寇亞君

抑鬱和焦慮情緒是現代社會非常普遍的現象，是否能夠自愈是要看發展的程度。

對於身體疾病，最好的方法是防患於未然，情緒問題也是一樣，如果真的生了病，要建立一個正確的認知。 這就像身體的鼻塞、喉嚨痛、感冒、發燒一樣，輕度的時候可以完全通過自己的抵抗力獲得康復，當高燒不退、咳嗽不止時，如果還是硬扛，就有可能轉化為肺病，甚至更嚴重的發炎。

①如果是情緒發展初期，對正常的生活（比如飲食、睡眠）和社交沒有太大的影響，是可以通過自我的意志力痊癒的。其實，這個社會很多人就是帶著這樣的情緒在負重前行，在KTV的縱情歡唱、酒吧的紙醉金迷，無不是為了釋放或抑鬱或焦躁難耐的情緒。當然，通過更多的透支來疏解的方式是不明智的。

②如果已經診斷為明確的抑鬱或焦慮症，通常會伴隨著失眠、胃口減退、行為退縮這樣的情況，甚至有自殘、自殺的衝動，就需要考慮進行專業的心理疏導了，求助心理諮詢師的幫助是比較明智的選擇。當然，也有人通過自己強大的意志力扛下來的，但這樣的比例是比較低的，同時也需要對方有非常好的社會支持系統（比如家人、朋友、老師等的陪伴與支持）。

③如果診斷為中度甚至更高程度的抑鬱和焦慮症，通常已經很難控制自己情緒的發展和行為的合理性，大多會有自殘的行為，這個時候，除了情緒層面的嚴重阻塞之外，腦神經遞質也需要進行調節，除了有專業的心理諮詢，還需要配合藥物治療。這個階段要通過意志力康復的可能性是很低的。

一米的天空之城

這個我覺得我有必要回答一下，因為我就是從這個過程走過來的。

大概5年前我進入抑鬱狀態，那時候每天都不快樂，不想與人交流，情緒很down，什麼事都不想去做。連以前喜歡玩的也提不上興趣，那時候我覺得我可能是抑鬱症，那時聽說看心裡醫生很貴，出與沒錢就沒看一直拖，到最後我發現我開始記憶力減退，包括短時記憶都差到剛說過的話就能忘記，人也變的很遲鈍，思維渙散不專注，聽不出別人的話裡有話和婉轉的說話意思，正個狀態就像老年痴呆，而且脾氣特別不好，一點就著。後來我就把我的狀態給最親近的說，想讓他們幫我走出去，可是他們都在說我主要太閒想多了，後來我就在也沒找人說過。

但是就在今年我發現我真的不能在這樣下去了，否則我這一生都要毀了，就在我下定決心必須要行動起來時，又遇到了幾次讓我很難過的事，然後我覺得這事不是我的錯，我就找人聊天說這些事，在加上這些事讓我去專注的去分析，慢慢我發現腦子開始運轉，然後就經常找人聊天，慢慢抑鬱狀態就走出來了，雖然現在還沒到最佳狀態，但我最起碼是往好的方向走，很欣慰。

抑鬱，焦慮最重要的是：首先，你得去發現是什麼原因讓你抑鬱焦慮的，你得找到根源，其次就是找人聊天，給別人聊的多了你會發現很多事會讓你充實快樂（我那時候給人聊天就找那些關係不錯離你遠的人，我那時微信或打電話一打就是1個多小時，聊過後覺得很過癮）慢慢你就會一點點走出來，以上這些的前提是你的行動起來，必須行動。

故事該怎麼寫

這個問題我可以回答！就在2018年年前，因為一個小手術，觸發嚴重疾病。

手術後準備登機回家，當時在北京機場。突然嚴重暈眩，緊張，心跳加速，在這裡強調下本人有肥厚心肌病，渾身顫抖，沒有力氣，北京機場工作人員叫來機場醫護人員，測血壓176。從來沒有過血壓問題！當時也不知是什麼情況，總之很可怕！像是要死了！機場醫護人員說不能登機！撥打120去醫院急救！在急救室慢慢緩解後，離開醫院！從那時開始，渾身無力，眩暈，一直伴隨！

