樂燦燦的vlog
那得看你們那的超市是什麼規模的了？有的超市有現成的很多可以吃的菜品，比如炸雞類別的呀，香腸啊，熟食類的，還有那種小拌菜，小鹹菜，豆腐乳，這類的，再買點拌飯醬，老乾媽，買點青菜比如說青椒啊、水蘿蔔、蘸醬吃，再買點蛋糕啊，牛奶酸奶什麼的，早餐就解決了。午餐晚餐也能營養均衡。
鍛鍊身體我做起
導讀：大家好，我是寶媽私房七七八八，很高興回答這個問題。曾經我也是一個廚房小白，經常為吃啥苦惱，我來回答這個問題最合適不過了。
遙想當年，我還是一個會吃不會做的小女孩，每次去超市都會採購一大堆的東西，能搭配飯的“菜”經常被同事們說是垃圾食品。後來吃多了也覺得膩就自己從簡單開始做。今天和大家分享一下我當年都喜歡買啥配米飯。
大家好，我是寶媽私房七七八八，很高興您點開這篇文章。人生短短几十載，吃飯穿衣一直伴隨著我們，如果您每日苦惱不知吃啥，那就關注我吧，我們一起交流哦。
滷菜系列
超市到晚上快打烊時，滷菜基本就會半價甚至更低出售。買一隻雞或者鴨，回去吃幾頓。懶的時候都不切，直接抱著雞鴨啃一口，再吃口米飯，覺得日子舒坦極了。
涼拌菜
以前涼拌菜的品種不多，但價格真便宜。2元一斤，快打烊時，大半袋只要1塊錢，吃個2天沒問題（第二頓吃的時候就蒸了一下）。
茶幹、榨菜類真空包裝食品
這類食品每次去超市都會買幾袋備著。不想吃米飯就吃點茶幹墊巴墊巴，沒菜就吃點榨菜絲、榨菜片等。畢竟這類食品保質期很長，庫存在家也沒關係，價格也實惠。
辣椒醬
因為滷菜、涼菜對於當時的我來說還是比較貴的，辣椒醬是我拌飯的神器。當時老乾媽也捨不得買，就揀便宜的買，一瓶吃個一星期，省錢又下飯。
我覺得如果時間允許的話，我們可以買點臘肉、臘腸之類的一起蒸著吃。
臘腸、臘肉類只需溫水泡洗一下就好，和大米一起蒸，米飯熟了，菜也就好了。
結語：如果有時間，我個人認為還是自己從簡單開始學起，畢竟買的菜直接吃安全、衛生、營養等都值得探討。自己採購、切洗、炒制的菜，除了成就感，營養搭配也合理。如果自身免疫力強，遇到今年這個特殊時期，也不會那麼恐慌。
【寶媽說】我是寶媽私房七七八八，一個喜歡搗鼓飯菜的80後。如果您喜歡，記得關注我哦。您的轉發、點贊、關注是我做菜的動力，期待與各位一起交流學習。感謝您點開這篇文章，祝大家玩好吃好，幸福美滿。
寶媽私房七七八八
身為一個二十年的廚師我明確的告訴你，對於一個一點做飯經驗都沒有的人來說，不如點一份外賣來的實在。如果真的什麼東西都直接從超市買了拿回家直接食用就非常好吃了的話，我們廚師就都下崗了，對於會的人來說怎麼做都是比較簡單的！如果你想學做飯，可以來問我，我教你呀！祝你生活愉快！非常時期，祝你和家人身體健康，出門記得帶口罩！
平凡的小魏哥哥
你好！我是“連陽地區第一吃喝玩樂”頭條號，優質美食領域創作者。如果自己不會做菜，想簡單方便的話可以在超市裡面購買如下的菜來自己煮來吃。尤其現在是新年假期上班的第一天，很多童鞋即使上班還是會響應號召在下班之後馬上回家待在家裡。這個時候，多備用一點方便的菜式就會讓自己有備無患了。
一、罐頭魚、榨菜、香腸等方便食物
如果只會做飯不會做菜的話，我們可以在超市裡面購買一些罐頭魚、榨菜和香腸等一些方便的食物。尤其作為單身汪來說，下班回家之後自己煮一鍋米飯，然後將買回來的罐頭魚、榨菜和香腸一併放入電飯鍋裡面進行蒸煮。待米飯好了之後就等於罐頭魚和榨菜、香腸也一併蒸熟了。一道簡單方便的晚飯就做好了。而且，這樣一來，我們每頓飯的花費也不會太多，性價比不錯。
二、脫水蔬菜、冷凍包子和水餃等食物
如果想多吃一點蔬菜又不想自己洗菜和切菜的話，我們可以在超市裡面購買一些脫水蔬菜、冷凍包子和水餃等食物。脫水蔬菜可以讓我們在煮飯的時候也順便完成了一道送飯的蔬菜，方便簡單且快捷。冷凍包子則可以讓我們在早上快速地完成一道早餐，冷凍包子只需要放入水中蒸一蒸就可以，非常適合早上上班需要趕時間的白領們。
而水餃則是過年應節的最好食物之一。作為第一天上班的我們，今天下班回家之後不妨在超市裡面購買一包冷凍水餃，自己放在鍋裡煮一煮就可以出鍋了。在北方，過年吃餃子是必要的應節菜哦！
三、涼拌菜、炸雞等方便食物
