轮回是假的
鬼压床”俗称“梦魇”，但在精神心理医生的字典中它是拥有自己的姓名的，它叫做“睡眠瘫痪”，是发作性睡病的一种。但这正常人也可发生，但是发作性睡病的患者频率及程度都严重的多。下面来看小李医生来给你娓娓道来。
先来回答您的问题，不反抗也不会出现问题。我也经历过“鬼压床“，明明能看到一切却什么都做不了，我也曾努力挣扎但也无济于事，后来我索性认了，慢慢的也醒了，就是醒了很累。
“鬼压床”是睡眠障碍？
“鬼压床”又称睡眠瘫痪，而睡眠瘫痪是指:多在人睡或起床时出现，是发作性睡病患者从REM睡眠中醒来时发生的一过性全身不能活动或不能讲话，可持续数秒至数分钟。正常人也可发生,但发作性睡病患者的发作频率及程度均要比正常人严重的多。
我们的睡眠分为两个阶段:第一阶段是非快速动眼睡眠(NREM)——脑电波中最主要的波 α波会逐渐减慢, 最后完全消失.这是由清醒到熟睡的过渡阶段, 呼吸会变深、变慢, 心率也变慢，全身肌肉相比清醒时放松了许多，但仍保持一定的紧张度。
第二阶段是快速动眼睡眠(REM)， α波由慢波转为快波， 而且，我们的眼球会以每分钟 50 次 ~ 60 次的速度摆动,，因此又叫快速动眼睡眠期。
快速动眼睡眠期也是我们做梦的时期.这个阶段, 全身的肌肉大部分处于抑制状态, 一方面可以让身体得到休息, 另一方面, 也是起保护作用, 避免我们随着梦境作出动作, 伤害到自己或是身边的人。如果我们的大脑在这个阶段突然清醒了, 意识来不及和身体连接, 就容易出现“睡眠瘫痪”。
因为这时身体的肌肉还停留在“麻痹”状态，身体与大脑不协调，于是我们会感到想动却动不了。
所以，并不真的是“鬼”来压了床，而是睡眠障碍。
“鬼压床”应该怎么办？
由于“睡眠瘫痪”并不影响我们的视觉和听觉,，还容易引发幻觉。万一遭遇了“睡眠瘫痪”，先别慌，告诉你一个小诀窍: 加速呼吸，因为这个阶段呼吸肌还是可以自由控制的, 通过加速呼吸可以刺激身体的其他部分, 有助于快速唤醒自己的身体.
也可以借助药物治疗:如盐酸哌甲酯、莫达非尼等等。但此药物属于精神科用药，需要在专业精神科医生的监督下用药。
大部分发作性睡病患者存在夜间睡眠紊乱，推测白天睡眠障碍可能也与此有关系，而改善夜间睡眠后白天的睡眠障碍也有所缓解。但应用常规的镇静促眠药并不能达到此效果。γ-羟丁酸钠( sodium oxybate)通过兴奋GABA-B受体发挥中枢神经系统抑制作用，同时能够显著增加慢波睡眠及REM睡眠的比例，是唯一种对嗜睡及猝倒均有较强疗效的药物。
关于睡眠瘫痪症出现的原因, 至今也没人能完全说清楚.可以肯定的是, 如果我们处于压力比较大、极度疲劳、作息不规律、紧张、失眠、焦虑等情形之下, 就容易发生“睡眠瘫痪”.因此, 要避免这种身不由己的体验, 就尽量让自己不要过度劳累, 维持正常的生活作息, 并注意保持乐观、开朗和放松。 
精神科李文惠
真正的鬼压床不是大家所理解的，你们所经历的基本上都是科学可以解释的。我经历过一夜两次，我给大家说说吧。当我熟睡中，突然感觉有个人扑倒我的身上，立马就压的我喘不过来气。突然有人扑倒自己身上，跟真实一样的感觉。自己憋的说不出话来，使尽全力想叫人，当时我身边有人，我想呼喊身边的人，使劲喊，虽然感觉自己憋着嗓子喊出来了一点点声音，但是，事后我身边人告诉我，我直呜呜。身边人一喊我，我就醒了。然后我又继续睡了，停了没多大会，我又重复了一次。我身边的人吓得一夜没睡。
我们当时睡觉的地方在植树的地方，到处都能看到坟头。
这就是我亲身经历的鬼压床。不是不用挣扎，而且你根本喘不过气来。你们所谓的鬼压床基本上都是白天累的，局部神经问题。就算不能动，但是不憋，能正常喘气。
昴日星君
我来说说吧。
