隨著新型冠狀病毒疫情的持續，如何勸說家中長輩戴口罩、減少外出、不信謠等話題，不時在朋友圈中刷屏。這些熱議的背後，是大家對疫情的焦慮，以及對長輩健康的憂心。
1、 家居消毒選擇刺激小的產品
冬春季，老年人的呼吸道比較敏感脆弱。
如果家中沒病人，做好日常清潔就行，沒有必要消毒！一定要消毒的話，請選擇對老年人呼吸道刺激小的產品。
消毒優先使用75%濃度的酒精棉片或酒精擦拭。也可以使用84消毒液，或其它含氯消毒液擦拭傢俱地面。
另外、燻白酒、燻醋、燻艾灸達不到消毒的效果，還可能會引發呼吸道不適。
這些方法相當於人為加重室內空氣的汙染。對呼吸道敏感、或者有哮喘病史的的老人而言，反而是害了他們，很有可能誘發呼吸系統疾病。
2、定時開窗通風，更新室內空氣
冬天開窗太冷，很多老年人選擇門窗緊閉。
其實，開窗通風有助於提高室內空氣質量，降低可能存在的病毒量。
至少每半日開窗通風 15——30 分鐘。冬天開窗通風，為避免室外太冷，室內降溫過大，建議增加通風次數，減少單次通風時間。
3、雞鴨魚肉做熟吃，不要接觸活禽
老人都喜歡逛菜市場。一定要叮囑他們三個不要：
不要去不正規、消毒措施不完善的市場。
不要購買來源不明的禽類海鮮。
不要在無保護的情況下接觸活禽。
雖然目前沒有發現正規的肉製品、海鮮製品傳播病毒的依據。但還是要注意無論是肉類還是雞蛋，必須煮熟再吃。
4、均衡飲食，別被“抗病毒”食物忽悠
實際上，目前市場上所有聲稱可以防病毒的食物 / 保健品，都缺乏臨床依據。
比如，大蒜、花菇、草莓、紅酒、乳鐵蛋白等，雖對人體有一定營養價值，但都不能抗病毒。
疫情期間，飲食方面真正需要做到的是營養均衡、口味清淡。如果老人沒有特殊飲食禁忌，可以適當增加優質蛋白攝入（蛋類、豆製品、魚肉
5、減少出門頻率，出行戴對口罩
老年人不像年輕一代，可以藉助網絡進行雲社交，逢年過節容易坐不住、愛走動。建議春節在家多陪伴老人，並積極勸說老人，減少不必要的外出活動。
如果老人一定要出門，請幫助他們戴對口罩。
普通棉布口罩只能保暖，沒有防護效果。推薦優先選用醫用外科口罩，次選醫用護理口罩。
不建議老年人使用 N95 或 KN95 等防護口罩。
這些口罩的呼吸阻力很大，老年人長期佩戴後，很容易出現胸悶、氣短、憋喘等症狀，嚴重者甚至會導致心衰。
6、正確處理口罩，回家做好消毒
很多老人比較節儉，會反覆使用口罩。但請務必叮囑他們：一次性醫用口罩只能用一次。
摘下口罩，需要通過耳掛，不要接觸口罩的外表面（汙染面）來摘。
也不要觸碰別人使用過的口罩，避免交叉感染。
不要將摘下的口罩直接放在包裡、兜裡等處，造成持續感染風險。脫下的口罩，直接拎著耳掛丟棄至有害垃圾桶即可。
最後，戰勝疫情，懂得科學有效的防護手段固然重要，但更可貴的是，不斷的相互理解，和持續的耐心溝通。
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