沫筱澄
曾经学过一点知识，在这里给这样的一位朋友提出一个良好的建议，这个建议就是让身体控制精神。
对于学习来讲，我们完全可以举一个简单的例子，能让我们的学习变得有效，甚至即使无效也变得有习惯有规则。
比如说，我们在我们的书桌旁边，设置好完整的学习环境，作业文具，但是绝对不要包括手机以及小说一类的，可以分散注意力的一些东西，你想学习的时候，我们却不愿意离开电视机，不愿意离开手机，其实方法很简单，把自己，你的身体引导到书桌旁边，把手机电视机放在另一个客厅里面，然后彻底的远离，那些分散你注意力的东西。
当你安然的坐在学习桌的前面的时候，有可能心里还想着手机，有可能心里还想着那些电视剧，这些都不要紧，我们要客观的承认，每个人都是这样，多巴胺的刺激让每个人都随心所欲，放松自己，分散自己，毫无目的的生存着。但是我们只要客观认识到。并且不要为此而焦虑就可以了。
当我们意识到这一点的时候，那么我们就可以拿起一本书，我们开始读读其中的第1页，当我们读完第1页的时候，我们甚至可以庆幸，原来读书并不是很困难，原来写字也并不是很困难，当我们完成第1页的时候，我们随之而来就可以做第2页，我们可以做第3页，也可以接着一直相互学，但是随着时间的推移，我们的注意力仿佛高度集中，需要放松怎么办？
这时候我们另外一种方式已经出现，那就是给自己的心情放个假。如果我们的极限是一个小时，那么我们可以把时间规定在40分钟左右，让自己既不感觉到压力，又能保证大部分时间在刻苦学习。我们可以设置一个倒计时器。一种机械式的倒计时器，放在我们的数学旁边。当我们学到40分钟的时候，我们可以放松20分钟。然后是重复。
人生就是这样，只有控制自己才可以。但是如果对自己太过于严苛的话，仿佛这不是一个人生，而是一种破坏，所以我们用身体引导精神，并且对精神你适当的放假。
宜城老师
我当年也是这样子，总是提不起来劲儿，但是我后来想了一个办法，希望对你有用
大学时期，我感到学业繁重但是又没有动力，于是我想了这么一个办法，刚开始我不管学习不学习，先背着书包到教室去，哪怕在教室玩手机。先逃离宿舍这个安逸的环境，后边再慢慢地学习，慢慢的养成习惯。
后边我又想减肥，但是减肥累啊，苦啊。于是我就想万一我坚持不下去了怎么办，于是我就说慢慢往上加吧。于是我每天晚上不跑步，我先出去溜达一段时间，几个小时。然后感觉习惯了，再慢慢开始跑步，一公里，两公里，五公里，到后边偶尔二十公里。
我想说的是，不想学习只是他自己心里的目标太大从而产生了畏惧心理，不妨让他把目标降低，比如前进多少名，每天固定多长时间学习(不让他玩手机，就干坐着也行)，慢慢把任务量加上去。到后边他发现学习不过如此。慢慢就会爱上学习了
小李很行
这样的学生只有想法，缺乏行动，关键在于没有学习的动机，仅有的学习想法不足以激起自身的学习动机，导致了没有行动起来。
这类学生有学习的愿望，只要外界给予足够的支持，让其感受到学习带来的直观好处，学习就可以行动起来了。这就需要教师在课上或者课下时刻的提醒这类学生，比如只要他表现出来有进步的地方，老师立马给予肯定，让他能够感受到学习的信心，这样他才能更愿意，更主动的去学习。
心理学上有一个附属内驱力理论，学生的学习是为了得到家长或者老师的表扬的学习动机，这是学生学习最基本的一个学习动力，要让学生感受到表扬。还一个是自我提高内驱力，是不需要外界的充分肯定，学生学习完全是为了满足自身的学习需要，显然这类学习动力是最高层次的，针对提问者的所问情况，就给予学生充分肯定即可。
同时也要与其家长相互配合，保持家校习的一致性，才能达到预期的效果
颜如渥丹其君也哉
有的学生心里想如何学习，但就是行动不起来，这是只有思想，没有行动，怕吃苦受累。
对于这种情况一定要定计划，开始定的计划不要太多，凡是自己定下的任务一定当天完成，每天完成的任务一定要自己记录下来。
让老师或者是家长监督自己。监督自己每天计划完成的情况，如果完不成，就一定想法设法把任务完成。慢慢形成习惯以后，就能每天把任务完成。当每天任务完成以后，自己把每天的计划量再加大，然后记录每天完成情况。只要是坚持这样做，就会进入学习状态。
