作為從漢返鄉的人員，我今天終於結束14天的自我隔離，因初期有感冒症狀，所以這14天裡充滿了內疚、自責、緊張和不安，現一切正常，所以特想把這段經歷和自救經驗與大家分享，寫給那些擔憂自己被感染的朋友們。
疫情不可怕，可怕的是失去對抗的信心，亂了意念和心智，在災難來臨前，做好自我防範和自救，永遠是首選：
1月22日，因很早就與家人約定好要回家過年，所以即使聽說武漢疫情爆發，但因之前報道一直說無人傳人，所以當鍾院士公佈人傳人時，依然覺得沒那麼嚴重，所以還是決定一早開車回家。
也許也是災難來了才更渴望能守在家人身旁，但很快就為自己的這個決定感到自責。
1月23日，突如其來的“武漢封城”消息，讓人非常的焦慮和忐忑，不是因為回不了武漢了，而是這才開始意識到這場疫情遠比想象的嚴重太多，而此時自己也突然有了咳嗽和渾身疼痛的症狀（但無發熱），讓內疚感和自責充斥著內心。
即使昨日回來後就一直戴著口罩，並獨居一室，但自己的感冒症狀讓自己開始不安，怕自己會是病例，怕自己傳染給家人，於是自己趕快吃了“奧司他韋（抗病毒藥）+金蓮花軟膠囊（中藥消炎藥），即使新聞說針對疫情沒有特效藥，但出於自救自己想先排除是其他流感的可能。
除此之外，家裡加強消毒，碗筷分開，就餐分開，每日量體溫，呆在自己房間儘量不去家人其他活動場所，也不讓家人進入我的房內，每天定點三次通風，如有打噴嚏、咳嗽全用紙巾捂住並沖廁所處理，勤洗手不觸碰家人其他物品，碗筷每日沸煮消毒，同時自己的口罩等其他廢棄物也單獨一個垃圾袋密封。
同時要求家裡每日做蘑菇湯（切碎蘑菇煮湯），全家食用增強免疫力。而且要求自己哪怕再沒有胃口，也要三餐必須吃，並要求家裡父母也開始吃預防劑量的奧司他韋進行預防！同時向社區及時彙報了自己是武漢返鄉人員的情況！
1月25日，吃藥第三天，咳嗽症狀緩解，渾身疼痛症狀緩解，同時這一天看到了協和醫院發佈的全國第一套新冠治療辦法，發現初症階段，協和醫生也是用的“奧司他韋+阿奇黴素（消炎藥）的療法，所以堅定了自己繼續吃奧司他韋治療的信心。
但是消炎藥我堅持用了“金蓮花軟膠囊”，因為作為消炎藥相對溫和，但效果好，同時繼續觀察自己症狀是否緩解，以及家人有無症狀出現。
1月26日，咳嗽和渾身疼痛症狀繼續緩解，無發熱，但喉嚨處異物感明顯，總有堵住的感覺，同時還有點心悸，並出現了鼻塞，雖然整體精神狀態和食慾都有好轉，但心裡依然不安。
也許和看了太多新聞也有關聯，尤其看到發熱門診爆滿，醫護人員沒有物資“裸”戰疫情的時候，自己坐在床邊不住的流淚。
但此時難過也解決不了問題，自救依然是首選，但發熱門診爆滿，這時去醫院，交叉感染風險巨大，正好這時線上問診給了我希望（現在應該很多免費的抗疫線上問診了，當時這個線上問診是要付費的）。
馬上掛號了一家平臺推送的抗疫線上問診，把症狀和他說後，他建議我去醫院，但說明目前發熱門診狀況後，他讓我繼續按劑量和療程吃“奧司他韋”（5天為療程），並讓我同時吃“連花清瘟膠囊”，繼續觀察如有發熱趕快就醫。
幸虧這些藥前期都有備！線上問診真的是一個很好的渠道，避免排隊，避免交叉感染，對於一些有初期感冒症狀的是很好的選擇！
1月28日，5天的奧司他韋療程吃完，除了喉嚨依然有異物感，其他症狀基本都沒有了，精神也越來越好，但自我隔離依然沒有放鬆。
社區的工作人員也每日在詢問身體情況，在此想感謝下這些社區工作者作為抗疫前端工作人員的付出，也想倡議下如是返鄉人員如有身體不適，不要隱瞞情況，積極配合社區工作，及時向社區彙報，人人做好對自己對社會負責的自我防控，才是為控制疫情，為國家出的一份力。
1月31日 喉嚨異物感症狀也基本好轉了。同時家人都暫時沒有感冒症狀，這讓我安心了許多，但依然堅持著自我隔離，就餐就寢都與家人分開。
2月5日，直到今天，自我隔離結束。我一切正常，家人一切正常。
其實自己每日醒來，都在希望這場疫情能只是一場噩夢，都在恍惚這一切會不會真是一場夢。
我渴望往日熙熙攘攘的大武漢，能早日從“夢”中醒來，渴望街上健康的人們三五成群的聚會聲，能成為武漢夜裡最帶有“漢”味的“催眠曲”，渴望高架上川流不息的車輛亮起的車燈，能與長江兩岸的燈光秀一起點亮武漢夜裡的霓虹！
武漢是我們的家，希望經歷此劫後，她一定能涅槃重生！必定“撮蝦子”的季節又快到了，這個每年一度最具儀式感的美食盛宴，作為資深吃貨的武漢“好吃佬”們一定不能缺席啊！
武漢，加油！
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