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首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
考试科目1素质考试：100米跑11‘5满分，二级蛙跳5.9米满分，铅球11.9米满分
2专项技术：篮球30自投自抢罚球线投篮 五中满分
篮球运球上篮33秒 满分
结合本人训练经验我为大家详细解答下各项目的难点
1百米：百米短跑训练强度大，但是成绩提升比不是很大，因短跑是以无氧代谢为主的极限强度运动，决定短跑经济水平的速度能力，反应时，最高动作频率及无氧耐力等因素，很大程度是由遗传决定，后天训练较难培养与改变，训练仅使天赋能力得以发挥
2二级蛙跳：二蛙对技术与爆发力要求高，所以只需练好技术动作，力量练习作为辅助循序渐进，技术如下，二级蛙跳技术是由两次立定跳远组合而成的，但要求第一次获得一定的水平速度，第二次在保持水平速度的情况下，再次获得一定的高度和远度。注意事项：1.手臂与身体的协调配合2. 第一跳落地后用脚跟落地，并迅速过度到前脚掌后立即起跳3.第二跳的空中动作一定要完成，尽量形成腾空。
3.铅球：它的难点在于，1技术发力的顺序.2最后用力是否集中.3背向滑步与最后用力的衔接。在考试中几乎有90%的考生在未达到满分要求，所以铅球是身体素质三项中最要求技术与身体素质相结合的项目，是整个备考训练的重点难点
4专项练习，对于专项来说，就要高标准严要求的磨练自己了，专项分值大，消耗的时间也是最多的，但也是考试科目中唯一一个完全可以靠后天练习所提升的项目
在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
风暴足球
考试科目1素质考试：100米跑11‘5满分，二级蛙跳5.9米满分，铅球11.9米满分
2专项技术：篮球30自投自抢罚球线投篮 五中满分
篮球运球上篮33秒 满分
结合本人训练经验我为大家详细解答下各项目的难点
1百米：百米短跑训练强度大，但是成绩提升比不是很大，因短跑是以无氧代谢为主的极限强度运动，决定短跑经济水平的速度能力，反应时，最高动作频率及无氧耐力等因素，很大程度是由遗传决定，后天训练较难培养与改变，训练仅使天赋能力得以发挥2二级蛙跳：二蛙对技术与爆发力要求高，所以只需练好技术动作，力量练习作为辅助循序渐进，技术如下，二级蛙跳技术是由两次立定跳远组合而成的，但要求第一次获得一定的水平速度，第二次在保持水平速度的情况下，再次获得一定的高度和远度。注意事项：1.手臂与身体的协调配合2. 第一跳落地后用脚跟落地，并迅速过度到前脚掌后立即起跳3.第二跳的空中动作一定要完成，尽量形成腾空。
3.铅球：它的难点在于，1技术发力的顺序.2最后用力是否集中.3背向滑步与最后用力的衔接。在考试中几乎有90%的考生在未达到满分要求，所以铅球是身体素质三项中最要求技术与身体素质相结合的项目，是整个备考训练的重点难点4专项练习，对于专项来说，就要高标准严要求的磨练自己了，专项分值大，消耗的时间也是最多的，但也是考试科目中唯一一个完全可以靠后天练习所提升的项目
希望我的回答能为你带来帮助
江湖左右手
体育生，前期最怕文化课了😁，后期稳定下来，更怕，也是最怕的是伤病。很多全球重要赛事，比如足球，篮球等等这些体育，一旦伤病。那影响的就是职业生涯。和以后得薪资生活。
百家生活007
为体育生自豪
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95小哥VLOG
前期怕文化课，是因为文化课不乐观才报体育想考大学的，考体育成绩撑一下上好点的大学，后面就是训练了，最痛苦的应该是800米，
800米耐力跑提高心肺功能最痛苦，要很强的毅力和耐力
我本杨光何惧悲伤
说实话体育生不怕什么项目，就怕体考时候受伤或者发挥不好，然后考完文化没过，就拿我那最爱的体训队来说，体育过的人文化没过，文化过的体育没过，老火得很，两项都必须上线才行，不然没用的。练了体育的人才知道体育生的痛苦，自己就是一个例子，离体考还差一步都废了，唉！那种痛苦，一辈子不会忘掉的，我的三年高中体育生涯毁于一旦，愿上天眷顾体育生兄弟们，体考顺利，高考完美。
筷子兄弟般老男孩的恋爱
体育类考生的考试计分方法：
1、身体素质：100M跑、800M跑、立定三级跳(100M跑、800M跑在塑胶跑道上进行，每个考生考试一次，立定三级跳远考试三次取最佳成绩);
2、专项技术：篮球往返运球投篮、足球20M运球绕杆射门(考生均可参测两次取最佳成绩)。
要根据自己的能力选择最擅长的项目，才能取长补短。
30秒健身房
当然是800米跑，800跑的是速度和耐力，第一圈过后，难免在思想上就会有一定的退缩和懒惰，更重要的是体力的分配。
你不弃155910292
那肯定是文化科目的项目了，一般体育生没有几个文化课成绩好的。大部分的时间都用与体育锻炼上了，身体是练的非常棒。容易给人一种错觉，那就是四肢发达头脑简单。所以体育生应该加强文化的学习。
靓丽安徽
不愿意看见数字的卷子
