有妮有樂
一般胖的人一定是又懶又好吃的。現在社會你找工作或者找對象，你的身材就是你的名信片，一個連自律都做不到的人將一事無成！我身高165，體重110保持幾十年，年輕的時候曾經最高體重129斤，就是剛生完孩子的那年。同事給我起的外號129，我很受刺激，運動加上節食，硬是過了幾個月苦行僧的日子才把體重減下來。後來熱天就保持在一百零幾斤，冬天一百一十斤。只要感覺長胖了立馬注意幾天飲食體重就下來。所以吃很重要
老聶230203431
靠毅力唄 除了動手術 其他辦法都需要毅力 鍛鍊也好 吃減肥藥也好 要堅持才行 但不推薦吃減肥藥和做手術
你還是少吃多運動吧 減肥時和減肥後都要有毅力 減下來以後還得保持 不然反彈會讓你承受極大的挫敗感
秋楓薇涼
你可以將自己每天吃多少東西分割成365份
然後，每天少吃一份，那麼，365天之後，就等於零了，然後再反過來，吃，又是365天。然後你就要找到其中你在哪一份上是最舒服的份量，如果還不行，那就再來一輪唄。不要那麼大數目，分成30份也可以。就是兩個月一個輪迴
世上無難事只怕有心人
其實還有一種辦法，就是隻吃蔬菜水果堅果的辦法，禁止吃【油鹽醬醋葷腥菸酒茶咖啡味精雞精白糖蜂蜜辣椒等等】，這種方法一個月就可以減肥30斤，你也可以同時結合上面那個方法同時進行
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太素老道
跑步，堅持鍛鍊。還得適當控制飲食。不然真不容易瘦下來。。
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