事後飛機，火車都上不去。因為只要到中午就必須躺下，整個一個廢人！怕上了車後出現更多未知意外，每天血壓也異常！不能回家過年，索性在北京看病！

先是在安貞醫院看血壓異常問題，做了很多檢查，大夫說不是高血壓，建議去看內科。因為過年了，所以沒有進行下一步診斷！

年後坐火車回家，當時一點力氣沒有，在火車躺回家的。到家後不久開始嚴重失眠，一週沒睡覺！從沒睡覺這天開始，經常出現驚恐！自己查了網絡，發現自己是精神類疾病，決定去北京安定醫院！

到了安定醫院只是用電腦答題，結果診斷是中度焦慮，輕度抑鬱！大夫給我開了抗抑鬱藥物！被我拒絕了！我認為，心病還是心藥醫！

從那時開始，用意志對抗焦慮。

到今天一年多，我感覺已經好了百分之90以上，我認為靠意志去影響焦慮，是完全可行的！

真理很苦

我感覺我是抑鬱症，都是生孩子帶孩子期間比較嚴重，情緒不受控制，脾氣暴躁，孩子一手帶到一歲多，有個上二年級的兒子，公婆啥忙都幫不上，還在教育兒子的問題上添堵，有時候氣頭上來，真想一頭撞死，我自己都感覺自己像個神經病一樣，啥都不想去解釋，不想去訴說，就像自己歇私邸痛哭一場，有時候想到了死亡，有一次坐月子期間，我躺在床上兩眼迷茫，一動不動，老公外面回來，看我一眼，說了句，別裝出一副病懨懨的樣子……我當時氣都懶得生，也不想搭理他，現在閨女一歲四個月了，從出生過了兩個春節，我不知道哭了多少次了，在老公眼裡我是沒事找事，我卻慶幸我自己能活下來真是奇蹟！我只想說，善待那些一人帶孩子的女人

濤濤145099086

我覺得如果是前期輕微症狀的話，是有可能自己好的。講一下我自己的經歷，2008年，我讀高3，不知道從哪天起，我就開始上課走神的很嚴重，會連著幾天想著同樣的問題，那些問題在我現在看來根本就不是問題，但那個時候，我就一直想，一直想，控制不住自己，老師講課聽不進去，急得直想哭，老師講的內容和我所想的內容爭先恐後往我的腦子裡進，表面看起來我和正常人沒什麼區別，可我的內心已經快爆炸了，有時一個人待著的時候會偷偷的哭，感覺很無助，也很自責，後來，我們一個村的女孩，她從吳江打工回來了，我就和我爸媽商量跟人家去打工，這件事和我爸爸鬧得不愉快，最終我還是去了，之後就進了廠，上了流水線，慢慢就好了。

我給大家講兩個我當時所想的具體內容吧，大家不要鄙視我哦，第一個，我是近視加散光，但我只課堂上戴眼鏡，一下課我就摘下來了，這樣我就總是看不清楚人臉，別人給我打招呼就看不到，就有人覺得我很拽，就這樣，我就開始糾結了，沒日沒夜的想，哎，什麼時候不想吧，就是等到下一個事情出現的時候，這個事情就停止不想了，好無奈。

再講一個吧，我用自己節省下來的生活費給我姑姑的女兒買個橡皮泥，本來高高興興的事，在家的時候也沒有什麼不對勁，一來到學校就不行了，我就一開始想了，萬一她玩著玩著給吃了怎麼辦，我就給我姑打電話，我姑說會注意的，可還是不行，還是不放心，最後我讓我姑姑給扔掉了才不想的，但接著下一個事兒就會冒出來，就是這樣，一件接一件的，哎！

調節劑空空

抑鬱和焦慮患者不能說都會自愈，只是有一部分人自愈了，這是事實。

人是一臺神奇的生物機器，它在受到傷害的時候，經過一段時間的修養，肉體的創傷會自動痊癒；同樣，他的心理傷口也會經過一段時間的修復後，也會自動癒合。

俗話說，有病亂投醫。但是我還聽說過有的病人被多家醫院推諉後，回到家裡休息。過了半年再去醫院檢查，卻發現病沒了。醫生也說很神奇。

我給大家說個都熟悉的故事《白毛女》，喜兒是一位善良的農家女孩兒，父親被地主欺壓致死，自己又被逼迫頂債，在地主家受盡屈辱。在忍無可忍的情況下，她襲擊了地主黃世仁，逃到了山裡。白天採野果，晚上避野獸，見到有人立即躲藏起來。由於常年不食人間煙火，全身毛髮都變得雪白。

