目前，常见的分娩方式有自然分娩、剖腹分娩、无痛分娩、水中分娩。有的孕妇既不想遭受剖腹产的折磨，又不想自然分娩那么痛苦，就会选择无痛分娩的方式，传言还说无痛分娩可以躺着就把娃生了，真有这种作用吗？
无痛分娩指的是什么？
在医学上把无痛分娩称为分娩镇痛，是硬膜外联合蛛网膜下腔阻滞镇痛或硬膜外阻滞镇痛，可缓解孕妇在生产时候的痛苦。如果孕妇不对药物过敏、没有心脏病等病史，绝大多数孕妇都可进行无痛分娩。
但安全起见，因每个孕妇的身体状况大不相同，孕妇可咨询相关医生。
无痛分娩能躺着就把娃生了？
采用无痛分娩方式的孕妇，在生产过程中能减轻大部分疼痛，有的孕妇用后效果非常理想，疼痛感觉能减轻7成左右。所以从严格意义上来讲，孕妇并非是一点疼痛感觉都没有就能把宝宝生下来。
而剩下的3成左右，只是轻微的疼痛，忍忍就过去了。但也有些女性，对疼痛感比较明显，如平时就很怕疼或者是胆小的孕妇，在配合无痛分娩下，还需做好这2点：
孕期营养均衡
孕妇不要小看孕期的营养，为了避免在生娃过程中出现突发情况，如难产等，营养均衡可增加骨盆骨质的营养、增强孕妇的体质。在饮食方式上，每日摄取牛奶、坚果、鱼肉、虾肉，能为机体补充适量钙跟蛋白质等营养成分；
阳光充足时，孕妇可通过晒太阳促进机体维生素D合成，可预防骨质疏松；吃糖含量较少又营养的瓜菜，如黄瓜、冬瓜、丝瓜、茄子、西葫芦、西红柿，对稳定孕期体重、保证娃足月出生、头盆对称有利。
另外，还应该控制禁止抽烟喝酒；吃大量油炸食物、加工肉制品；喝过量咖啡、巧克力，这样做不利于孕妇生娃。
去孕妇学校学习孕期保健知识：
有的孕妇可能不在乎这些，全程都没有去孕妇学校，到最后自己学到的知识不够，还可能影响最后生娃的用力。对于采取无痛分娩的孕妇，学习拉玛泽生产呼吸法。
掌握在生产时的呼吸技巧、放松肌肉、良好的情绪，集中自己的全部注意力在呼吸节奏上，能帮助身体减轻疼痛，让无痛分娩的效果更好，还可以让宝宝降生更顺利。
各位宝妈，你生宝宝时选择的是哪种分娩方式？后悔了吗？欢迎留言分享你的孕育历程。
閱讀更多 爆炸母嬰課堂 的文章
