雖然年齡大了之後，皮膚細胞分裂的更慢、內層（真皮層）會變薄、彈性蛋白和膠原蛋白都會被分解減少，使得人更容易出現皺紋。
但年齡不是皺紋增長的唯一原因，它和人的飲食、作息習慣甚至是表情都很有關係。據研究，有以下特徵的人更容易長皺紋。
抗皺要找到最適合的方法，PS姐姐用自己的頭像製作了皺紋分佈圖供大家參考：
做到規律飲食，起居有常是有效預防皺紋的重要因素
年紀的增長會導致臉部皺紋越來越多，再想除皺卻困難了。其實只要預防，養成良好的生活習慣，儘量避免皺紋過早的出現，那麼你看起來一定比同齡人更年輕。下面為大家介紹規律的飲食起居，有助你預防皺紋！
抗皺的注意事項：
對於皺紋，食補是很有必要的，PS姐姐羅列了以下對有皺紋的人適宜以及不適宜的食物供大家參考：
1， 多喝水：肌膚滋生皺紋還有一個很重要的原因，那就是缺水，無論是皮膚表面缺水還是身體內在缺水，都會導致皺紋出現，皮膚外表缺水就要使用水潤型的護膚水，而皮膚內在缺水的話，就要多喝水了。
2， 多吃水果蔬菜：多吃水果蔬菜，為皮膚補充維生素和膠原蛋白，從而減少皺紋滋生。
3， 多吃大豆製品：大豆有助於保護或治療面部光老化損傷、改善皮膚組織，讓皮膚更加緊緻、減少皺紋滋生。大豆還含有讓皮膚毛髮漂亮的蛋白質，但脂肪卻較低，多吃大豆製品少吃肉類，能達到健康減肥的效果，也不易令皮膚滋生皺紋。
4， 多多補充膠原蛋白 ：多吃魚，尤其是三文魚，它是蛋白質的重要來源，同時也富含膠原蛋白，能夠滋養皮膚、有助於減少皺紋。豬蹄、雞皮、豬皮等都是令皮膚減少皺紋滋生的好食材。
5， 仰著睡覺：長期平躺著睡覺，可以預防皮膚長出皺紋、對抗肌膚衰老鬆弛。側睡會壓迫皮膚，很容易滋生皺紋，所以，養成仰著睡覺的習慣，對減少皺紋滋生也非常有幫助。
六，不要托腮揉眼：很多細紋是表情紋，所以要管好自己的雙手，千萬不要大力揉眼睛，不要眯眼或使勁看東西。經常托腮，也會導致臉頰長出皺紋，所以，管好自己的手吧。
謝謝你看完PS姐姐的這篇文章，免費送你一本價值288元的PS美膚秘籍，讓你少走20年的護膚彎路，省下80%亂買護膚品的銀子。
想要領取的寶寶可以關注微信公眾號:PS姐姐，直接免費發給你！
閱讀更多 ps姐姐學堂 的文章
