莉所當燃
這個問題我也一樣被困擾著。
追求安逸快樂是人的本性，逃避麻煩困難也是人的本性。
我的工作總帶有一點壓力，我必須得不斷的學習新知識，增長技術才能較好的完成。
有時候貪玩，有時候懶惰，有時候也懈怠。
但到了晚上的時候就會覺得空虛和自責。
後來我也總結了一下。
想讓自己能有些動力和約束力，最先決條件是睡好覺。
睡好覺後我就精力旺盛，有精神開始工作和學習。
想要好的效果和積極的行動力要邁開腿，去運動鍛鍊身體，這樣才能吃好睡好，學習好，工作好。
如果只是躺著想，身體慵懶，晚上熬夜刷視頻，就會越來越沒能量。
試一試早睡早起，能量滿滿的，你就會有行動力了！
美術程老師
關於這個問題，我用自己的真實經歷來回答。
我覺得有上進心行動卻是矮人，是執行力差的體現。要改變這個毛病，關鍵有兩點:一是有一個或幾個志同道合的朋友陪你一起去做某件事，二是要找到方法。
我從小寫字就寫得很難看，難看到班主任特意到家裡鄭重地跟我父母說了這事。這麼多年我有意無意地在改，總算可以寫得比較工整了。順利走上工作崗位後，我以為字寫得好不好看不重要了，現在都是用電腦打字。直到有一天，有個朋友說想去練書法，磨磨自己浮躁的性子，問我有沒有興趣，我想想我也是一個易燃易爆品，不如試著練書法去去火。後來我們報了一個成人毛筆班，16節課，儘管只去了10節，但是每天我都堅持練半個小時，竟然發現有些許進步了（可能在別人看來很醜，但是隻有我自己知道沒有最醜，只有更醜），我沉迷於這小小的成功給我帶來的愉悅，以至於無法自拔。
最幸運的是，由於我這個人臉皮厚，寫得醜還敢曬朋友圈，周圍的高手們紛紛跳出來給我提了不少意見，我從一開始亂學一通慢慢地總結出適合自己的方法。我一開始筆還沒拿穩就先看重字的結構好不好看，經一位高人指點，說我應該練好線條，握筆問了在開始選一種字體臨摹。在選字帖的時候也挺曲折，本來練的歐陽詢的楷書，覺得不夠大氣，又選了顏真卿的，還是覺得不夠靈動，最後選了《懷仁集聖教序》，終於覺得這就是我的菜了。
練過書法的都知道，這不是一朝一夕的事，靠的是不懈的堅持。我從沒想過我能寫得出毛筆字，事實證明，我一個完全沒有天賦的人，也能靠著勇氣和毅力做好這件事。
最重要的是，我現在的脾氣沒有那麼易燃易爆了，遇到惱火的事，也可以做到不發火了。我已經無法忍受我的生活沒有書法，少一天不寫就感覺特別空虛。
希望我的經歷分享能帶給您一些啟發！與您共勉～
書香墨染文學
執行力不強是因為要的（目標）不夠強烈。
說說我個人經歷：
走向社會後，我有一個夢想，要實現它前提是要先做幾年律師，這就要先通過司考，眾所周知，司考號稱“天下第一考”，而朝九晚五的生活讓我感覺安逸，又有點害怕，為了規避這種心理，讓自己行動起來第一年備考，但是堅持不了持續學習而落榜，第二年備考期間常常午夜夢迴，特別害怕沒有實現理想的後果，於是白天上班，下班看書，每天堅持10個小時以上學習時間，考完後，一個月多月的時間裡，每天清晨耳朵裡全是各科老師講課的聲音，儘管我捂著耳朵窩在床角哭，但是內心並不害怕，這年我高分飄過司考。
所以我認為，你不是沒有行動力，而是要的不夠強烈，沒有支撐你強烈行動的動機，建議：
1、重新認識自己，問自己到底想要做一個什麼樣的人，想像你成功的樣子。
去年我看了20多本關於自律的書，總結：再好的勵志與方法，莫過於自己心理上對未來的認知。通俗點說，如果你沒有強烈的要（實現目標），就很難行動。
2、找到強烈的要（我就是要達到），才能保證持續的行動力，建議選擇喜歡的事情做，很多人都跟我說，不知道喜歡什麼，怎麼辦？說這句話的人通常有兩種，一是自己潛意識知道，不想面對，另一種是真的迷茫，這類人一定愛錢，試想如果每天讓你做一件小事馬上就有錢入你帳，你會做嗎？一定會的。
