喝水這個事情不說大家都懂，那是我們生活中不可缺少的一部分。平時覺得不起眼，只是因為是生活中太平常的一個行為，你可以忙起來一天不吃飯,絕對不可能一天不喝水。而一旦留意到這個問題，就發現喝水對我們的生活太重要了。
往糙了說，水是維持生命的必然能源，一旦缺乏，人是根本活不了，往精細了說，水的質量決定生命的質量。
那麼，平時喝的水中，白開水、桶裝純淨水、礦泉水，哪種對身體最好呢？
礦物質含量，礦泉水優勢最大
從礦物質含量來對比，礦泉水含有更高的礦物質，自來水礦物質含量相對較低，而純淨水幾乎不含礦物質。
對比長期飲用天然礦泉水的人群和未飲用礦泉水人群的健康狀況後發現：長期飲用礦泉水人群的生長髮育狀況、人均預期壽命、平均死亡年齡、總患病率及醫療費用開支等相關指標均明顯優於未長期飲用礦泉水人群。
實驗通過比較長期飲用純淨水和自來水（煮沸並冷卻）的老鼠體內的微量元素含量後發現，長期飲用純淨水的老鼠體內的鎂元素含量明顯低於飲用自來水的老鼠。鎂是人體內重要的微量元素，參與人體內許多重要的生物反應。
近年來，國內外多個研究證實鎂與人體腦血管疾病有相關性（如高血壓、動脈粥樣硬化、缺血性心臟病、急性心肌梗死等）。
據調查研究證實，長期飲用礦泉水的人群心腦血管疾病的死亡率明顯低於未長期飲用礦泉水的人群。另外, 鎂也是骨礦物質形成所必不可少的。
日常生活中長期飲用水，燒開自來水喝最受歡迎。
國人長期養成了喝開水的習慣，最愛就是涼白開，或者白開水泡茶，是我們祖先遺留下來的傳統生活方式，很難改變。
另外，我國的自來水普遍採用氯消毒，把水燒開，可以消除這種氯的氣味。
家裡有老人、兒童、孕婦或慢性病患者的，喝燒開的自來水更加放心，如果當地水源有汙染，燒開其實是一個殺菌和消毒的過程，經濟便捷。
辦公場所純淨水最便捷
純淨水同礦泉水最大的不同是水源地，前者的水源是自來水，而後者的水源是地下礦水。在辦公場所，如果提供礦泉水，成本開支無疑非常高，非一般公司能承受。
純淨水的缺點就是安全不可控，目前市面上的桶裝水是大部分純淨水，飲水機和水桶的二次汙染問題值得關注。
我們在保證日常補充水分的同時，可以因地制宜，選擇適合自己的水，更有利於身體健康。居家過日子，對大部分人而言，家用自來水燒開後飲用，無論從養生角度還是經濟角度都是最好的選擇呢。
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