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何媽廚房
很高興回答你的問題。
關於宮縮，真的困擾我太久了。我還不是七個月出現的，我從孕中期，五個月剛開始就出現了假性宮縮。醫生讓休息，就申請了在家辦公，工作量不大。醫生覺得時間太早了，避免宮縮太多造成流產。後來到了孕晚期反而漸漸的沒那麼嚴重，肯定也是自己接受了。那怎樣避免呢。
1.聽醫生的多注意。不要胡思亂想，沒那麼可怕，醫生說只要不是頻繁的，一小時規律的幾次那種，不用管他，注意休息即可。一天10左右都是正常的。宮縮多了可能會有肚子不舒服，下墜的感覺，那就多臥床。
2.必要時候喝藥。次數太多，為了避免宮頸出現問題，醫生會給開藥，但是具體情況去醫院問大夫。
3如果有必要很嚴重醫生會讓住院，打針抑制宮縮。
4.轉移注意力不要太緊張。太緊張了也會引起宮縮，乾點別的，別太在意。
5.不要一個動作太久。久坐，久站，久臥都要起來活動下，一個動作太久，就會宮縮。
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