3、即時滿足與延遲滿足，我們很多人都較為關注付出馬上得到，就是即時滿足，而有少數人會制定目標，靠自律達成就是延遲滿足。
事實上，延遲滿足比即時滿足能夠獲得更多更長的回報。
所以，定製目標，每天進步一點點，例如看一本，只要求自己每天讀一頁，不多吧，365天一本書總看得完。
最後 我認為進步慢不可恥，十年如一日原地踏步更丟人！
你說呢？希望以上能幫助你！
付佳靈律師
簡直就是我本人了，下面分享自己的真實經歷以及在用的方法，希望對你有幫助。
2015年，意識到自媒體將是一波紅利，於是我開通了微信，頭條等多個平臺，想要自己做運營，進而賺錢。要知道當初那些踏入自媒體圈，並且堅持下來的人，現在都已經賺得盆滿缽滿。反觀我呢，三天打魚，兩年曬網，現在公眾號的粉絲沒有破百，頭條號數據也不如人意。
2018年，預測vlog將會成為短視頻領域的一條新興賽道，不斷地鼓動身邊的朋友去做，自己則是一直在拖延……2019年，vlog大火，直到現在現在大家也可以看到vlog仍然是非常受大眾歡迎的。
錯過這兩個大的行業紅利以後，我開始反思自己。沒有想法嗎？不是？只是缺乏行動力。
後來接觸心理學，以及向心理學導師請教以後，我採用了以下三個方法：
1. 將目標公之於眾
有上進心的人，都是非常好面子的人，所以我利用了自己的這個性格缺陷，每當有想法的時候，我都會告訴我身邊的朋友，比如我接下來要每天跑步30分鐘，希望他來監督。因為不想在朋友面前食言，所以我會盡力去做到。
2. 定獎懲
在有想法之後，我會為自己設立目標，以及獎懲。
比如堅持每天跑步一個月，就送給自己一雙跑鞋，如果期間斷一天的話，就要給朋友發200元紅包。
這樣，為了不給朋友發紅包，以及在心愛的球鞋的吸引下，我自然會去行動。
3.立刻去做
很多時候，行動力不足是害怕做了以後結果不是自己想要的，但是換種思維來看，只要我們去做，就已經是進步。
所以我現在一旦想到一件事情，就會立馬去做，而不是等明天開始，等下週一開始。立即去做類似於趁熱打鐵，趁著想法和幹勁充足，先去投入，這樣再想放棄時你就會評估，我已經投入時間或者金錢，我真的要放棄嗎？
最後，祝願你能早日將想法付諸於行動，加油。
十二聊情感
如果你想改變狀態，你就必須改變自己。你的突發奇想、願望、幻想以及雄心壯志可能每一步都會受到挫折，但你內心深處的思想，就像種子定會生根發芽，也一定會表現出來。
那麼，假設我想改變生存狀態，怎麼才能夠實現呢？答案很簡單：順應發展的規律。無論是實在物質世界，還是在隱秘的精神世界中，因果關係是絕對和貫穿始終的。
牢記希望的狀態，像對待已經存在的事實一樣深信不疑。這會體現深信不疑的價值。通過不斷的重複，它將變成我們自身的一部分。事實上，我們在改變我們自己，正在使自己成為我們所希望的那樣。
性格並非機緣巧合，而是不斷努力的結果。你如果生性膽小怕事、優柔寡斷和自慚形穢，或者過度焦慮、想到恐懼或即將到來的危險便寢食難安，那麼請記住這一真理：兩種東西不能同時同地共存。
在精神的世界也同樣如此。因此對症之藥就是以勇氣、力量、自助和自信取代恐懼、貧乏和不足。
要做到這一點，最容易和自然的方法便是選擇一種適合你特殊情況的確認方式。
積極的思想會消除消極的思想，就像光明一定會驅散黑暗一樣，結果一樣靈驗。行動是思想之花，而境遇是行動的結果。因此始終擁有成就或者自身的工具，得到的要麼是歡樂，要麼是痛苦。
每日籤正能量
最重要也是首要的事，給自己定一個可以實現的目標。目標太高遠，不符實際，會讓你難以達到，後果是打擊了你的積極性。定個小目標，每天達成一點點，如此下去你給自己設定的目標將最終實現。
