琴親27
說起剖腹產的橫切和順產的側切，我還真有一些感觸。
側切恢復
我自己是側切。說實話，感覺側切比生孩子還疼。在切的時候由於宮縮的疼痛，把切刀的疼痛掩蓋了，但是生完寶寶在縫合的時候，確實非常疼。
在側切恢復期間，由於傷口的尚未癒合，所以只能躺不能坐立。所以順產的側切，跟自然順產還是有很大區別，確實也遭了很多罪。側切每天要上藥，防止術後感染。不過還好，大概一個月左右，疼痛就消失了。兩三個月也就完全恢復了。
橫切恢復
我有一個朋友，她是剖腹產的橫切。她整個月子只能躺著。可能是跟她體質有關，恢復的很慢，而且特別疼。 還有一個朋友也是剖腹產的橫切，但是那個朋友的體質就很好，剖腹產三個星期，刀口就已經基本恢復正常。 所以剖腹產橫切和順產的側切哪個恢復的快？跟人的體質有很大的關係。
如何在黃金期內瘦身？
產後黃金期是指生完寶寶半年之內。如果做到以下幾點，瘦身的速度會比較快。
第一就是堅持母乳餵養
哺乳的媽媽會讓身體每天多消耗500卡路里。世界衛生組織也提倡，媽媽在產後要進行哺乳餵養，這樣不但對寶寶有好處，而且對媽媽身體的恢復也有益。統計數據也表明，堅持母乳餵養的媽媽，產後瘦身的速度比非母乳餵養的媽媽要快1/3以上。 
第二就是不要過度的進補身體
美國兒科學會提倡，生完寶寶的女性不要過度進補。只需要正常進食，就能保證母乳餵養所需的全部營養。相反過渡進食還會造成身體熱量存儲過剩。造成哺乳期的肥胖。哺乳期媽媽，要保證魚肉蛋奶，水果，蔬菜合理搭配。 
第三就是適當運動
一般來說在產後一個月，即可開始適當的運動。運動的原則要堅持，由慢到快，由輕到重。不能一開始，就從事劇烈的運動，這樣對身體恢復特別是子宮的恢復沒有好處。循序漸進的運動，有利於產後減肥。
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我是J媽，曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。
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剖腹產的“橫切”和順產的“側切”相比，哪個恢復的更快些？如何在黃金期內瘦身塑形？
橫切
剖腹產的橫切是需要用手術刀切斷腹直肌的，切開的皮下組織比較多，麻醉過了之後會感覺到比較強烈的疼痛，特別手術後第三天最痛。大概3周左右會進入細胞增殖期，新生的細胞組織會慢慢“填埋”傷口，緊接著進入“成熟期”，到最後傷口完全癒合需要2-3個月。
側切
順產的側切一般是為了規避會陰甚至肛門撕裂而進行的小手術，通常當胎頭過大或過低、會陰彈性低、產程太長等情況下需要側切。與橫切一樣，側切的傷口癒合也需要3周左右的時間。儘管縫合線被身體吸收，但傷口在產後幾周內也可能出現不適或疼痛，存在細菌感染的風險。因此日常護理過程中要注意清潔，此時一般還在排惡露，要及時更換姨媽巾，勤換內褲。
綜上所述，橫切跟側切恢復的時間都相差無幾，沒有哪個更快哪個慢之說，關鍵還是看個人體質及日常護理。想傷口恢復快一些的話，平常均衡飲食，特別是富含優質蛋白質的食物，還有黑魚，它們可以讓傷口癒合得更美觀恢復得更好。
如何在黃金期內塑形？
由於傷口恢復有一定期限，所以一般建議產後2-3個月後再瘦身塑形。在這之前，我們可以做一些簡單的體操來幫助子宮收縮，鍛鍊腹壁肌肉。建議產後第1天做胸式呼吸運動，第2天做腳部運動，第3-4天做腹肌的運動。
