L巽
抖音，遊戲，為什麼會上癮？
首先，因為及時反饋。我們都希望自己的言行能夠得到別人的反饋，以滿足我們的自戀，讓我們知道我們下一步是否要繼續，還是調整方向。抖音和遊戲滿足了我們的這一心理，從來不會拒絕我們，只要我們想看，它就在那裡，只要我們有所動作，它就會有反饋。短平快的反饋，讓我們感到輕鬆，自在，充滿了掌控感，滿足了我們的自戀。
其次，是正面反饋大於負面反饋。在生活中，我們會遭遇到批評，否定，挫折，讓我們感覺到失敗，失望，沮喪，而抖音和遊戲不同。抖音和遊戲極盡全力來取悅我們，給我們好玩的，讓我們開心，我們取得一點成績，就會大大的肯定和獎勵，讓我們有成就感，即使我們失誤了，也會善意的鼓勵和安慰，讓我們感受到被接納，因而感覺安心。因此，即使我們在生活中是個失敗者，依然可以在虛擬世界成為王者。所以，很多人沉迷於此，用它來逃避充滿壓力的工作和生活。
第三，抖音和遊戲，可以讓我們打發無聊的時光，可以逃避自己內心不好的感覺，讓我們忘記壞情緒，所以，我們很容易樂此不疲。尤其是，抖音裡有很多技能類的信息，可以讓我們提升自己，遊戲也可以促進我們的手眼配合，反應能力，以及團隊作戰的能力，所以，這些正面價值也會讓我們產生我在學習，我在努力的感覺。
只是過於沉迷的話，抖音和遊戲帶來的好的感覺，都會被現實中工作的荒廢、生活的打折、人際關係的疏離而打破。
所以，小玩怡情，大完傷身。
心理諮詢師艾達
因為短視頻、遊戲，都具備即時反饋的特點。
短視頻的短、小、精，以及符合人們利用碎片化時間吸收信息的習慣，除此之外，還能夠給予人直接的視覺刺激或者情緒感知，比如搞笑視頻、感人視頻、創意視頻等等，能夠讓你在很短的時間內瞭解一些自己不知道的信息，但其實，這些信息都是同質化嚴重、對於個人提升沒有明顯作用的信息。
遊戲則是升級、打怪或者與玩家對戰，十幾分鍾或幾十分鐘就能夠體驗到升級、殺怪或者並肩作戰等等暢快淋漓的感覺，而且還能夠通過氪金、買皮膚、買裝備等途徑“開掛”，在某些排行榜上名列前茅，這些都是即時反饋，而且是正向的鼓勵你繼續投入時間的反饋。
所以，抖音、快手裡面的短視頻以及各類遊戲才讓更多的人上癮而不自知。
所以，對於自制力差的人，應當儘量減少這些方面的時間投入，而把時間更多地投入在可能即時反饋沒有那麼強烈，但延時反饋卻能夠讓你受益的活動和行為之中，比如健身、讀書、學習、高質量的社交等等。
溫伯恩先生
一、先說下「上癮」這件事兒
信息爆炸時代，要想實現商業交易，最稀缺的資源是用戶的注意力與時間。
從事傳媒、遊戲、互聯網的人都知道，要想搶佔用戶時間，除了用刺激眼球的內容吸引注意力之外，緊接著是培養用戶的使用習慣。
而最好的方式，是讓用戶「上癮」。
從心理學角度來講，成癮有兩個基礎心理：獲得快感、逃避痛苦。
很容易理解，不做過多解釋。所有的廣告營銷都是基於這兩個心理做相對應的傳播內容，我們美其名曰「洞察（insight）」、「痛點分析」。
「逃避痛苦」多是基於用戶自身的一種處境來說的，下面我主要從「獲得快感」的角度展開，來簡單分析下：抖音是如何讓我上癮的。
二、抖音上癮：流連忘返，欲罷不能
對於UGC類型短視頻來說，最重要的是內容。簡單說下內容方面讓我著迷的幾個點：
1.類型豐富多樣
抖音有幾種內容類型是我非常喜歡的，每次看到這些，都能讓我興奮許久：
內容反差類：比如妝前妝後對比，典型的如「Karma is a bitch」為BGM的視頻（我tm真是再也不相信女人了）；搞笑段子，出乎意料的結局，每看一個，都一定要看到結尾才罷休；
炫酷潮玩類：在抖音上被成為「技術流」，比如「黑臉V」的視頻；還有根據鏡頭擺動、切換、濾鏡、貼紙等功能合成的視頻，節奏快、充滿動感，看著很過癮；
高顏值美女類：這是我喜歡抖音的一大重要原因，區別於錐子臉網紅直播，抖音上的小姐姐高級而不做作，個性又不失趣味，光鮮又沒有距離感。對我這樣的鉑金單身漢（算了，黃金吧，算了，還是黃銅吧）來說，實在是一大福音。而且同類視頻瀏覽多了之後，平臺會推薦更多，真怕自己有天會刷成死肥宅。
2.時長短，以15秒為主
如果把短視頻比喻成段子、笑話，那麼抖音短視頻就是神回覆、金句，能在最短時間內完成鋪墊、抖包袱。
十幾秒的時間讓我沒有任何壓力去看完結局，更何況每一個都那麼精彩。
3.不確定性
能持續激發人的好奇心，這個除了在單個視頻內容體現外，更重要的在滑動下一個。
只需輕輕向上滑，就能看到一個風格迥異的視頻；如果不喜歡，繼續劃，永遠對下一個視頻保有期待。
4.命題作文一起玩
指多個人在一個主題下的演繹。
