔同时并见，为胃阴不足，中焦湿滞，十二指肠球部溃疡常见到这种舌质舌苔。舌红而见光剥苔，为胃阴亏虚，正气受挫，反映机体功能衰退。
舌质紫
紫舌包括青紫舌和蓝舌，紫舌为血瘀的征象，少数见于阳虚、寒极和热盛重证。在消化道疾病中，慢性溃疡病反复出血及肿瘤可能见到紫舌。
有胃病的人要远离"2物"
芥末
芥末性热、味辛，归胃、大肠经，是一种常用调味料。由于芥末有很强的解毒功能，常搭配鱼、蟹等海鲜生食。芥末刺激的辛辣味会刺激胃黏膜，加重炎症；芥末属于性热食物，胃病患者食用后会加重胃脘疼痛、口干口苦、大便不畅等症状，所以要忌食。
豆子
豆类会引起消化不良豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。严重消化性溃疡的患者不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免引起胃肠胀气。
常喝"1水"
绣球菌菇粉泡水喝
有胃病或感到胃不舒服的人，可采取喝粥的"水养护"措施。喝水加些绣球菌菇粉，趁热喝下，能有效缓解肠胃不适，增强胃动力，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外，还可调节胃部菌落平衡，抑制幽门菌发展。
3点养胃辅助方法，帮你更好养胃
骑自行车养胃
骑自行车是健胃养胃效果显著的一种运动方式。一般可选择来往车辆较少、环境优美、空气新鲜的公路或体育操场进行骑自行车锻炼，每次30分钟，每天1～2次。骑自行车锻炼时车速以每小时10千米左右为宜。如有条件采用室内功率自行车锻炼，速度以每分钟50～60转为宜。
腹式呼吸
腹式呼吸是内养功的主要内容，在练功时要轻轻闭口，以鼻呼吸，先行吸气(舌抵上腭)，继而停顿，再行呼气(舌随之下落)，即吸—停—呼。同时可默念"大脑静、胃肠健"。呼吸要力求自然，宜尽量保持深、长、细、匀，忌憋气。
养成良好的生活习惯
进食细嚼慢咽，吃饭时最好闭着口吃，不要说话，以免有大量的气体进入胃内；少吃口香糖；养成定时排便的习惯，便秘者要多吃润肠食物；多运动，禁烟酒等。
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