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建議寶寶從五到六個月之間就可以加輔食了，七個月的時候能吃的食物其實已經比較多了。含鐵米粉是寶寶應該加的第一種輔食，之後可以給寶寶加各種蔬菜泥和水果泥。建議的順序是先從蔬菜泥開始，然後加水果泥。加果泥建議加應季水果，儘量不要加容易過敏的熱帶水果。
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６、７個月的嬰兒已習慣於各種味道，可以按照孩子的食慾來增加輔助食物量了.1天可喂2次。
-增加輔助食物的花樣，首先要考慮到各種營養的平衡。為此，每餐最起碼要從下列四類食品中各選一種，儘量使孩子能吃上各種營養平衡的輔助食物。
指導意見：
①第一類，澱粉：麵包粥、米粥、面、薯類、通心粉、麥片粥、熱點心等；
②第二類，蛋白質：雞蛋（這個月齡的孩子不僅可以吃蛋黃，也可以喂蛋白了）、雞肉、魚、豆腐、乾酪、豆類等；
③第三類，蔬菜、水果：四季蔬菜（蘿蔔、胡蘿蔔）、蕪菁、南瓜、黃瓜、西紅柿、；茄子、柿子椒、洋蔥、青菜類等）、四季水果（蘋果、蜜柑、梨、桃、柿子等）等；
④第四類，油脂類：黃油、人造乳酪、植物油等。
-還可以加些海藻類食物（紫菜、裙帶菜等）。
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七個月的小孩可以加輔食了。因為寶寶對礦物質的需求量顯著增加。此外，寶寶開始學習爬行了，活動量增大，對能量的需要大大增加。應逐漸增加輔食的種類和數量，特別是富含鐵、鋅、鈣等礦物質的食物。推薦可以使用果泥、菜泥，可以嘗試給寶寶吃蛋黃泥了。
食用方法：製作菜泥時不要將青菜剁碎後再洗或煮，避免營養的流失。蘋果和香蕉等水果可以直接用勺刮成泥給寶寶。進食量可以從最開始的1~2勺逐漸增加至4~5勺。
奶&水：乳類和乳製品是嬰兒階段主要的營養來源，每日應保證攝入600~800毫升的乳製品。每次餵養結束，可喂一勺水清潔口腔。
同時，也可以補AD和其他營養素。
生活包含萬物
7個月的孩子應該是不缺營養的，因為六七個月的寶寶，母乳好的話，孩子的全部營養和身體免疫力都夠了，要實在擔心營養問題，可以添加些輔食，比如燉的嫩雞蛋羹或者魚肉打碎添加到寶寶米粉裡，都行。
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AD保持吃，其他的話，若寶寶奶量正常，生長髮育正常，不需要額外補充的。
7個月的寶寶應該已經開始添加輔食了，現階段的輔食重點是為了孩子能接觸多些食物味道和性狀，不是為了特別補充什麼營養成分。
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寶寶這麼小，如果是吃母乳，那麼最好的補鈣方式就是寶媽要多喝骨頭湯，魚湯等；如果寶寶是喂牛奶，那麼就不要想著通過什麼輔食來給寶寶補鈣，最優質的鈣質應該來自牛奶的補給（由於寶寶還小，所以很多食物還不適合寶寶吃）。
