寻觅\\错过
减肥一定不要忘了健康，看到疫情中被传染的人，有的潜伏期长有的短，真的跟体质有关，学习会改变命运，看到抖音里那么多隔离在家借呗花呗房贷车贷还不了人，你不想成为他们的一员，那就开始学习吧！
82栗子
疫情期间，几乎是全民居家，上班，上学变得遥遥无期，谁也不能预测。那么许多人宅在家里无所事事，平常一家人很少在家团聚。现在算是“难得的机会”。但是这样， 一家人天天蜗居在家，吃吃喝喝肯定会肥胖的，作为家长应该助力孩子减肥学习两不误。制订一个计划日程表，早餐前，晚饭后，各做半小时的运动，根据自身情况酌情斟酌，比如开合跳、仰卧起坐……运动的同时注意保持室内通风。
当然学习更不能耽误，上午8点至11点，下午2点至5点，完成各科学习计划。保持“停课不停学”。家长助力学生自主学习，高效与老师沟通交流，做到心理调试，自主学习，良好心态相结合，学会在疫情中成长。
川北何姐
我觉得减肥不能盲目的减肥，不要通过节食或者是不吃东西这种方式来减肥，这种事很不科学的，有时候说不定肥没减到，反而弄得自己身体垮掉。要科学减肥，有规律的，有计划性的减肥。这样才能达到你想要的效果如果一味的盲目追求瘦而绝食这做法太不理智了。
就像你为什么越减肥越想吃东西，首先你减肥的时候可能什么东西都没有吃，肚子里面都是空空的，胃部也没有任何食物在进行消化，所以你总是会想吃东西。人是铁，饭是钢，谁都不能离开食物，你可以不用吃那么多，但是绝对不能空腹，可以做一些轻脂肪的食物来吃，比如蔬菜啊，或者是一些水煮鸡胸脯肉，这种还是可以吃的，毕竟它们是没有脂肪的。
我记得我大学有个同学，他就是很胖，然后他在网上学了一个减肥方式，就是一个月之内不吃米饭，只吃水和一个苹果。前一个星期还能撑得住，每天饿了就喝水，然后晚饭就是一个苹果，到第二个星期他连洗衣服的力气都没有。每天都是昏昏欲睡的感觉，而且全身都是软趴趴的。第三个星期他根本就下不了床了，必须要吃东西了，整个人头昏眼花，称体重确实是轻了。
但那些减掉的体重只不过是他脱水的表现而已，当他开始正常的进食的时候，那体重马上要回来了，所以这种做法是不可行的。平时少吃多餐，少吃一些油腻的东西多吃点清淡的。平时还要配合一些运动，才能够达到好的效果。
阿宇科学健身
定时吃饭，定量吃饭。抽一个小时时间，每天看书。
莫道匆匆
这需要一个人的意志力，我的减肥是控制饮食，适量的运动。学习是一种习惯，不是几天内就能够养成的，是一种意识，和长期的坚持。所以在面对漫长的隔离期，这些都不是事，反而是一种消遣。
梅子铠励
说得很有道理的就是 这个假期真的很漫长。
漫长到手机玩到吐，电脑看到花。
漫长到蛋白打到手软，馒头蒸几锅。
闲着闲着你就会想好好学习了，
闲着闲着你就想锻炼了。
毕竟，以前借口没时间的那些事情现在都不能用这个借口了。
如果刚开始隔离的时候就开始好好锻炼，现在会不会已经瘦十斤了呢？
如果刚开始隔离的时候就开始好好学英语，现在是不是都可以升级了呢。
如果刚开始隔离的时候就开始。。。现在是不是都已经。。。
就让我们一起把这个假设改成
从现在开始锻炼的话，疫情结束的时候指不定就可以买小一号的衣服了。
从现在开始学英语的话，疫情结束的时候指不定我也敢和别人面对面学英语了。
从现在开始。。。的话，我们一起期待疫情早点结束，太平盛世，我们也十分安好。
颜采
减肥是持之以恒的，贵在坚持！
- 减肥最通俗的讲就是管住嘴、迈开腿，多吃青菜，水果，少吃油炸食品以及热量高的食品。
- 每天坚持锻炼，因为是特殊时期，可以在家做一些简单的运动，比如慢慢的跑或者跳绳，（跳舞也是个很不错的选择）
- 保证充足的睡眠以达到肌体的平衡
疫情期间如何更好的学习呢？
- 制定一份详细的计划表格，每天要做的任务（如:每天读书一小时)
- 学习应劳逸结合，适当放松休息
- 利用好手机网络学习，少玩游戏哟
祝你们有一个好身体吃嘛嘛香！
学习更上一层楼！！
持之以恒定会成功！！！
我跟你有个约定
不要给自己制定太多的目标，这样会让自己超级焦虑，一样一样的来，一点点的做，不要着急，遇到困难就让自己先放空，然后问问自己做这件事的初心是什么，往往我们容易放弃容易走弯路的原因是被外界的诱惑所影响，让自己安静下来，就会形成一种坚定的信心，并继续下去！加油！
第二名
没有事的时候可以多做一些能减肥的运动，增强体质，，其余时间可以通过网络上课，查阅自己需要的知识资料书籍认真学习
红牌楼老王
执行力
你问出这样的问题，证明你想减肥和学习
只要有想法，剩下的就是执行力了
减肥，说白了就是管住嘴，迈开腿，下载个keep，跟着练，剩下的就是坚持了！
学习就更简单了，每天早上和晚上，看会书，学习一些自己感兴趣的东西，听直播课，太多选择了！只要你想，世界都为你开路，更别提疫情了[灵光一闪]
