李家慧說排球
排球比賽的換人分為兩種:一種是常規換人，另一種是非常規換人。
1、常規換人
不涉及自由人的換人，稱為常規換人。
①比賽雙方每局有6人次常規換人的機會。
②上場隊員必須在主裁鳴發球哨之前，站在換人區裁判請示，得到允許方可替換。最近規則有所修改，取消了舉牌這個環節。
③換人區位於三米線和球網間的邊線外，即副裁左右各三米的無障礙區域。
④先下後上，下場隊員走出場地，替換者方可進場。
⑤一次通常只換一人，也可以二上二下，同時換三人以上的非常罕見。
2、非常規換人
與自由人相關的替換，稱為非常規換人。
①自由人的替換沒有次數限制，不包含在每局6人次換人之內。
②無需請示裁判，也無需到換人區。
③自由人何時上場？由於自由人只能在後排防守而又不能發球，因此當1號位隊員發球失誤或對方得分交換髮球權時，自由人就可以替換上場站在1號位接發球了。
④自由人何時下場？自由人從1號位→6號位→5號位，但不能到前排，所以當自由人即將輪轉到4號位時，就自動離場換人。
⑤自由人替換誰？自由人主要是替換不承擔後排防守任務的隊員。
下面重點說一說中國女排的自由人是如何使用的。
由於中國女排的兩名副攻基本不承擔後排防守任務，因此她們只有發球輪時在1號位，換髮球時就被自由人換下場休息。自由人把後排1、6、5三個位置輪完，這名副攻再替換自由人上場站在4號位。此時，另一名副攻來到1號位發球，發球輪結束又被自由人替換。
中國女排的自由人就是這樣不斷地循環著替換後排的兩名副攻。
李家慧說排球
足球、籃球、排球都是集體項目，在比賽中如果有隊員受傷無法比賽，或者有隊員在比賽中表現一般，教練都會把她（他）換下來，然後換上另一個隊員。這就是體育比賽的換人，換人也不能胡亂換也有規則。下面小編著重為大家講解一下排球換人規則。
排球換人大體分兩種，不管哪種換人時間上都是一個死球到另一個死球，在死球后裁判吹髮球前是換人的時間。
第一：自由人換後排隊員，自由人在後排接發球和重扣，不受次數限制，不需要向裁判申請，不計入換人次數，但是自由人不能夠發球，也不能夠轉到前排參與進攻和攔網。
舉個例子吧，在2019年世聯賽巴西利亞戰，中國女排3：0多米尼克女排的比賽，當主攻段放輪到後排時，安家傑把段放換下把自由人倪非凡換上，倪非凡在後排接三輪一傳幾乎沒有失誤，段放在前排進攻得23分，這次換人是一次成功換人。
第二種換人是常規換人，1：一般需要教練提出換人申請，裁判同意後，由場下隊員拿著場上隊員的號碼牌，在邊線外側等待場上對應號碼的隊員走到邊線內側並兩人同時舉起號碼牌，邊裁確認過以後，原場上隊員拿著牌子下場，同時原場下隊員進入場上，換人成功。2：每個隊員在一局內只能被換下一次，被換上場一次。排球場上換人如果是A換下了B,如果B要上場必須替換下A，同樣A要下場必須B替換上場。3：每局能換六次人，一次可以換下多人或二人。同時換二人一般是替補二傳和替補接應換下主力二傳和主力接應，這種換人叫二點換三點。
再次舉例，世聯賽澳門戰，中國女排3：0泰國女排的比賽，第一局中國女排22：21泰國女排比分拉不開時，朱婷客串接應和姚笛換下了丁霞和龔翔宇，結果朱婷在2號位兩記重扣百發百中幫助中國女排25：21泰國女排拿下了第一局。
2016年裡約奧運會四分之一賽中國女排3：2巴西女排的比賽中，隊長惠若琪表現一般，郎平把劉曉彤換上了，可能巴西女排對劉曉彤的技術特點不熟悉，劉曉彤上場後發球、扣球、防守都表現高光。
