楊楣
【只需5步，讀書不易走神，效率還更高】
1、選擇每天精力最好時間段；
2、選擇一個相對安靜的環境，並做好溝通；
3、隻字不差閱讀，最好能小聲朗讀；
4、每15分鐘回顧一次，總時長不超過90分鐘；
5、簡短記錄待辦事項。
以上方法特別適用於學習式的閱讀，既能不走神，也能牢記書中和知識。
🍀1、在一天精力最好的時候閱讀書
精力好時，心情也不差，閱讀效率就高。如果感覺困或累時，別說是讀書了，看電影也容易迷糊
每個人精力好的時間段不同，比如我精力最好時就是早晨，所以我通常是5點早起閱讀，有人則相反，是夜貓型，越晚越精神。
不管什麼時間，選好後就固定下來同一時間閱讀。
🍀2、選擇安靜的環境不被打擾。
通常我固定早晨讀書學習，就是因為家人都沒我起得早，周邊特別安靜，也沒有微信或其它信息的干擾 ，讀書時就容易沉浸在其中。
如果是其它時間，我也找一個獨立的房間，並告訴別人我在學習或寫作，這樣在一定時間內，他們基本就不會找我。
🍀3、隻字不差閱讀或朗讀
隻字不差閱讀，是為了不會漏掉或減少誤解書中重要內容。
另外就是，讀書時再安靜也會有走神的時候，特別是書中的某些內容引起共鳴時，一下就神遊到過去。
這時，如果能小聲朗讀，聲音會時刻提醒不走神。
特別是遇到難點，反覆朗讀也能有助於提高理解能力。
閱讀速度看似慢，但想比讀得快卻理解得少，反而是更快的。
🍀4、每15分鐘回顧一次，最好不超過90分鐘。
人在15分鐘之內，記憶是最好的。所以，設好鬧鐘，每15分鐘後就暫停，並簡單回顧一下剛才的內容，增強記憶。
為什麼連續不超過90分鐘呢？
因為人的精力是有限的，特別是讀書時，消耗的能量也會很多，通常持續90-120分鐘時，就會感到疲勞，再繼續讀，不僅會走神，也會影響接下來的其它要做的事情。所以，建議一次總讀書時長不超過90分鐘，也就是在疲勞到來前，讓大腦好好放鬆一下。
🍀5、簡短記錄待辦事項
做到以上4點，讀書時大約保證90%的時間不走神，因為你可能突然會想起一些重要事，不記下來可能會忘。這就需要在閱讀時，準備一個小的便利貼，想到什麼事，做個記錄，儘可能簡短，比如：你想到週末要寫一份總結報告給公司，只需寫下“報告”就行， 前提是，能令自己事後想起來是什麼事。
記完後，立刻繼續讀書，這樣既能迅速把自己從走神狀態拉回來，又不耽誤重要的事，一舉來得。
只要遵循以上5點，讀書不僅不容易走神，學習效率也更高。
簡單說，就是在精力最好時間，找個安靜的地方，隻字不差閱讀或小聲朗讀，每15分鐘回顧一 次，保持在90分鐘以內。這種方法特別適合學習式的讀書。
我曾經就用過類似的方法應對一次從業資格考試，兩天就看完所有的應試資料，考了90多分。由於是應試，對記憶要求更高，當時我是每5分鐘回顧一次。如果是平時學習性的閱讀，就每15分鐘回顧一次，這個效果最好。
好方法用了就會喜歡，如果你用了有效果，記得告訴我哈。
龍的母親
像老師備課一樣讀書，絕對不會走神。
我們老師備課的時候，時時刻刻都在想著教學生。
不瞞你說，我讀要教學生的書，還從沒有走神過。
邊讀邊想，這個知識怎麼總結，怎麼怎樣教給學生比較好，學生們聽到，他們的反饋應該是什麼樣的。
所以像老師備課一樣讀書，絕對不會走神。
賽老師初中數學
您好！很高興回答你的問題。走神這件事，真的太正常不過了，大部分人在工作、閱讀、上課聽講的過程都會出現注意力不集中、走神的現象。要想讀書不走神，首先要搞清楚為什麼會走神？
因為在讀書的過程中，我們的大腦注意了太多東西，比如心裡想著還有什麼事要做、身體不舒服、還在想遊戲的角色等等。大腦被這些我們感興趣的事情所擊倒，自然而然的會讓我們選擇讓我們愉悅和高興的事情去做。當我們在讀書時，我們如果不能把控自己的專注力，大腦就會牽著我們的鼻子走，讓我們沒有辦法一心一意的專心讀書，容易走神。
結合我的經驗，分享幾條防止讀書走神的方法。
首先，讀書要想集中注意力，最基本的要求是要有充足的睡眠，保證大腦有一個良好的工作狀態。
其次，在讀書之前要學會規劃自己的時間，比如幾天讀一本書，一天讀幾個小時等等。有了讀書目標才有方向，才能按部就班，有條不紊的進行，大腦慢慢適應了這個節奏，就能做到讀書注意力集中，時間長了，大腦就會自動化，形成思維模式，讀書的習慣也會慢慢堅持來去。
另外，還有幾種方法可以借鑑，幫助提高自己的專注力。
