濰坊宏達鑽井機械
第一項:我的身體變胖……，是由於原來工作緊張勞累，每日三餐沒有規律，體重飆升發胖，最突出現象，逐漸的身體健康出現了“亞健康”，年度體檢出現:血脂高，血糖高，血壓已在高字邊沿！遵從醫囑必須減肥，“減肥不僅是為了美麗，而更是為了健康”，體重降下來，消除掉“三高”，身體健康～是幹好工作最有力的法寶！
第二項:我不能接受自己變胖……
①由於身體變胖，亞健康“三高”身體狀態，腹部凸起大肚腩，行動緩慢不利索，幹什麼活時間長，就累的筋皮力盡，只有強迫自己，為了自身健康，必須開始減肥行動！
②減肥二步曲:“管住嘴，邁開腿”……
選擇自己的易行項目:跑步，走路，跳繩……比如說:由開始練每天20分鐘起，慢跑每日2公里……身體適應～逐漸遞增跑程，增加運動時間，練到二個月以後，基本上能跑完5公里，時間在35分鐘左右！
③跳繩:從開始練跳繩，每次5一10分鐘，累計跳到300以上，堅持跳繩減肥力度快！
第三項:減肥管住嘴……身體變胖，必須自律自己，嚴格控制飲食結構→逐步減量，從每頓飽腹感～8成飽～特別是晚飯5，6成飽！
平日飲食結構是:低鹽～低糖～低脂，主食(粗雜糧為主)，多吃蔬菜水果，喝溫熱水(或茶水)，禁忌吃→高脂(肥肉，油炸食品，濃湯火鍋，燒烤擼串……等等)，高糖(糕點，碳酸飲料，糖飲料，糖果……等等)，夜宵(不能吃夜宵，最長肉肉呦！)
在減肥初始，由於身體發胖，我就從易行運動開始練，循序漸進地……提高運動時間，增加運動量，讓自己對健身運動，越來越有信心，堅持努力……體重穩中降下來，身體瘦身穿衣有型，檢查“三高”到達到正常指標，身體越來越健康！
以上三項是我的分享，歡迎友友們～留言～點評～關注我😄😄😄
楊文傑
年輕的時候，變胖這事，我就從來沒有擔心過，因為在我身上就不存在變胖這等事，我的體重一直保持在88-92斤之間來回跳動，無論我怎麼吃，都沒有要變胖的跡象。
看著別人胖嘟嘟的身材，我就覺得好可愛哦，那個時候我就希望我自己，腿再稍微粗一點，屁股再稍微大一點，女人嘛，還是要圓潤一點，看著都溫暖。
最難過的是，買衣服經常買不到合適的衣服，夏天的還好說，冬天的最小號都撐不起來，因而錯過了好多好看的衣服，最美好的幾年買不到合適的衣服，這樣的人生多遺憾啊！
後來，由於工作的原因，辦公室長時間坐著不動，加上年齡日益增長，新陳代謝變慢，不知不覺，肉肉悄悄黏上了我，等我發現的時候，我已經胖了好多。
我開始注意飲食，每次老公都會說:“沒事，吃吧，你不胖"。就因為這個“你不胖”這三個字，讓我又胖了幾斤。
人總是這樣，瘦的時候，羨慕胖的人，等自己胖了起來，又開始懷念瘦的時候。看著自己的肚子慢慢凸起，腰上明顯有了游泳圈，屁股也大了一號，我開始慌了。
還是不能接受變胖的自己，於是我開始網上收藏了一些視頻，剛開始是鄭多燕減肥操，後來是各種各樣的運動，每天晚上蹦蹦跳跳，把自己累個半死，那個時候，我心裡就莫名其妙的生氣，生自己的氣，吃的時候忍不住，吃那麼多受，現在要受這種罪。
後來堅持了一段時間，好像也慢慢適應了每天都要運動的習慣，睡眠也好了很多，於是我又有時間學著做做瑜伽，改善一下體態，體重差不多又慢慢回到了2位數。
對我來說，變胖也是一種難以忍受的事情，因為那樣又會錯失好多漂亮的衣服。因為我相信一句話：“一個人連自己的體重都控制不了，又怎麼能控制住自己的人生。”
染指流年5578
對於變胖這件事，我有自己的切身感受，任何時候都不能接受自己變胖！
因為我屬於易胖體質，屬於那種“喝涼水都能長肉的”！這麼多年我的體重也是起起伏伏！
記得剛工作的時候，一開始的時候壓力大，體重還是平穩的。後來工作熟悉了，下班後就開始暴飲暴食，體重也是急劇增長，最後簡直爆表了！雖然個子很高，但是體重已經到了超重的範圍，當時覺得已經接受不了自己的體重，身邊的同事也投來異樣的目光！就調換了一下崗位，一年的時間居然減重40多斤，高跟鞋穿壞了六雙！腳趾也變形了，小腿變得很細！
過了兩年，體重又因為身體原因開始暴增！甚至超過了之前的水平，走路都會喘不過氣來，體檢顯示“血脂偏高”。沒辦法，又開始減肥，每天不坐公交車，早起一個小時走路去地鐵站，一天上下班走十站地！開始不吃主食，一個月也吃不了兩個饅頭！用了幾個月的時間，體重就恢復到之前的數值，走路也不再喘不上氣來，體重穩定之後，買了兩套跑步專用的運動裝，只要有時間就開始跑步！
無論是以“胖”為美，還是以“瘦”為美！都要讓自己的體重保持在一個正常的水平值，不要偏胖，也不要太瘦！身體健康才是最重要的！
行走的平凡之路
衷心感謝平臺給我答題的機會：