比如以「Karma is a bitch」為BGM的變妝視頻、各種經典臺詞的配音、一個場景故事的多種演繹……
即便是同一個內容，不同人表現出來總能帶來新的亮點。通常我會點到主題頁，看完這個主題下前幾名的視頻，非常有趣。
5.主題健康向上、貼近生活
抖音裡的視頻多是以日常生活為場景，無論演繹、拍攝記錄還是其他，感覺離自己的生活不遠，日常也能接觸到。
重要的是，內容健康向上，不會反感。反例請打開快手，不解釋。
6.讓人沉醉的BGM（一個猜想，不一定對）
抖音的很多音樂，都是選用副歌部分，而且很好聽。把這些音樂篩選出來，集中聽了好幾遍之後，會產生一種沉醉感。
劉紅堯222
四個字：精神鴉片。
只不過這玩意兒對一些人有用，而對一些人無用。然而，每個人都逃脫不了屬於他的那一份“精神鴉片”。
至於，是什麼……
懷念，曾經那個單純的年代，有一頓油炒飯的知足。
懷念，那個曾經樸實的年代，簡單且快樂。懂得多了，見得多了，卻發現心越來越空了。
生活越來越好了，卻總覺得少了什麼！曾經嚮往的地方是高樓林立的繁華都市，而現在只想逃離。山川大海，湖泊雲雨卻成了奢侈。
城市，並沒有想象的那麼美好，出出進進都是撒肩而過的陌生人。[我想靜靜][我想靜靜][我想靜靜]
文藝的野路子
搞笑有趣的視頻內容，全屏沉浸式的觀看體驗，是抖音吸引用戶的重要因素。
然而能夠讓你刷抖音上癮，其實是因為它用一些大大小小的交互細節，可以讓你大腦中的多巴胺激增，出現“行為上癮”。行為上癮跟物質上癮（比如藥物及毒品上癮等）的生理機制是相似的，他們都是刺激大腦中的同一個區域出現的結果。
在正常情況下，人體不會分泌很多快樂激素，這能保持大腦對快樂激素的高度敏感性。而玩無聊遊戲雖然不會使快樂激素大量釋放，但玩家不用通過太多的努力就可以感受到歡樂。這樣簡單易得的快樂，自然要比那些需要努力嘗試才能夠獲取成功的快感的大型單機遊戲更受人喜愛。
啊兵有話說
因為太有意思了消磨時間的好幫手哈哈哈
奇多電影
沒什麼事情就把時間放在其他地方上面，
抖音的短視頻流，時間不長，又多姿多彩，各種類型都有，隨著手指不停滑動，時間就悄悄過去了，這也是抖音公司的目的達到了，就是讓各位在上面停留更多的時間。
而遊戲具有等級和輸贏挑戰性的，如果你一直都是受挫和孤獨求敗就沒那麼上癮，如果在遊戲中尋找那種快感，同時就不斷想刷新等級和求生欲，讓你一直一關關的打，裝備想越多越好的虛榮心，
總之上癮的原因還是自對時間的價值和控制自己沒有規劃，如果你有其他時間需要做，就沒那麼多時間刷抖音和遊戲，這個在於個人時間的支配，
解析範
1、抖音、遊戲等背後有專門的心理團隊研究，分析，時間段
2、周圍共同體較多，能夠產生共同話題
3、抖音視頻較短，信息更新快，不會產生厭倦心理，遊戲需要注意力集中，且能讓你上癮的遊戲肯定能讓你獲得滿足感或者說能讓你想去獲得滿足感，比如遊戲的排名系統
若氵愚
[看這裡]首先本人不玩抖音，不玩王者，不玩吃雞，喜歡看資訊類，科普類，看劇。
至於上癮這個問題：
①個人空閒時間需要填補感情和精神空虛的寄託，手機相對電視，電腦，書籍，更便於攜帶，內容更豐富，空閒時間對接度更是無縫銜接，更能填補碎片時間。
②從眾心裡
③意志力（承認吧就是手機更好玩）
④手機研發製造，軟件研發運營推廣和大數據的廣泛應用，在這個個人隱私越發沒有隱私的年代，運用大數據即使沒有你的個人信息，也可以通過你日常對手機的操作，對每一類人，每一個人進行心裡畫圖，這背後有成千上萬個工程師利用大數據，對每一個人進行精準研究，你上勾了是成千上萬人和鉅額資本運作的正常結果。（這裡不準備展開講，匆忙結尾）
⑤商業化和背後資本的運作。（雖然資本永不眠，時代的發展會成為產業的朝陽也會成為斜陽）。
高山仰望晴空
抖音實際上消費的是用戶的焦慮，知識焦慮、財富焦慮、精神焦慮，大量的多樣化的內容產品，解決眾口難調的問題，幾乎每個人都能在抖音上看到對胃口的內容產品，短平快的直觀式碎片化內容體驗，能夠從視覺和聽覺上快速的刺激多巴胺的大量分泌從而產生快感，精神層面的某種焦慮感被快感暫時替代，只要沉浸在不斷多樣化的視頻內容裡，就能一直躲避現實中的某種焦慮，現在大多數抖音上的視頻內容都直指用戶這個痛點，就算用戶最開始沒發現自己的焦慮，也可能在刷抖音過程中，被那些即使很淺薄但極具氣氛渲染手法的內容刺激出焦慮，並讓用戶重複上述的過程。遊戲上癮的原理大概也是如此，緊張刺激和無限重來的機會給了玩家持久多巴胺分泌的窗口，一旦脫離，就會覺得生活索然無味，閱讀和戶外如此煎熬，相比之下，遊戲更能帶來更多的快感。因此，能合理分配娛樂遊戲時間的，自制力當是很強的，生活方式才是健康的。