我,曾经被鬼压床压了大概3-4年,从初二还是初三就开始,基本每天都有。最严重是在高中,高二的时候,真的是只要在宿舍睡着都是鬼压床,无论是白天还是晚上, 我真的是一辈子的阴影。后来我整夜的失眠,晚上根本不敢入睡,一直睁眼到天亮…再后来实在顶不住了,就辍学了…
鬼压床是什么感受呢?就是感觉有人拉着我的双腿在飞, 迅速的飞,全身动弹不得,想呼喊却呼喊不出,大脑感觉是清醒的,就是说不出话,那种极度害怕,用尽全身的力气想动,想翻身,但是就是很艰难, 但是又怕如果自己不动的话,留着这样下去,自己会出事,于是就是一次次自己拼命使劲想动…
鬼压床的时候,曾经见过感觉有人在我的床边…长发…就是压的时候看得模模糊糊的…具体看不清,就是感觉有人…
我的亲身经历就是,如果鬼压床不动,不去管它的话…反正我做不到,我曾经我想不管它,压就压吧,到时最终心里的害怕让我不得不去想去翻身,想去动…因为感觉有人拉着我的双腿在飞,我怕如果我不动,我不知道会被飞去哪里…只要我动了,鬼压床就是消失了…
鬼压床很可怕,我算是被鬼压床压到最严重的那个吧,因为它,我高中未毕业就辍学了,因为全身心精神已经被摧残都不成样子,唉…也对学校有了阴影,是绝对不会住学校宿舍的…
后来回家了,在家里睡觉的情况好了些,虽然一开始还是有出现,但是后来慢慢都好起来了,再到现在,已经很少了…
希望自己一世平安吧。
匿名反正你不知道我是
在我二十岁到三十七八岁时，无论是在家里还是在外地打工都会隔三隔四的来一次鬼压床，搬了几个城市都这样。起开始是害怕，到后来是预防作抗争，床边放刀，下意念博斗，到最后我也就习惯了，有时早上也这样，我就干脆躺不动，心想我看你到底是个么鬼东西，看你从哪来的，我逮个机会，老子抓住你把你碎尸万段，大多数是心里明白有感觉的，先是头皮一麻，有个黑沉的东西进屋了，慢慢一步步靠近了，接着呢它就滚到被子上面来了，我就下意识的想，手别压胸啦，双脚屈起来，两只手爪张开，到时候我好一把掀被子把它包起来死抠住，电灯开关在床头我一定要把开关打开，做好了准备呢，我感觉脚动不了啦，手动不了啦，头就一直往背子里缩，心里一直发狠咒骂，嘴又喊不出声，耳朵又能听见外面人讲话，挣扎很久就感觉它走了，我也能动了，一翻身坐起拉开灯，到处找什么也没有，之前感觉从窗户钻进来的一查窗户也是关的严严的，我就用刀铁锤一顿乱砸咒骂一顿沒一事了。从那以后我一人单睡就从不关灯，床头买个大砍刀铁锤，睡觉蒙头，就再也没搞过这个鬼压床了。两个人以上睡也不鬼压床。
麦知南
我所经历的鬼压床也是想起来太可怕了，那是我爸爸51岁生日的那天，家里有好几个客人住在我家过夜，那时我才10岁吧，跟哥哥睡一张床，睡到半夜我竟然使劲的尖叫，开始几声我没听到，最后几声我隐约听到了我的叫声，听起来叫人寒毛真竖，毛骨悚然。我全家人包括那几个客人都还在睡梦中听到吓得不得了，胆小的脸都吓白了。
后来他们问我是怎么一回事，我说感觉我的双脚好象有人使劲抓住。可让我疑惑的事我既没有做梦又没有醒来怎么就会使劲地惨叫呢？听到自己的叫声和感觉双脚被抓住也是最后快醒来迷迷糊糊的时候。
我老妈也感到非常不解，原因是那天正是我爸爸的生日大寿，而且我睡的那个房间是我没有见过己过世的奶奶睡过的房间。感觉很怪很恐怖。
古今同在
中学时曾有过一段“鬼压床”经历，过程与大家描述的差不多。与众不同的是，充满了“艳遇”的色彩，见到的总是同一个女人。
按照封建轮回的观点，可能此女前世与我有过一段孽缘？
那年，家里很穷，瓦房三间，我居右侧。
总是忽然传来一阵异样，整个人像被某种东西附体一般，身不由主且无法动弹。伴随着莫名的恐惧，一种危险的先兆会让自己想要挣脱，可真实的躯体像被点穴，喊也喊不出来，只能任命地等那危险愈来愈近。
果然，那红衣女人又出现了。
总是一袭如瀑的乌发披肩。
她坐在床沿，背对着我。
从未看清过眼睛，即使偶尔会侧过脸来，也是低垂着头，流海长过额头遮着眼晴，只见标准的美女轮廓：挺直鼻梁、脸庞秀气、红唇嫣然。