關於胖與瘦問題，我認為胖也不好那麼太瘦也不理想。人若是胖了會給身體帶些付面影響，比如行動不靈活，還容易產生"三高"等疾病。由其是中老年人，在健康方面影響較大。俗話說：有錢難買老來瘦。當然了，胖與瘦也要適度，歲數大了，太瘦也不算太好看，怎麼也得差不多，一般來說，按著本人的高和矮衡量體重標準。
如我本人是162㎝ ，體重60㎏
目前我體重懸162㎝，體重66kg。按標準是偏胖了一些，但從我目前看身體健康方面還算可以。
體重是一一反應和衡量一個人健康狀況重要標準之一。過胖和過瘦都不利於健康，也不會給人以健美感。
春英的春天
這個問題很有意思，因為我就是個胖子，而且我身邊的男生是真直男，說到結論，大概158的體重105斤左右，但是主要還是看身材，肚腩不能大，四肢可以略粗，但是也不能粗過頭，如果你158，130斤，大部分男生是很難接受的 說到這裡，很多妹子可能會覺得我說的有點重了，實際沒有，骨感的女生確實有男生喜歡，但大多男性還是喜歡有肉的，你想，沒肉摸起來都不舒服 但是也不要被這句話迷惑，男生確實都是視覺動物，太胖了，想脫單?做夢，你可見那些直男連美瞳和內眼線都能當素顏嗎？確實碰見過無所謂的，但是男方條件也是真不好，所以，想找合適的還是要瘦點 總結起來就是摸著有肉，看著很瘦，大大方方，顏值賽高
辣條菌
沒有什麼能不能，做人首先要悅納自己，不管自己是什麼樣子都應該接受。我曾經胖過，那是剛生完我們閨女以後，身高一米五八體重137斤，可以想象一下當時的自己有多胖。後來在孩子一週八個月的時候回老家住，母親那會兒腳歪傷了在家又是帶孩子又要照顧母親，而且生活條件也不好那會兒還得往家裡挑水吃，五十天以後回到市裡是108斤每個人見到我的第一句話就是在哪兒減的肥？一直到現在體重都在108到110斤之間徘徊！有人說到更年期時候就該胖了，而且我上面的姐姐都比我胖，說不定以後我也會變胖，不管是保持現在的體形還是變胖，我都會很坦然的接受。只要自己身體健康就好！不管是體重也好或者長相也好我們都要學會悅納自己，保持一個樂觀的心態很重要！
qing清澀人生
首先我很肯定的說我能，我胖我快樂，又礙不著別人。
其次，我現在就有點胖，不過我一般的順其自然的，胖了就胖了，瘦了就瘦了，我是一個管不住嘴的人，看見愛吃的我都想吃，什麼肯德基了，巧克力了，冰激凌了，好吃的東西太多根本管不住自己，尤其去一趟小吃街，我能從街頭吃到街尾，感覺都能胖二斤了，但那又怎麼了，我高興了，滿足了。
最後，人生在世，雖然不是事事能如我們的意，但是在吃上要是還不能隨心所欲的話，那活著還有什麼意義呢。你覺得呢？
阿懶先生
說起胖，我是從初二開始胖起來的。那個時候，課業繁重，學習緊張，我給自己定的目標又高，所以我只要在學校讀書，幾乎除了下課去上廁所以外，就沒有和別的同學一起出去玩過。整天就只看書，然後不停地寫作業。所以，我幾乎一天都是在椅子上坐著的，坐得屁股發麻。缺少運動，這是一個變胖的因素。
然後第二個因素就是，因為和父母在一起，備受父母寵愛，他們總是心疼我吃的不夠好，學習很累。所以只要下了班，有空就給我和我妹燉湯喝，雞肉、排骨、玉米🌽、海帶、豆子、花生，變著花樣的搞。還有買零食，有一段時間，吃雞蛋糕都吃膩了。而且，那個時候就只裝著學習了，所以對於身材不是很重視。於是我就胖了。
一直胖到了今年，從14歲胖到二十幾歲。當我意識到胖起來不好看，沒人和我玩的時候，我是欲哭無淚，特別討厭自己。連衣服都不好買，全買最大碼。看著別的小姑媽穿著漂亮的裙子，我只有羨慕的份兒。看到那些漂亮的小姑娘，眼神都不由自主地多看幾眼。
所以我前年就開始減肥，直到今年，才覺得自己勉強能看得上眼了。所以怎麼說呢，當你不在意自己身材的時候，胖了也沒什麼。但是一旦肥胖給你帶來麻煩了，你就需要好好想想，是不是要這樣繼續胖下去。或者說，你要減肥了。
我的最後答案就一點，我真的不想再胖一次了！我肯定是討厭變胖的。
蕭蕭梅
我非常能接受自己長胖。
我已經三年沒有增加過1斤體重了。三年一直保持在一個重量。一直長不胖是我最頭疼的事情。我很喜歡吃肉，但是即便吃很多東西，也不會長胖。經常和朋友開玩笑說：“胖的人不懂我們瘦人的悲傷”。太希望自己能長10斤上去。
附圖一張：
仙湖四季
不能，我現在也在努力減肥呢，不過我現在還在哺乳期，只能少吃醋能不吃，因為寶寶還需要吃母乳，但是我真的嫌棄自己胖了，因為一胖毀所有嘛[捂臉]。沒結婚之前90斤，生大寶之後130多斤，然後又瘦下來了，這不生二寶又胖上去了，鬱悶，所以等二寶大大以後再減肥