以我個人的經歷為例，我給自己定的目標是二到三年的時間存夠十萬塊錢。假如以三年為期，每月工資六千元，除去所有日常開支，記錄每一筆支出，減少不必要的花費，每月存二千八百元，三年以後你就擁有十萬塊錢了。
不知道這樣的經歷對你是否有幫助，想要改變現狀必須改變現在的行為習慣，最重要的是要有所行動，不能懶惰，用好的習慣代替不好的習慣。如果你不願意動手，神仙也幫不了你。
夢之龍在天涯
我覺得我就有這樣的問題。行動力不強，應該是目標不夠吸引你，只能夠引起思維上的跳躍。例如我，有時想把工作中的報表都整理一下，要不然需要用的時候，還要花幾分鐘找。。但是最後也沒有整理，還是在每次用的時候，要花幾分鐘現找。這就是我還是願意花幾分鐘去找，也不想現在整理。
但是我願意早起/晚睡幾分鐘甚至幾小時，來給我的孩子們準備早餐，晚餐。願意把時間拿來陪他們做一切他們想做的事情。這就是目標問題。。孩子們對我而言，比整理報表重要，聽他們的童言童語比休息重要，陪他們畫畫讀書比上街溜達重要。所以沒有真正行動力上的矮人，只有那不夠強的目標。
諾德育英
別人幫不了你，只有靠自己，一定要行動起來。要行動養成習慣後，那離自己的人目標就不遠了。
不管是誰，有多大的上進心，空談無效，只有行動起來，才能看到自己的一點點進步，只有行動，才能看到你的努力，你的付出。
想要出人頭地，要比別人付出很多才行。
我也很懶，也想有上進心，所以我不斷的給自己設定目標。小到一天的小目標，大到一年的大目標，長遠看十年內的長遠目標。
因為確定目標的那一刻，我就下定決心堅持下來。但是在奮鬥路上還是碰到很多攔路虎。比如懶惰，拖延，使我的目標實現的比較吃力。
為了目標，我堅持日更，堅持讀書，更要報班學習，跟著老師學習，只有和一群志同道合的朋友在一起，進步的就很快。
2020年，我繼續堅持我的夢想，爭取儘快實現自己的人生夢。
蝶翼雙飛
從你不滿足於現狀，並且還希望改變，可以看得出現在的情況還沒那麼糟糕，一切都還來得及。電影《返老還童》裡面的一段臺詞：只要是有意義的事，再晚去做還是有意義的，做你想做的人，這件事沒有時間的限制，只要願意，什麼時候都可以開始，你能從現在開始，也可以一成不變;這件事沒有規矩可言，你可以活出精彩的自己，也可能搞得一團糟；我希望，你能活出最精彩的自己；我希望，你能見識到令你驚奇的事物；我希望，你能體驗過未曾體驗過的情感；我希望，你能遇見一些想法不同的人；我希望你為你自己的人生感到驕傲；如果你發現自己還沒有做到，我希望你有勇氣“重頭再來”。
首先，讓自己安靜下來、讓自己平靜下來、讓自己靜下來，重要的事情說三遍。現在的人生活節奏快，普遍心態都比較浮躁，即使生活節奏相對較慢的人（如學生黨），生活中都充斥著遊戲、短視頻、微博、愛豆、電影電視劇。可以說，心態平靜下來的時候很少。那為什麼改變自己先要讓自己平靜下來呢？因為人一般在心態平靜下來的時候做的決定更加理性、真實。靜下來之後好好想想自己到底想過一種怎樣的生活，想成為什麼樣的人。只有把這個問題想清楚了才能為以後的努力提供源源不斷的動力。或許有人會說，這個問題我也想不明白，也明確不了目標，總之很很迷茫。小米手機創始人雷軍說過的一句話“那就碰到什麼做什麼，不喜歡再換，直達找到自己喜歡做的事情為止”。意思就是說，如果確定不了目標，那就從反面入手，確定自己討厭的生活方式，討厭自己的那個樣子然後去改變，直達自己滿意為止。
一顆快樂星
第一，渴望程度與現實滿足感差距太小，溫水青蛙的感覺比較足
第二，身邊的泛娛樂化嚴重，吃喝玩樂不愁，壓力不大
第三，你身邊的生活環境是最重要的，向上奮鬥動能不足，奮鬥也行，部奮鬥也行
第四，常立志與立長志的問題
第五，是否屬於三天打魚 兩天曬網的思維？
