目前，常見的分娩方式有自然分娩、剖腹分娩、無痛分娩、水中分娩。有的孕婦既不想遭受剖腹產的折磨，又不想自然分娩那麼痛苦，就會選擇無痛分娩的方式，傳言還說無痛分娩可以躺著就把娃生了，真有這種作用嗎？
無痛分娩指的是什麼？
在醫學上把無痛分娩稱為分娩鎮痛，是硬膜外聯合蛛網膜下腔阻滯鎮痛或硬膜外阻滯鎮痛，可緩解孕婦在生產時候的痛苦。如果孕婦不對藥物過敏、沒有心臟病等病史，絕大多數孕婦都可進行無痛分娩。
但安全起見，因每個孕婦的身體狀況大不相同，孕婦可諮詢相關醫生。
無痛分娩能躺著就把娃生了？
採用無痛分娩方式的孕婦，在生產過程中能減輕大部分疼痛，有的孕婦用後效果非常理想，疼痛感覺能減輕7成左右。所以從嚴格意義上來講，孕婦並非是一點疼痛感覺都沒有就能把寶寶生下來。
而剩下的3成左右，只是輕微的疼痛，忍忍就過去了。但也有些女性，對疼痛感比較明顯，如平時就很怕疼或者是膽小的孕婦，在配合無痛分娩下，還需做好這2點：
孕期營養均衡
孕婦不要小看孕期的營養，為了避免在生娃過程中出現突發情況，如難產等，營養均衡可增加骨盆骨質的營養、增強孕婦的體質。在飲食方式上，每日攝取牛奶、堅果、魚肉、蝦肉，能為機體補充適量鈣跟蛋白質等營養成分；
陽光充足時，孕婦可通過曬太陽促進機體維生素D合成，可預防骨質疏鬆；吃糖含量較少又營養的瓜菜，如黃瓜、冬瓜、絲瓜、茄子、西葫蘆、西紅柿，對穩定孕期體重、保證娃足月出生、頭盆對稱有利。
另外，還應該控制禁止抽菸喝酒；吃大量油炸食物、加工肉製品；喝過量咖啡、巧克力，這樣做不利於孕婦生娃。
去孕婦學校學習孕期保健知識：
有的孕婦可能不在乎這些，全程都沒有去孕婦學校，到最後自己學到的知識不夠，還可能影響最後生娃的用力。對於採取無痛分娩的孕婦，學習拉瑪澤生產呼吸法。
掌握在生產時的呼吸技巧、放鬆肌肉、良好的情緒，集中自己的全部注意力在呼吸節奏上，能幫助身體減輕疼痛，讓無痛分娩的效果更好，還可以讓寶寶降生更順利。
各位寶媽，你生寶寶時選擇的是哪種分娩方式？後悔了嗎？歡迎留言分享你的孕育歷程。
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