我們可以想象一下，喜兒所經歷的這些苦難，一定包括極度的心理恐懼和心理焦慮。

為什麼喜兒沒有變瘋，也沒有變傻呢？答案只有一個，那就是報仇的信念。

信念存在，人心不死。

當一個人還有信念的時候，就是暫時患上了焦慮和抑鬱，最終也會被信念所打敗。

所以，對於每個人來說，信念極為重要，它可以幫助我們戰勝一切艱難困苦，戰勝所有妖魔鬼怪。

哀莫大於心死，就是這個道理。

大家對此有什麼想法，可以繼續展開討論。謝謝各種閱讀。

伊犁大維心理

現在是2018年11月22日，我再次追溯自己的當時的病因，主要有以下幾點：

以上的原因是真正導致我崩潰與絕望的原因，一方面是家庭親情的缺失，一方面是內心自卑與無助。

現在已經快十年過去了，想想當初真的不是自己的錯，我真的是很老實，很聽話，不惹事的孩子，內向了點，而且三觀很正。

我的成績也不是非常差，也就是班裡排十幾名20名，某些學科比如語文也考的很好，我作文尤其好，每次都是全班前幾名，甚至還有幾次滿分，可是每次老師和父母從不表揚我，認為我是應該的。我就應該學好。

然後，我TMD焦慮了。

我崩潰那天，正好在看諾蘭的一個叫《記憶碎片》的電影，很燒腦，我當時就是請假了，不想去上學，我媽就在一邊逼迫我，說的啥忘了，反正非常難聽，然後我就一陣失控感，狂奔出門，後來就各種痛苦症狀就來了，心悸啊，頭疼啊，感覺自己失控啥的。。。。

從那時候開始，

焦慮症的痛苦症狀折磨著我，想過自殺，

然後我開始看心理醫生。

但是，各位朋友你們都猜不到我爸說的什麼話，有天晚上吃著飯，他竟然當著我面說：“唉，這孩子廢了，我幾十年的心血白費了。”我當時心裡拔涼拔涼的。

甚至到現在，我跟我爸媽有了矛盾，吵了起來，我爸還會說一句最傷我心的話：“孩子，當初怎麼是你去看心理醫生，別人咋不用看！”呵呵~

現在看來，我從任何角度思考，焦慮症都不是我的錯。

其實我不是有病，而是覺醒了。

我看透了他們的內心，爸媽覺得他們生了我，吃他們的用他們的，花他們的錢，所以我就要言聽計從，給他們考高分，孝順他們。呵呵，我應該的嘛！這就叫家長制，這就叫中國式。。。。。多了不說了，都心知肚明。可當時我不接受現實，排斥他們，所以我難受。

學校和教育制度更好理解了，老師他們也是好理解，都是混口飯吃，他們的生活更無聊，面對一幫熊孩子，鐵打的飯碗，流水的學生，枯燥重複的教學內容，也不容易啊。

你們說，我能不覺醒嗎?

