陈永恩
您好，孩子12个月之后，这时候消化系统已经基本完善了，是可以加一些正常的食物作为辅食了。其实现在的生活水平，满足孩子的正常营养都是没有问题的。不要刻意的去补什么。营养过剩还会带来一系列的问题。
1周岁，正常添加点蔬菜、水果、肉泥之类的都是没问题的。另外一些五谷杂粮也可以稍微添加一些。但是鸡蛋、豆类食物，尽量还是少吃，这些食物一周岁之前都是不能吃的，因为容易引起湿疹，甚至其他更多的过敏。到了一周岁，虽然问题不大了，但是通常都是建议2周岁之后再吃，尤其是鸡蛋的蛋白。
同样的，海鲜、还有一些容易过敏的水果，比如芒果，最好也不要让孩子接触的太早。亚洲人的基因对花生还不算敏感，在国外，花生也是被列为谨慎对待的食物。
健康之初
宝宝已经满一岁了，要往成人的食物过渡了，这时候应该以谷物为主，奶类为辅，可以在两餐之间加水果、点心，早晚喂奶，主餐为米、面，加上鱼、肉、蛋、豆制品、新鲜蔬菜做菜。
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