如果你喜歡吃涼拌菜和炸雞等食物的話，你可以在超市裡面購買一些涼拌青瓜、腐竹等一些涼拌菜。而且，在超市的熟食櫃裡面還會有一些已經炸好的炸雞供應，你可以買回去直接當菜吃。這也是一種不錯的方便午飯和晚飯選擇。
上面就是我為你介紹的三種方便菜式，希望能夠幫助到你哦！其實，個人認為，與其在超市購買方便食物，還不如自己認真學學做做菜式。歡迎關注“連陽地區第一吃喝玩樂”頭條號，裡面有很多簡單方便的菜式食譜可供大家選擇哦！！！
連陽地區第一吃喝玩樂
如果只會煮米飯，可以自己煮好飯後，買一些超市裡可以直接吃的食物當菜，也是可以的，比如老乾媽、飯掃光等下飯醬，或者各種滷菜，葷素都可，還有如今超市也有很多現成的涼菜，都是可以拿回家直接吃的。
不過這種終究是外面買的，長久來說，我還是建議自己循序漸進地學會做菜，這才是治標的方法。
剛開始，做只會煮飯的基礎上，我就推薦做燜飯，一鍋人見人愛、香飄百里的燜飯，同樣只要電飯鍋就行，會切菜就好，不用開火不用炒鍋就能吃到飯菜一鍋的美味。
燜飯
做法
米淘好，水放比煮乾飯少一點。料切丁，擺好。西紅柿劃十字擺中間。撒一點糖，鹽，倒一點味極鮮，香油和食用油。開悶半小時。
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出鍋~西紅柿扒皮。攪拌
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快手燜飯做好啦~
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怎麼樣？是不是很簡單啊，趕緊做起來吧。
i沈小怡
1.超市有熟食去可以直接買滷製好的，豬肉、牛肉等肉類，素食小菜藕片、土豆、豆皮等。
2.下飯的醬料醃菜類，老乾媽、榨菜等，都可以直接拌米飯吃。
3.罐頭類；有紅燒肉罐頭，豆汁魚罐頭等，拿回加熱後裝盤就是一道美味可口的菜餚了
笑笑正在加載中
超市裡熟食菜很多，象各種滷菜，有滷牛肉，滷豬蹄，燉雞，還有各種燉菜（現在超市裡開有各種自助炒菜買），還有鹽菜扣肉，糖扣肉，湯等，買回來熱一下就可以吃了。
下圖是超市裡買的鹽菜扣肉，15元一碗，我經常買來吃。
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爭做時間第一人
我來回答你的問題，有以下幾點：
1.超市有熟食去可以直接買滷製好的，豬肉、牛肉等肉類，素食小菜藕片、土豆、豆皮等。
2.下飯的醬料醃菜類，老乾媽、榨菜等，都可以直接拌米飯吃。
3.罐頭類；有紅燒肉罐頭，豆汁魚罐頭等，拿回加熱後裝盤就是一道美味可口的菜餚了！
4.自熱小火鍋：如果你喜歡吃辣，喜歡重慶火鍋的話，買上一個 按操作說明，讓發熱包加熱等上幾分鐘，就可以吃到一頓小火鍋了、超級下飯你會停不下來的！
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凱的軌跡
超市裡買來可以直接吃的菜，有生菜，尖椒，青椒，黃瓜，西紅柿，橄欖菜，現在菜都可以拌著吃，也可以吵著吃，如果你不會做飯的話直接伴著吃就行，像黃瓜的話直接加上調料醋香油就可以，拌西紅柿加白糖就可以，那個生菜直接涮鍋吃，橄欖菜涼拌特別好吃，值得推薦，我經常辦這個涼拌橄欖菜。想在最簡單的可以油炸花生米，直接買來的花生米在涼油裡扎一下，撒上鹽就可以吃。。
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V帥帥哥
謝謝提問，記得在我沒結婚之前，我根本就沒有拿過鍋鏟子，其實煮飯弄菜也沒有那麼麻煩的，因為外賣，外菜吃太多了對自己的身體也不好。
最簡單的可以一個電飯鍋連飯，跟菜一起煮，那樣煮出來的東西既營養，又幹淨。可以試一下，買幾根臘腸，或臘肉，洗淨片成薄片，然後在飯都到快五分熟時把材料放進鍋裡，打個雞蛋進去，一起捂蓋再煮，等跳了之後再放入些青菜，灑入些些鹽巴放些油就可以了，因為臘肉臘腸裡本身有鹹味，所以不需要很多鹽。這樣煮出來比外面的蓋燒飯還要好吃。不信可以自己試著做一下，反正不需要多少成本的。還有很多的懶人做法，一個電飯煲就可以搞定的，只要肯動手，自己的每一餐都很美味的。