當你認清了一些本質，看透了一些現象。

然後無法接受，你不痛苦才怪！

所以，各位，現在難受啊，

可能不是你有病，也可能是你太正常了。

或者，你很倒黴而已。

千萬千萬別責怪自己，

也別責怪別人，

我們無法選擇出身，

一切也許是命，也許是運氣不好。

也別非得奮鬥，彆強迫自己，沒必要成功，沒必要在乎別人的看法。

為自己好好活著，不就挺好的。

時間還在往前走，

以後一定就會會好。

多理解自己，多體會現在的生活，

偶爾反思反思過去，接受痛苦的現實。

找點樂子，別苦大仇深的。

現在我爸媽再說任何難聽的我都不難受，我就呵呵，我也不罵他們，我不跟他們一樣。

我理解，他們不會表達。

他們經歷的教育或者成長經歷，他們不懂得怎麼愛孩子。

他們不愛我。我就自愛。

可你怪他們有什麼用？抱怨有啥用？

怪世界有什麼用？難道幻想他們改變嗎？

一切的幻想都沒用。人很難改變，世界也是。

放棄幻想，只有靠自己的行動和實力，才能換來尊嚴與幸福。

除此之外，別無選擇。

我呢，現在性格就是外向多了，心理也沒啥疙瘩，很坦然。

跟以前比，簡直換了一個人，啥都想得開。

晚上睡覺，躺下就著，打呼嚕聲音越來越大了，我媳婦總是說吵。

有句話記住了，比佛經還管用：

該吃吃，該喝喝，啥事兒不往心裡擱！

人最高的境界不是成為人間聖賢，而是出屎坑而不染，吃狗屎而不嚼。

PS：話糙理不糙。有些糟心的經歷，別琢磨，越琢磨越難受，不如隨著時間讓它滾蛋。

佛的語言叫放下，不執著。一個意思。

為各位痛苦中的朋友們祈禱，希望你們早日好起來。

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以下是老的回答，是短暫的安慰劑。

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我從高二那年爆發之後，到現在已經8年了

當時去醫院診斷，是中度的焦慮症，那時候每天都很痛苦，

無時無刻數著心跳，心慌心悸，天天如此，想過自殺，

那時我一個人河邊坐了好久，看著起伏的水面，思考良久

我想：也許跳下去便是解脫，如果不跳會是更加痛苦？

想了一個星期，好像是想通了，我想通的不是要不要自殺，而是我為什麼變成現在這樣？

原因很簡單：自卑，孤僻，壓抑，懦弱，得不到父母的愛和理解。。。等等

我明白了。

我如今的痛苦，是讓我醒悟，

你不能再這樣活下去，你要改變！

什麼是成長?

就是破壞過去的自己，成為新的自己。

我從那以後，不再有自殺的念頭。

相反，我變得更加開朗，也更加有勇氣和自信。如今，我清楚的感覺到，我已經不是那個懦弱自卑，壓抑自己的傻孩子了。

說到這，你可能覺得改變自己性格就會好了，就不再痛苦了，並以此為治療方法了把。

你錯了。

我的植物神經紊亂沒有離開，雖然相比於多年前，確實大有好轉，但它還是時不時的出來，讓我難受幾次。

那這是為什麼？

我感覺它是一種應激反應，一旦感受到壓力和焦慮，挫折和打擊，它便會蠢蠢欲動。

它的出現，看起來是痛苦，實際上一種善意的提醒。

它再告訴你：你在承受難關，對自己好一些，放鬆一下把。

為什麼不把它當成自己的朋友？？？

你最近壓力很大，

它就出現了，沒有別的意思，就只是對你說：朋友，放鬆一下。人生還長呢，慢慢感受嘛。

如果你失敗了，感覺前途無望，它又出現了，

沒有別的意思，他只是想說：失敗了就歇會，重新再來嘛。

接受它，學會與它相處，

它是善意的，僅僅讓你有痛苦的感覺。

而不是讓你無法生活。

接受，不要排斥，因為你排斥的，其實就是你自己的一部分。

安大雄來了

在醫院和學校都有工作過，見過一些抑鬱和焦慮症的案例，和大家分享。

很多人會對這個抑鬱有誤區，我經常容易不開心，我是抑鬱症吧？我平時是一個很活潑開朗的人，但是最重要的人離世，和男（女）朋友分手，我最近經常想自殺，我是抑鬱症吧？

無論是容易有抑鬱情緒，還是遇到突發事件，讓自己難過到想去死，都不一定是抑鬱症。可能只是有抑鬱這個情緒，而且抑鬱也分等級，輕度，中度，重度。

就拿學生這個大家都曾經歷過的群體來說。

抑鬱的學生中，有因人際關係想自殺的，這個很常見的（校園暴力問題國內外都有很多）。也有被老師、同學辱罵，抑鬱的同時還產生想打人殺人的想法。當然不都是這麼嚴重的問題，也有特別孤獨才想去死的學生。他們這些學生裡，不都是抑鬱症，也有隻是抑鬱情緒的。

雖然有些學生真的很想去死，不會調節自我情緒，但是老師給他做一兩次心理諮詢後，明顯好轉，基本不再產生這樣的念頭。

• 抑鬱嚴重到什麼程度，學生或者家長，甚至老師都不一定能做出真實的判斷。如果學校沒有配備專職的心理老師，建議最好去看醫生，不用擔心，這就跟看感冒一樣正常。一些名校的學生，壓力特別大，更需要去看醫生，瞭解自己，得到放鬆。
  