由於骨盆在生寶寶後處於開放的狀態，且骨盆自然閉合需要到產後3-4個月，所以產後瘦身塑形首先要收緊骨盆，寶媽可以後產後修復操，讓骨盆回到正常的位置，這樣才能提高內臟功能，血流會更好，提高新陳代謝能力，為你創造一個更容易減肥的體質。
美媽很帥
剖腹產的橫切和順產的側切哪個好得比較快，那麼就需要看開口程度，剖腹產的橫切面一般都是差不多，在10cm左右，而側切是在會陰的左右下角，開一個小口，只有3cm這樣，但是側切的位置的特殊性，所以恢復的時間也會比較難恢復，要結合客觀因素還有主觀因素。
側切恢復難度在哪裡
因為側切的特殊位置，會陰處於孕媽的大腿根部，所以透風性比較差，而且產後的大小便，都會影響到，產後的一個月，還會有源源不斷的惡露要排出來，如果是夏天，坐月子不給開風扇和空調，就很容易出汗，那麼就很容易出現感染，如果寶媽不是一個特別勤快的人，沒有勤快換內褲，保持會陰的乾淨和乾燥，那麼恢復就比較慢，對傷口癒合沒有促進作用。
會陰側切有時候會容易出現腫脹，這個時候寶媽可以用冰袋冷敷，但是控制好時間，保證不超過20分鐘。
會陰外有縫線，一般幾天就可以拆線，但是有些寶媽的身體的和異物比較排斥，會容易出現膿包，影響恢復速度。
剖腹產的橫切難度
因為橫切的地方是肚子，所以孕媽如果下床的話，多少會有牽扯傷口的影響，但是不下床又會影響到惡露的排出和器官的復位性，所以孕媽剖腹產之後，不能做劇烈運動，和順產的孕媽沒有可比性，再加上中國女性的比較柔弱性，還是先靜養為主。
側切的會因為肥胖，導致傷口癒合恢復變慢，現在的孕媽，在孕期都會出現體重飆升的現象，這個現在人的生活習慣有關係，總覺得營養不夠，只有暴飲暴食感覺才安心，但是攝入太多，反而影響到孕媽消化，會形成食物推積，而在孕期腸道被羊水和胎兒壓迫，蠕動比較少，所以孕媽容易肥胖。
肥胖讓孕媽的腹部脂肪越來越厚，所以孕媽橫切縫合之後，容易出現脂肪液化，脂肪液化主要是因為脂肪組織被破壞，然後向外溢出，形成油脂，推擠在切口，而且肥胖會影響血液流動性，影響傷口癒合速度。
如果孕媽患有貧血或者妊娠糖尿病的話，不管側切還是橫切，都會影響到恢復得速度，妊娠糖尿病會影響到供血系統對傷口供血不足，而且血液循環我不夠流暢，那麼傷口的抵抗力就比較差，對細菌的抗壓能力就比較差，那麼恢復都會受到影響。
如果孕媽貧血了，缺少鐵元素，就直接影響到運輸氧氣的血紅蛋白的含量，孕媽的整個身體各器官的供養就出現問題，供養系統不完善，那麼身體血液流通性就受到影響，恢復也會緩慢。
孕媽想恢復得更加好，首先身體協調性要做好。
第一、首先在哺乳期，孕媽堅持母乳餵養，這樣可以消耗更多的卡路里，相當於寶媽的運動量，而這個運動量消耗不達標，因為很多孕媽沒有養成一個習慣，餵養母乳之後，沒有及時排空乳房，這樣不僅僅會造成回奶，而且容易導致乳腺炎。
第二、產後的運動不能少，剖腹產可以晚幾天下床，但是很多孕媽因為疼痛不想動，很多孕媽就是因為懶，而導致傷口癒合慢，傷口不是說靜養就好得快，適當的運動，讓肌肉是血液、神經活動起來，反而有利於傷口癒合。
最後就是食補了，這是我們的營養來源，可以快速恢復能量我們孕期和分娩流失的營養和能力，身體養好了，傷口恢復也會加快。
藝跡育兒
在臨產檢查中，醫生在綜合了胎兒大小以及孕媽媽的產道情況，有可能會提醒孕媽媽：順產時候有可能側切。這句話醫生雖說的輕巧，孕媽媽心裡卻開始了比較：橫豎都是一刀，不如直接剖了，也免得受罪。同樣是一刀，無論從原因和目的都是不一樣的，剖腹產屬於強制性的手術措施，幫助寶寶和媽媽脫離危險境地的。而側切只是為了把胎兒出生之路拓寬了一點，方便寶寶出生，側切的主要目的是防止新媽媽會陰撕裂，也就是說嚴重會陰撕裂的恢復難度要比側切的大。也就是說從某種意義上來說，橫切和側切是不能去比較的。如果單純從傷口恢復難易上，剖腹產的難度要大一些。