她就那样一直坐着，沉默不语。
似乎每次过来只是来看看我，或向我诉说某种无名的心事。但我依然在她每次到来时，经历恐惧的挣扎。
我知道，她不会害我，她是个冷艳沉默的美女，什么也不会做，什么也不会说。
她在等待什么，在沉吟什么？
这样经历多了，渐渐当她是个“熟鬼”。
有一次，我终于控制恐惧，伸手触碰，奇怪的是，这只手似被得到允许，可以动弹。
清淅地记得当时的感觉：手在她的发丝上轻轻掠过，发丝质地，柔和清爽……
后来，我考上高中，离开家乡，再没有在家乡老屋住过，自此以后，鬼压床现象也就再也没有出现过了。
有时候反而还怀恋那种恐惧中伴随着某种期待的感觉，像对初恋的期待一般。
但在现实生活中，才发现，这样美的梦魇中的女子，总是别人家的，与我根本没什么关系。
怀风先生
去年和老公一起住公租房，第一晚睡后我跟老公说怎么感觉这房间里有人，该不会是以前住过的人回来吧？后来有个晚上做梦，梦里有个男人和我说“爱是因为善良，等待是因为明白”，且这个人什亲吻了我，他身上冰冷冰冷的一点热气没，鼻子好尖好瘦。后来我老公说那屋里太晦气他身上总不舒服换了另一幢楼，现在好了。
1412143简单
有一段时间挺多次。最深刻的是有一次，躺在床上哄孩子睡觉，屋里开着小灯，我也不知道自己睡没睡，似睡非睡吧！客厅老公看足球比赛，我能明显清楚的知道屋里开着微弱的灯，外面足球比赛的声音，就看寝室的门突然进来一个黑影，女人，160左右身高，瘦、看外形烫着卷发，一出现，我眼看着黑影扑倒我身上，我就动不了了，我知道自己被压了，就拼命呼喊，出不了声，动不了，我就心理骂，瞪着眼睛👀，然后压力突然消失，自己身体酥酥麻麻的，刚刚一闭眼，压力就又好像要出现，我就逼着自己清醒，好像出来点汗，过来一阵子才好！
月不刃
我经历过的最神奇的体验是上高中的时候，睡午觉都会被压，感觉自己躺床上没法动弹，上课时间要到了马上要迟到了，感觉到宿舍的同学都起来了，还能听到他们说话，但是想喊他们根本喊不出来，心里那个急呀！只能在想他们怎么还不叫我起床，他们要是能过来叫我或者摇我起床的话我就可以醒过来了。
还有更神奇的经历是拼命的挣扎着想要坐起来，就想着用尽全身的力气猛的一头坐起来试试，结果就牛了，一下子猛得坐起来时明显感觉到是灵魂坐起来的，身体还是躺在床上，感觉坐起来轻飘飘的游离状态的，有些害怕灵魂回不去，还是又躺下去回规到身体里，然后又得慢慢挣扎。
遇到被压时我总觉出了两种方法来摆脱：一种就是安静的放松下来，每次被压的时候都会拼尽全力的想挣扎出来，但越是用尽全力想挣扎想起来越是无法摆托；我曾试过不去反抗，反而完全放松让身体平静下来，心里就想着平静和放松，放松下来后自然就会解除了被压的困境，成功的解锁掉封印；后面尝试了多次，大多数还是能成功的！
另外我还尝试过一种方法是憋气，把用力挣扎那股劲换成用力憋住气，把自己憋醒，从而逃出困境；这种办法也试成功过许多次。
我自己体验过的方法，希望能对大家有用！
戀戀風塵丶
大家好，我是凌顽石，我和大家分享一下鬼压床的把戏。
我也曾有鬼压床的经历，仔细说太长了，懒得写。
开始不懂，弄的很难受，
人很清醒，看它来，看它去，甚至抓住它了，又是空的，毛腿子，动不得，喊不出。若是旁边有人睡，记醒的人能听到你的嗯嗯声，叫你一下就没事醒了。
现在把我的特效神功分享给大家，你巴不得它天天来了。哈哈哈。
不用和它斗，就由它压，顺着它，无所谓，我现在是天天来都不嫌。
你若有此症的人，你只要晚上睡觉，把自己的衣服脱下来，领口朝着脚那头倒着盖在棉被上，好！！！！安安稳稳睡！！
它也会来，但来了就压在脚那头，可暖和了，不压胸口，你脚不动，它不跑，脚动了就跑了，，很好玩，多压床棉被。😃😃
老铁们记牢了吗？？按老凌的做，你舍不得它走。😃😃😃