• 孩子說沒什麼，不代表不是很痛苦，有可能是痛在心中口難開，或者說不懂如何表達自己有多痛苦，多心累。
  

家長平時應該多多關心孩子，而不是動輒就說“想當年，這沒什麼”，或灌輸雞湯。在孩子有抑鬱症苗頭時，就應先及時就診，避免傷害的發生。再聽醫生說，到底是否嚴重，是否能嘗試自我調節。

有些成績特別好的學生到了高三會開始抑鬱或者焦慮，嚴重的學生甚至開始產生妄想，覺得別人背後議論他，這時候就更需要到醫院進行治療。

推薦大家一部電影《狗十三》。原生家庭裡受家庭變相壓迫的孩子，心理有傷痛是不知如何去表達出來的。

有些孩子能逆風成長，表面看起來沒心沒肺，內心的苦只有自己知道，但是無論有多痛，他們可以自己調節好自己。

有些孩子則不能，時間帶來歲月的變化，卻不一定能讓心靈產生變化。所以他們需要專業人士來幫助，幫助他們心理健全。

• 如果確診抑鬱症，醫生開藥了，千萬不能隨便停藥，也不能多吃藥。隨便停藥不但會功虧一簣，身體也會嚴重受損。要相信醫生，關於這個問題，醫生不會亂開藥，如果發現有好轉，會減少用藥，最後慢慢停。

所以家長必須得關心孩子的服藥情況，並給孩子打造輕鬆的環境。

• 能否自愈，一是看抑鬱的嚴重程度，二是看自己是否能堅持暗示療法，通過暗示自己能自愈來治癒。當然嚴重程度最好去看醫生，暗示療法最好也能得到醫生、心理諮詢師、心理老師的指導。
• 焦慮症同理。

新人+原創。這年頭手寫不易，煩請關注，下次更新大家就能看到啦！歡迎評論，共同探討！比心😘😘

均衡心理

是可以自愈的.我身邊有朋友親身經歷過，她被診斷出情緒抑鬱，一年後自愈了，現在比以前情況好很多。

不過抑鬱症不是我們通常意義上的心情不好或者心理承受能力太低，而是一種需要專業幫助的心理病症。所以很難說能不能自愈，要看自身的環境影響.建議有條件情況下儘量尋求專業心理幫助，心理諮詢是一種非常有效的方式。

不過心理學家也表示，有些患者是可以達到自愈的，但也可能再度復發。在世界衛生組織的一部公益視頻《我有一條黑狗，它叫抑鬱症》中，把抑鬱症形容為一條黑狗，從被它困擾，到熟悉它，一同和諧生活。目前我們對抑鬱症的起因發病還沒有完全瞭解，一般知道它由遺傳、成長環境、生理、壓力事件等因素共同引起。以下幾點是對治癒抑鬱症有幫助的：

（1）運動，運動可以促進分泌多巴胺，多巴胺對應注意力、積極性、愉悅和獎賞機制，同時也與患者對生活的興趣有關。

（2）補充營養。抑鬱傷感催生營養不良，營養不良又加劇抑鬱傷感。缺乏色氨酸是誘發抑鬱症的重要原因，所以多補充富含色氨酸的食物。花豆、黑大豆、南瓜子仁、魚片等。缺鎂，香蕉、葡萄、蘋果、橙子能給人帶來輕鬆愉悅的感覺。濃濃的雞湯含有多種遊離氨基酸，所以雞湯能平衡身體的需要，提高大腦中的多巴胺和腎上腺素，使人體充滿活力和激情，克服悲觀厭世的情緒。

（3）從心理發病機制來說，抑鬱是潛意識深度的哀傷無法表達。所以多抒發情緒，例如自由書寫、繪畫、有人傾聽都是有幫助的。心理諮詢是個很好的途徑。

希望這個世界的大家都能享受到美好和幸福吧，那些患病的人們也可以早日走出自己人生的陰霾，早早看到陽光.

