jyz111
多做做自己喜欢的事情。哪怕是打麻将，总之不要闲着，就会减少焦虑！
果珍Jenny
个人认为年纪大的女性是比较容易焦虑的。首先婆婆就是典型人物，年纪大了，退休了，觉得社会不需要她了，每天只在家里无所事事，与社会脱节了。原来带孩子，现在孩子青春期也不要和她交流，她又觉得在家里也不需要她这一个人了。甚至我们还带她去看了医生。开了药。后来她开始调节自己，没事在家写写书法，听听戏曲。我空了就带她出去逛逛街，还想着帮她找个老年大学。不断的充实自己，转移注意力。其实我自己也是一个特别容易焦虑的人，这时候需要身边伴侣耐心的开导你。少来夫妻老来伴，说的就是这个道理。多与朋友一起聊聊天，相互吐槽，相互开解，说说笑笑，事情就迎刃而解了。
情人布鲁斯
年纪大了，就很容易焦虑。不知道您焦虑情绪来自哪个方面，是对身体健康的担忧还是对自己身无用武之地的焦躁？抑或是来自其他方面的原因？
如果您担心年龄大了身体不好，可以注意锻炼和作息有规律，注意饮食健康，养成良好的卫生习惯，和朋友聊聊天，去公园健健身，人一旦运动起来，焦虑情绪就会减轻许多。如果您是一个闲不住的人，突然间闲下来感觉很失落，觉得自己没有价值了，那么您就帮助晚辈做些力所能及的事情，体现自身的价值，或者是参加一些团体活动，为社会做贡献，散发余热，或者是静下心来学习，一方面自己精神有了寄托，另一面学有所成后还可以帮助更多的人。
总之，克服焦虑情绪从两个方面做起：一是运动，运动可以调动起人的积极性，让人心情愉悦；二是去做一些有益的事情，人有事可做，自然不会胡思乱想了，焦虑情绪也就会减轻啦！
琴声悠扬258
年纪大了，你也管不了太多！所以认命了吧！
儿孙自有儿孙福，你也不必超太多心了，不添乱就是最大的爱！所以你要大把时间武装自己，保持一个健康的身体！
年纪大了，越要清楚己悦、悦人才是最开心的事！
年纪大了，更得学会放下！找几件消磨时光的差事，让自己充实起来，心里把自己装的满满的！
50岁独行天下
红尘中，无论何人何事焦虑，无非患得患失。随着年龄的增长，我们失去的多了，怕再失去，得到的多了，怕握不住。而这所有的得失心，有太多来自外界的参照物，而你，要做的，就是守住你自己，毕竟，谁都不能活着离开这个世界。我靠这两句话走了很久，分享给大家，“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”——张德芬《未来的自己》 “不必纠结当下也不必太担忧未来。人生没有无用的经历，所以我们一直走，天一定会亮。”——村上春树
八千里路云和月儿
先搞清楚为啥焦虑，
对哪些事情焦虑，
之后，学会放下，淡然；
人生只有两件事，
自己的事，老天的事。
我们要学会走过看山不是山的阶段，
现在应该已经到了看山是山的阶段了。
放下，才能善待自己，善待身边的人。
金色欢颜1
学会独处 分散精力 多看书 少八卦 眼睛不好 就下喜马拉雅 听书 听音乐 听相声 大大缓解焦虑 方法很多 就看自己愿不愿意 我有个的朋友一见面就是各种焦虑 传递啪啦啪啦的负能量 这些都会更加增大焦虑 要果断离开这样的朋友 自救！
Geling521
焦虑和年龄无关，和自己心灵成长有关，之所以焦虑，是因为人总是期待事情的结果如自己的期望值一样，然而未来的世纪，谁也不可预祝知，正是因为有不确定性，有无限个可能，不能达到他的预期，所以就会焦虑，想要根除焦虑，就要心灵成长，接受时间所有的美好，感恩所有的遇见，相信所有的结果就是那个当下最好的结果
小金鱼5879
放松心情，读一本好书，喝一杯好茶，运动，音乐旅行
丁晓雨《自由化妆師》
退休以后或者年龄大了以后，有些人会出现一些问题：失落感，被忽视感，甚至被抛弃感……，这样的心理会让老人情绪低落，不愿活动也不愿意与人多讲话。这需要家人及时伸出援手，尊重，引导，适量的家务活，（但不能把他们当做保姆用），上老年大学，建立一个新的兴趣点……等适应了，这个问题就解决了。老人自己也要主动调解的情绪。
