果果简食记
锌是孩子成长过程中重要元素，缺锌会对孩子成长或多或少都有影响。那么锌在孩子成长过程中起到什么作用？如果发现孩子缺锌怎么办？
一、锌元 素的作用：
1、宝宝成长的重要元素：
锌参与了儿童体内碳酸酐酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶等许多酶的合成及活性发挥，也与许多核酸及蛋白质的合成密不可分。同时可维持小儿中枢神经系统代谢、骨骼代谢，保障、促进儿童体格（如身高、体重、头围、胸围 等）生长、大脑发育、性征发育及性成熟的正常进行。
2、让孩子爱吃饭
锌可以让宝宝维持正常的味觉和嗅觉功能，从而让宝宝有食欲。这是因为维持味觉的味觉素是一种含锌蛋白，它对味蕾的分化及有味物质与味蕾的结合有促进作用。
3、维持正常免疫功能
想让宝宝提高提高免疫力是所有父母的心愿，或是让宝宝煅炼，或是吃各种营养。其实最音单的提高免疫力的办法就是让孩子的锌处在正常水平。因为锌是对免疫力影响最明显的微量元素。
4、为宝宝视力保驾护航：
锌参与儿童体内维生素A的代谢和生理功能，对维持正常的暗适应能力及改善视力低下有良好的作用。
二、孩子缺锌会有哪些表现：
1、容易生病：
正如前文所说，锌直接关系孩子免疫力的强与弱，如果孩子缺锌，家长可能在日常生活中就能发现一点小伤口就会导致大问题，时不时还会有其他炎症等症状，总结下来是，要么不生病，要生病就很长时间。
《国外医学地理分册》曾发表研究结果：缺锌会导致人体重要免疫器官比如胸腺、脾以及淋巴结的萎缩，它们的重量会减少20%-40%。同时，《日本医学介绍》研究指出：缺锌会使免疫T细胞功能下降。
2、发育滞后：
由于锌参与了宝宝成长过程中碳酸酐酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶等许多酶的合成。如果缺锌将会导致孩子细胞分裂降缓，从而导致孩子发育变慢，尤其是对脑部发育影响颇大！
3、不爱吃饭：
这也许是孩子缺锌后，父母最先发现的问题。因为缺锌会导致经常性的腹泻，对食物的消化吸收能力显著下滑，进而造成营养不良
4、视力下降：
由于锌直接参与到了维生素A激活，如果孩子体内缺少锌，那么导致宝宝夜视能力下降。
三、孩子每天需要多少锌：
锌的需要量各年龄组不同，0-6个月的婴儿每天只需要1.5毫克锌，7-12个月的婴儿为8毫克，之后随年龄增长，对锌的需求量缓慢递增，到14-18岁时增至最高量19毫克。一旦过了18岁，人体对锌的需求量就会下降，每天只需要摄入11.5毫克就够了。
根据2017年版本的《中国居民膳食营养素参考摄入量》数据，中国1～3 岁儿童推荐每日锌摄入量为 4 毫克（均值为 3.2 mg），4～7 岁儿童为每日 5.5 毫克（均值为 4.6 mg）
四、如何补锌：
1、母乳
对于哺乳期内的宝宝，那么母乳绝对是最佳补锌来源了。因此如果发现宝宝缺锌，妈妈就城要调整自己日常饮食。哺乳期，妈妈的推荐摄入锌含量为12毫克，孩子要是缺锌，可以酌情增加2-5毫克，坚持一周就能基本见效。
2、食补：
对于其它年龄段的宝宝发现孩子缺锌最好的办法就是食补。这是最为天然补锌办法，在食材选择上注重谷物没有肉类好，肉类没有海鲜类好。
3、药物补充
部分宝宝可能缺锌厉害，单纯食补可能无法有效补充。需要在医生的指导下适当服用补锌药剂。我孩子就曾经补充过类似药剂。
梅花鹿1112
孩子缺锌6个表现，妈妈补锌3个举措
孩子缺锌6大表现症状
1、消化功能减退
2、反复出现口腔溃疡
3、生长发育变慢，比同龄人矮
4、免疫功能降低，常生病
5、智力发育落后
6、化验检查锌水平低，血清锌往往在11.47umol/L以下。
预防孩子缺锌3大举措
1、适量吃动物性食物
给宝贝适量吃一些动物性食物，如瘦肉、肝、鱼、禽蛋、牡蛎等。有的妈咪生怕宝贝太胖，或者怕宝贝上火，总是限制他们吃肉。其实，动物性食物是宝贝生长过程中需要的基本营养，是必须要吃的。
2、经常吃含锌丰富的食物
经常吃含锌丰富的食物大豆、花生中锌的含量较为丰富，要经常给宝贝吃一些。比如，每天喝一点鲜豆浆，做菜时用一点花生油。此外，如果已经出现缺锌的情况，可以给宝贝吃红瓶蛋白锌，属于天然的生物蛋白锌，帮助孩子补充锌元素，提高免疫，口感类似鸡蛋卷，孩子也爱吃的。
3、培养良好的饮食习惯
现在的宝贝，偏食、挑食的现象越来越严重。有些妈咪总是片面地重视给宝贝补充高级营养品，而却忽视了大众饮食，由此导致营养不均衡。因此，饮食上一定要注意多样化，让宝贝均衡摄取营养。
果果简食记
孩子一旦缺锌，身体会出现一些表征，而且缺锌的程度不同，表现也不同。但重要的是，孩子的父母要了解哪些才是孩子缺锌的症状。当孩子出现以下5个症状时，孩子可能是缺锌。
第一，味觉降低
孩子缺锌后，舌粘膜运转将不正常，会出现味觉下降的情况。而味觉不好，孩子就会出现厌食、食欲不振等表现。
第二，生长缓慢
锌和体内80多种酶的活性有关，而酶的活性又是孩子体内细胞新陈代谢的关键。当孩子缺锌后，体内代谢功能会出现异常，从而导致生长变得缓慢。
