魏晉美人
你這個屬於精神壓力過大，情緒波動，有點狂躁症的前兆，是一種心理症狀，嚴重的就會成病。放下執念，人本來就不完美，沒必要迫使自己改變，我可能這不好，那不好，都無所謂了，我有好的，就足夠了！樂觀起來，相信生活終究樂多苦少，相信不如意事屢屢發生，好事終將佔據上風！
狂躁007
你看，假設你的面前有一個缸，我們打開水龍頭開始往裡放水，等到這個缸裝滿時，水會慢慢溢出來還是迸發出來呢？
是的，答案是慢慢溢出來，題主的狀態就好比這個缸，水沒有聲響的湧入，你在生活中遇到的、還未排解掉的問題也就像水一樣沉積在你心中。到了某個時間段可能會出現你這種情況：莫名其妙的哭泣。
有研究表明：女性的壽命普遍會比男性更長一些，原因也就是女性的淚腺發達一些，所以在遇到困難時，心中的委屈就以眼淚的形式排出來了。
為什麼最近總是抑制不住的哭泣？從前不是這樣的？
現身說法，我在去年年底也是這種狀態，這種狀態相當微妙，因為我們甚至找不出一件具體的事來佐證為什麼我們會哭泣。我們的固化思維是：哭泣是由於傷心，但曾經的傷心我們理解為突發事件，比如當我們是小孩子的時候，別人搶走了我們的糖果，我們立刻就會開始嚎啕大哭，很純粹也很簡單。哭泣的原因是由於糖果被搶走。而現在，作為成年人，我們更多時候會在很多事情發生的時候選擇逃避、隱忍。久而久之，就容易堆積很多的委屈，這種負面情緒如果不能及時排解，選擇繼續承擔，很容易就得一些心理疾病，就好像鐵塊似的，如果不定時打磨，等時間去歷練它，很容易就會生鏽，導致心理不健康。
所以，題主您就算一時間找不到哭泣的理由也不必著急，因為這是很正常的現象，對您來說也是身體在反饋您，
自主在找排解渠道。 這種不由自主的狀態何時才會結束？
其實，令我感到欣慰的是，題主您能夠發覺這個問題、現象正在產生，並且積極主動的在尋求幫助，這代表這種狀態離結束也不遠了，您並沒有自暴自棄的選擇了沉溺其中，相反，您很有自主意識想要快點結束。一旦有了這種敏銳度，其實是很棒的，因為有很多人會果斷選擇放棄，最後得抑鬱等心理疾病。
為什麼會做噩夢？並且會記住自己的夢境？
做夢一直是人類生活中的“調味劑”，有部分人會把夢境當作另一個自己的“旅行”，無論好壞都可以接受，它恰恰反映了人類潛意識裡害怕、在意的東西。換個思維方式看，您做噩夢是由於這段時間狀態不佳所導致的，就像一種連帶效應，建議您最近白天可以看一些輕喜劇來轉移注意力。記住夢境通常是因為在夢裡的某個情節過於真實或者剛好觸及了你心中某個點，在夢裡的您很在意，現實中的您也很在意。想象一下，第一天你做了噩夢被你記住了，第二天你的注意力會更加的集中去回憶自己的夢境，如果第二天依然被你記住了，你就會陷入循環，一直的這麼證明下去。
題主大可不必過於的緊張，給自己一些放鬆的時間，有些事會越想越不容易理解，最終陷入思維死衚衕，可以多多觀察一些日子，如果這種症狀依然在持續沒有好轉的跡象，可以尋求心理醫生的幫助。
希望我的回答能幫助到你，祝您一切都好。
海苔飯糰
總是莫名其妙的哭那肯定不是沒有原因的，要不然就是簡單的生理眼淚啦，就像打個哈欠會流淚一樣，如果你晚上噩夢的內容和你平時哭的點是一致的，那你應該知道自己為什麼哭，是恐懼擔心，還是懊惱悔恨，很多人情緒崩潰是自己給自己的心裡暗示或者強迫自己，這段時間不開心很正常，沒有必要強迫自己去開心和調整，順其自然痛快大哭幾場，和朋友或找個陌生人傾訴一下，過了這段時間也許你會發現現在讓你痛苦無能為力的事情根本不算什麼，不需要一直記得或暗示自己這段時間很痛苦，一直想哭，這樣只會讓你的情緒一直循環，做幾個深呼吸，蹦蹦跳跳，說不定就解決啦，祝你開心。
唧哇哩吧
人雖然是都是群居生活，但還是自己獨處的時間要長要久。無論是出門在外還是一個人的時候，一定要學會調節心態，晚上早點休息，早上早點起來，出去鍛鍊鍛鍊，看看清晨的日出，去欣賞一下黃昏的日落。一日三餐一定要吃好。多跟朋友呀還有喜歡的人隔三差五聊聊天逛逛街。逢年過節可以送自己點小禮物，週末去超市逛逛買點自己喜歡吃的東西。還可以去健身鍛鍊鍛鍊。希望可以幫助到您。
金豆豆兒美食
你好，根據你簡短的描述給我的感覺是你是否是受到了什麼驚嚇或刺激才會出現這樣心理狀態。
信息太少了無法做出判斷，也無法提出調整方法
自己回憶下回答以下幾個問題才能得到更有效的幫助
1這樣的狀態是從什麼時候開始的，期間發生或者經歷了什麼事情
2這樣的狀態持續多久了，是否影響到你的生活和工作
提供的信息越多，越能幫助你更好的分析問題
祝你早日走出這樣的心理狀態
心海心理
找些自己感興趣的事 ，或者給自己一個小目標 對生活能起到積極樂觀作用的!學做美食 畫畫 寫作給自己一些充實的事情去做 並且能看到成果的！
miki
感覺有點輕微抑鬱的症狀，調整心態要從潛意識方面著手，人人都會有心情不好的時候，潛意識大概有什麼過於難過傷心的事情留在心底，不能釋懷
Papi姐
不要恐懼，哭是釋放內心的積怨，等你內心的積怨哭完了，身心也就輕鬆了。哭也是種排毒，肝臟功能的自我調節。晚上睡前泡泡腳，搓搓腳底，揉揉肚臍，不要熬夜。
常春蘭605
其實我也有一段時間像你一樣，那段時間什麼都不順，感覺自己是個廢物，多餘的人，後來慢慢的一切都好起來了，那段時間使記住了，人只有跌倒低谷後無論怎樣走都是上升，都覺得很好，堅持就是勝利，加油＾０＾~！
信步天涯123
你是否受到某些事情的影響了呢?你的內心是恐懼的嗎？如果真的有事情影響了你，你可以找自己比較親密的朋友傾訴下。心態很重要，人活著就不要想太多，就像2020發生的新型肺炎一樣，總是出乎意料的，計劃永遠都趕不上變化。
