bibiubiududu
說積極面對它的人估計都不太瞭解抑鬱症吧。抑鬱症是開心的時候很少，不開心的時候多得多。
按我說，任由它，放任不管，接受它，擁抱它，習慣它。在此基礎上，儘量做一下運動，跟你愛的人和愛你的人，起碼是能理解你的人，多聊聊。然後讀書看報寫文章。
Tony的籃球
是這樣的，一個時期一個時期的。
1.你知道這一段時間會過去的。
2.體驗一點新的東西，比如去爬個山，把家裡打掃一番，晚上去街上觀察人生百態。
3.找個生活的注意點，比如電影電視劇，遊戲啥的，可以先度過這段時間。
4.最主要讓自己忙起來，無論做什麼都可以，做符合心意的會正能量滿滿，做不合符合心意的，也請把時間佔滿。
舉個例子你更好理解:是不是沒有聽說，哪個農民伯伯抑鬱的。
所以我覺得，找事情忙起來就好。
紫色楊柳
①首先不用擔心這個問題，很多人都有這方面的想法，感覺自己不開心，情緒低落就會得抑鬱症，這是普遍現象。
②患上抑鬱症其實是一件非常嚴肅的事情，評判自己是否得抑鬱還是抑鬱症最重要的一個標準就是你的興趣指數，抑鬱症會使得自己對任何事務都不感興趣（劃重點！！！任何事物！！！）若你對一件事不感興趣，但對另一件事物還有興趣的話，那就不足以斷定為患有抑鬱症，而抑鬱真的只是平常人最普遍的一種心理現象。
③抑鬱症是咱們心理學人最忌諱的一個詞，但也是普通人最愛濫用的一個詞，希望大家對抑鬱症及患者有所重視（真的真的很嚴肅！）因為你根本沒有接觸過患上抑鬱症是個什麼狀態，真的很恐怖。
④最後抑鬱症之所以這麼嚴重，是因為它是一種症狀，帶病字頭都不能開玩笑，例如強迫症，也是不能輕易給自己貼上的標籤。
彭阿怪的心室
找源頭，就是你為什麼，因為有情緒壓抑，憂鬱，還是被傷害過，如果你有醫治條件，就去治療，專業的醫生，如果沒有錢呢，自己想辦法，運動，看書，佛經，經典讀物！看書，學習古人的智慧，看佛經，就是想開點！運動就是別壓著心情，聽說抑鬱就是想的多，然後這種人比較聰明，又不想運動，或者說抑鬱，可能是身體不太健康引發的。或者多愁善感造成的，萬事有因有果，你知道原因就相對來說容易解決。或者儘量去做你想做的興趣愛好，發揮你的優勢，這樣當你取得的好成績，別人誇你，就心情好了！如果是這幾天，那就是憋的，長時間呆在一個地方，那就也會情緒失控，再過幾天，應該控制住病情，就好了，可以放放風了！
君玖渦
趕快找人聊聊，把困擾自己的焦慮、悲傷、不開心、討厭的人或者事都詳細地跟他（她）述說，大聲哭一場，盡力找出引起抑鬱的真相，可能會是多年前收到的傷害。不要怪自己，厭棄自己，你是有價值的，你是值得大家的愛的。
角落裡的小女孩
能感覺出來自己快得病了，說明你知道壓力來自何處 生活習慣那裡錯誤了。這是好事情。好好改變現有的生活模式吧。這樣就不會病了啊
精神食堂青蛙
多看看心裡方面的書，與年長者聊聊天
小彩虹666
不要過於緊張就好了
任你逗
看醫生，做運動，保持睡眠
擁抱豐盛
多參加集體活動，多運動