- 在相同條件下，剖腹產的橫切恢復難度要比側切的大。這個相同條件就是指新媽媽體質相同，沒有疤痕體質等特殊情況，都有正確護理照顧。這是因為從刀口的大小上，橫切是10～15釐米的切口，而側切只有2～3釐米的切口。從涉及到的身體器官上，橫切需要剖開腹部，然後在子宮上在切開一刀，而且在手術中為了便於操作，醫生往往會挪動器官的位置，傷動元氣；而側切只是會陰部的肌肉。還有橫切時候的是直接切斷腹直肌的，雖然刀口靠下比較美觀，但不太好恢復。而且倆者的風險程度不同，明顯剖腹產的危險性更大，預後問題較多。
- 如果孕媽媽提前知道了有側切的可能時候，也不要糾結是否直接去剖腹產，想要省時省力省痛苦。豈不知橫切一刀要比側切一刀後續的疼痛和麻煩要多的多。在手術過程中，橫切可能需要倆個小時，而側切只要十幾分鍾。而且側切也不過導致子宮受傷，感染，發生炎症等。況且剖腹產出生的寶寶普遍免疫力低，容易患哮喘病，敏感,注意力不集中等。所以要正確理解側切的積極意義，不要多想，為了寶寶和自己的健康，還是側切更靠譜。
對於產後瘦身，現在普遍認為是產後6個月是瘦身的黃金時期。這是因為這段時間新媽媽的新陳代謝快，生活習慣還沒有定型，瘦身的效果會比較好。但是，由於是產後，身體需要恢復，寶寶需要照顧和哺乳，新媽媽要樹立正確的瘦身觀念，合通過合理飲食和運動來達到瘦身，健康的目的，不要盲目的節食、大量運動，不但不利於自己身體的恢復，也會影響到寶寶的健康。
- 合理飲食：新媽媽需要的營養物質較多，但也不是多多益善。飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質等，如魚，瘦肉，蛋類，奶，蔬菜和水果。控制高脂肪和高糖類食物的攝取，像動物油，肥肉，內臟，油炸食品，甜食，蛋糕等。少喝一些碳酸飲料喝果汁，可以多喝白開水。
- 新媽媽可以採取少食多餐，這樣不會給胃腸增加負擔，食物中的能量也能被及時的利用。如果一次吃的太多太撐，是血液都集中在消化胃腸裡消化食物，大腦就容易昏昏欲睡，人都不精神。沒有過多的活動就容易使多餘的能量轉化成脂肪儲存起來。每天可以在一起餐前吃一點水果，這樣肚子裡有點食物，正餐就可以適當少吃點。有助於控制體重。
- 產後儘早開始適量的活動，當然這個運動不是去跑步，去打球之類的。這個是相對於一些新媽媽來說，由於產後虛弱，傷口疼痛等原因就願意呆在床上，宅在家裡。這種情況很不好，可以適當的活動，譬如多散步，做一些力所能及的家務勞動。然後在產後2個月後，可以適當的增大一些運動量，控制一下飲食，可以開始適當減重。在產後4個月時間後，就可以正常減肥了，這時候運動強度就可以正常了，鍛鍊一下腹部肌肉，腰臀肌肉等。可以做一些瘦小腹，瘦腿部的運動來進行單減。
- 堅持母乳餵養。母乳餵養是最自然的減肥瘦身方式，分泌乳汁需要大量的能量，而哺乳寶寶也是個耗費能量的力氣活。哺乳一天寶寶相當於走了5千米的路。而且哺乳還可以加深親子關係。
在產後瘦身中，最主要就是要合理安排時間，制定飲食和運動計劃，並堅持下去。如果瘦身成功，那麼在未來十年內，你的體重增重大約在1～2公斤之內，始終能保持一個魔鬼身材。如果不成功，那麼有可能不到3年，你的衣服的尺碼都要換一遍了。不過對於美，關鍵是心靈美，胖與不胖只是讓別人看到，不要太糾結了，只有健康才是最重要的。