第三，皮肤问题
孩子缺锌还容易出现一些皮肤疾患，比如口腔溃疡、舌苔上蛇粘膜脱落等，大一点的孩子还可能会出现痤疮。
第四，免疫力弱
缺锌导致孩子的免疫力下降，身体容易被病菌感染。孩子缺锌后，换季时容易出现呼吸道感染疾病。
第五，智力低下
锌能促进孩子脑细胞中的蛋白质和DHA合成，当孩子体内缺锌时，智力会表现得比一般孩子更低下。
汉白玉
我家孩子前一段时间出现一下情况就去检测了，医生给出的答案缺锌:
1.头上有一圈头发稀疏，和紧箍咒一样。
2.老是莫名其妙的咬人，口欲强烈。
3.经常性感冒，发烧，免疫力低。
4.消化不良，拉稀，有口臭。
主要我孩子比同龄人高，以为是缺钙，没太在意，就给他喝了一些牛奶，谁知缺锌，因为锌比较难补，就比较担心。
当时医生交待了一下，开了三精蓝瓶口服液，叮嘱我要给孩子多吃点瘦肉，蔬菜，坚果。我也按医生说的做了，给孩子进行食补。
现在孩子改善了好多，头发也不明显了，也不咬人了，锌要慢慢补，需要一个过程，不用担心。
希望我的回答对你有所帮助。
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初为妈妈
我是末末宝贝的娘亲，很高兴受邀请来回答这个问题。
锌元素在孩子的成长过程中很重要，如果宝宝出现以下症状，就要及时补充锌了。
1、孩子身高体重低于正常值，不好好吃饭，厌食。
2、有的孩子味觉敏锐度下降可以导致异食癖，喜嚼纸屑、泥土、橡皮、粉笔灰等。
3、缺锌可以使孩子的细胞、体液免疫力的下降，那么孩子就经常发烧感冒、反复咳嗽。
4、缺锌还可以诱发口腔疱疹、口腔溃疡等口腔炎，而且伤口长期不能愈合。
如果孩子有以上症状就有可能缺锌了，下来呢，去医院给孩子做微量元素的检测，及时补充锌元素。
食物补充锌：
肉类，如猪肉、牛肉、羊肉等含锌元素的含量比较高；
鱼类如鳗鱼、黑鱼、带鱼等，也含有丰富的锌元素。
蛋类和奶类还有虾、紫菜、核桃、小米、栗子、荔枝等食物中也含有丰富的锌元素。
药物补充：
可以根据宝宝微量元素检查的情况，对症给予补充葡萄糖酸锌口服液，或者是葡萄糖酸锌颗粒来补充锌元素。
锌是维持人体生命必需的微量元素之一，锌对小孩更加重要，希望我的回答能给大家带来帮助。
末末宝贝的娘亲
锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育等生理过程中起着重要的作用。孩子缺锌的表现有1种食欲不振，2种头发长的慢，稀，黄，软，可能是缺锌造成的，3种多动反应慢，注意力不集中，4种免疫力低下，特别容易感冒感染病毒的那种，5种视力下降容易导致近视远视散光等等等，如果要补锌多点给小孩食用富含锌元素的食物，比如海鲜，贝类鱼类，动物肝脏和瘦肉等，也可以补充干果，还可以去找医生开些药物来进行补锌。
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淳米拿
你好。这个是可以的。可以通过母乳喂养的形式给宝宝补锌。其实母乳中也是富含锌丰富的锌的，做妈妈的也可以多补锌。补锌温馨提示：1、多吃含锌丰富的食物：平时饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。2、想补锌效果更好、更快些的，推荐使用新稀宝片，它是高活性补锌产品，比葡萄糖酸锌吸收要好，可以起到不错的补锌效果，可以试试。
波比与众不同
孩子缺锌的表现很多总结起来有五个方面跟小伙伴说一说：
第一：食欲下降、厌食、拒食、还有挑食，第二：生产发育迟缓免疫力低下，第三：多动注意力不集中，学习成绩下降，第四：容易近视、远视、夜视困难，第五：乱吃东西像咬指甲、肯头发、吃玩具等
生活中猪肝、鸡肝、瘦肉等补锌效果最好，也可以给孩子口服一些葡萄糖酸锌溶液来缓解症状，如果症状严重最好去医院进行检查。
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豫见你很高兴
孩子缺锌的症状表现为皮肤没有光泽、毛发枯黄，脸上生癣，吃饭不好，生长发育缓慢，免疫功能下降，容易生病。目前，医院检查微量元素方法简便，仅需取一滴末梢血便可以检测出来。 对于孩子缺锌可及早检测并进行治疗。俗话说：“药疗不如食疗。”例如：补锌食物牡蛎、猪肝、鱼类、高锌鸡蛋、板栗、核桃、红枣、鸡蛋、牛奶、紫菜、虾皮等等。
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豫见宛城
一般的，缺锌的儿童会出现以下常见的症状：1、食欲减退，厌食挑食、异食2、儿童生长受阻3、皮肤改变4、味觉减退5、儿童性发育迟缓6、行为异常（异食癖）7、反复口腔溃疡、地图舌、粉刺等。补锌温馨提示：1、多吃含锌丰富的食物：平时饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。2、想补锌效果更好、更快些的，推荐使用新稀宝片，它是高活性补锌产品，补锌效果要比葡萄糖酸锌、甘草锌等有机锌要好得多，可以试试