胡TOOYOUNG

經過專業的精神衛生機構確診為抑鬱症和焦慮症，我認為靠自愈好起來難度是比較大的。

但焦慮情緒和抑鬱情緒是可以通過自己的調節減輕或完全消除的。

一、焦慮情緒VS焦慮症

焦慮情緒

1、什麼是焦慮情緒

焦慮情緒，是與當下處境不對稱的痛苦情緒體驗。表現為沒有確定的客觀對象和具體而固定的觀念內容的提心吊膽。

2、焦慮情緒產生的原因

• 缺乏安全感：對未知的事情充滿不安。
• 缺乏自信心：感覺沒有能力應對變化。
• 思維模式固著：無法轉換看待問題的角度。

3、如何調節焦慮情緒

• 增強對當下的覺察能力

因為焦慮情緒多是指向未來還沒有發生的很多事情。所以，當焦慮情緒產生的時候，學會及時的提醒自己：那些讓我感到不安的情形，只是我想象出來的，並非真實發生的。

• 增強未雨綢繆的能力

“沒有焦慮的生活和沒有恐懼的生活一樣，並不是我們真正需要的”

適度的焦慮情緒，可以增強我們未雨綢繆的能力。

解決焦慮情緒的最好辦法，就是為避免焦慮的事情發生做好提前準備。

• 用發散性的思維看待問題

同樣一件不幸的事情發生在不同的兩個人身上。積極樂觀的人會從不幸中學習和總結經驗，避免以後重蹈覆轍。而悲觀的人，會覺得人生無望，從此一蹶不振。

這種區別，與其說是性格不同決定了命運，不如是思維模式不同改變了人生。

焦慮症

1、什麼是焦慮症

焦慮症是精神疾病的一種症狀。病理性的焦慮症會無法自控的對沒有明確對象、內容的東西充滿恐懼。感受到的威脅程度遠遠大於焦慮情緒。

2、焦慮症產生的原因

對焦慮症產生的原因，各學派都有自己不同的解釋。

• 遺傳：血緣親屬中同病率為15%
• 性格特徵：自卑、信心不足、膽小，抗挫力差
• 生物學因素：交感和副交感神經活動亢進，常有腎上腺素和去甲腎上腺素過度釋放。

對於焦慮症的治療，是無法依靠自愈來完成的，需要到專業的精神衛生機構接受治療。

二、抑鬱情緒VS抑鬱症

抑鬱情緒

1、什麼是抑鬱情緒

當人們遇到精神壓力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天災人禍的時候，幾乎所有的人都會出現情緒低落，對社會性交往活動有意識的迴避。這時候的狀態可視為已經出現了抑鬱情緒。

抑鬱情緒是可以通過自己的調節以及周圍人的幫助獲得減輕或消除的。

2、抑鬱情緒產生的原因

抑鬱情緒是大多數人面對無法即可承載的壓力時自然產生的一種情緒反應。這種反應會受到人的先天氣質、後天認知、抗壓能力的影響，表現出輕重的差異。

3、怎樣對待抑鬱情緒

在認知上，瞭解抑鬱情緒是大多數人都會有的一種情緒，抑鬱情緒和症有本質的區別。

覺察到有抑鬱情緒的時候，自己要先積極主動的展開“突圍”。

比如每天讓自己參加讓自己一些喜歡的運動。約好朋友聊聊天。

如果有可能，脫離目前的環境一段時間，給自己放個假，做一次旅行。這些都有益於擺脫抑鬱情緒。

抑鬱症

1、什麼是抑鬱症?

抑鬱症又稱抑鬱障礙。以顯著而持久的心靜低落為臨床特徵。

情緒的低落從悶悶不樂到悲痛欲絕、自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可能有自殺企圖或行為。嚴重者可能出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作至少持續兩週以上，長者甚至達到數年。

2、抑鬱症的形成原因

抑鬱症的病因目前尚不明確。但可以肯定的是，人的生理狀況、心理、社會環境等諸多因素參與了抑鬱症的發病過程。

3、抑鬱症的典型症狀和常見症狀

• 典型症狀
  

悶悶不樂，悲痛欲絕，悲觀抑鬱，厭世。

• 常見症狀
  

心境低落；思維遲緩；意志活動減退。

抑鬱症的確診和治療要到專業的精神醫療機構進行。

5、抑鬱症能夠治癒麼

從醫學角度來講，抑鬱症的治癒效果叫臨床治癒。主要指患者的症狀完全消除了，社會功能完全恢復。

發生過抑鬱症的患者在五年之內，復發的風險高達75%-80%。反過來說，在五年內不復發的機率，就是20%-25%左右。

對於有反覆復發風險的患者，建議他們能夠長期堅持服藥。當然這也是取決於病人的綜合特點，比如家族史，比如復發的風險，每次發病時是否很嚴重，出現了自殺等。

關鍵字: 健康 心理 抑鬱