1、冥想法。冥的意思是糊塗、愚昧。顧名思義就是一個人靜靜的思考，把大腦放空，像和尚唸經打坐一樣閉著眼睛專注於想一件事兒，不顧及周圍的事物，冥思苦想，鍛鍊自己的注意力，時間長了自然而然就能靜下心來做一件事情。
2、跑步法。跑步的時候可以讓心靜下來，反覆做一個簡單動作，不需要大腦幫忙，就會讓人安靜下來想一件事，直到想明白為止。
3、自我暗示法。在遇到做事情注意力不集中的時候，心理要自我暗示，暗暗跟大腦較勁，讓正面情緒戰勝負面情緒，慢慢的堅持不懈去做，在遇到走神、打岔的情況就能很好的應付過去。
鄉村教師的幸福生活
怎樣讀書不易走神？
當你讀一本書的時候太容易走神，說明這本書對你的吸引力不夠，你對這本書的興趣並不是很大。那就換本兒書唄。
現在分享幾個讀書的技巧：
1、選自己有興趣的書去讀。
選擇一本自己感興趣的書，讀起來會津津有味，不會出現走神的情況，除非真的是累了。回想一下，其實我們每個人都有這樣的一個經歷，就是抱著一本兒書，興趣勃勃廢寢忘食地讀完。
2、精讀與速讀。
有的書適合精讀，一字一句字正腔圓，慢慢去體會作者的寫作意圖。
有的書需要速讀，大體瀏覽掌握估計情節就可以了。
但是同一本書有的章節需要精度，有的章節需要速度，這樣一緊一鬆一快一慢，可以讓自己不那麼分心。
3、做讀書筆記。
雖然這是一個比較土氣的老生常談的做法，但是對於吸取你所讀書的影響還是有很大幫助的。如果真的不願意做讀書筆記的話，那至少可以寫一個深刻的讀後感。
當你把自己。
把讀書當成一個習慣！
歐林
閱讀是一件非常需要精力、意志力的事情，閱讀時我們常會碰到一些問題，這些問題不同程度上會阻礙我們的閱讀，使我們難以開始閱讀和完成閱讀。
1、詞彙困難。在閱讀的時候，閱讀材料中有一些不認識或認識比較模糊的字詞。有效的閱讀需要信息順利流入我們的大腦，而這些陌生或模糊的字詞，會使我們正準備吸收的信息被理解的困難打斷，注意力也就逐漸流失了。
當你在閱讀的時候（現代文、古文、英文等），如果你確實碰到一些不認識的字詞，正確的做法是：在其下面畫一道線（做個標記），不要糾結或立馬去查字典，而是繼續閱讀。因為這一字詞的意義通常會在上下文中變得明朗起來。當閱讀任務結束時，再去確定這些字詞的具體意思。
2、閱讀材料難以理解。這是一個相對比較難以克服並且常見於專業書籍、著作中的問題。
面對這一問題，最好的解決方法就是利用閱讀引導術，以及略讀、跳讀、段落結構知識和預讀對材料進行“反覆閱讀”，從而不斷強化理解。
3、不合適的閱讀速度。從小老師就教我們慢慢讀、仔細讀，特別是面對一篇重要或困難的材料時。這種方法會讓我們進入一個惡性循環，因為讀得越慢，理解得就越少，這樣就使得材料看起來更加不易理解（如果注意力和理解力很差的話，就更嚴重了）。慢慢地就會使我們失望地放棄所閱讀的材料。
解決辦法：通過學習快速和變速閱讀，你將能控制和選擇與材料、需要、時間、精力和內外部環境相適應的合適速度。
4、不正確的情緒狀態。就是沒有將心思放在你要閱讀的材料上，在閱讀時還想著其他事情。
解決方法：你必須嘗試清理腦子裡的雜念，讓自己主動思考正在閱讀的內容。如果你的思緒可能走得太遠，那就停一會兒，然後有意識地把思想集中起來。具體可以這樣做：根據你要閱讀的主題或其他任務，快速做2分鐘的“思維導圖”，以便集中思想，使你具有強烈地往下閱讀的慾望
5、缺乏準備。閱讀需要準備嗎？答案是需要。因為閱讀一本書，對於很多人來說是一件很需要意志力的事情。你必須首先進行大腦預熱，以便獲得足夠的動力。在開始閱讀後，許多人突然發現自己缺少鉛筆、草稿紙、眼鏡及其他各種東西，便起身去拿這些東西，這樣一來注意力也就中斷了。
這一問題其實很容易解決：在坐下來閱讀之前，確保你所需要的各種東西都已準備妥當。
6、缺乏興趣。這是最常見的問題。解決這一問題的第一步就是預習（瞭解）你要閱讀的內容，因為缺乏興趣通常跟你遇到的困難有關，例如陌生的詞彙經常打斷理解、材料難於理解、其他的想法不時地冒出來、身邊沒有必要的輔助工具等等。
假如這些問題都被解決之後，興趣仍然不夠高，那麼你就需要分析你的閱讀方法。首先，要保證所用的閱讀技巧是合適的。如果還是不行，你可以試試“嚴厲批評”法：不要按常規方法進行閱讀，而要對材料表示憤怒，因為它給你製造了很多問題，你要試著對它進行透徹的分析並集中於它的不足之處。你會發現自己其實已經對材料產生興趣了，就像你聽到不太喜歡的人發表觀點，雖然你沒興趣聽，但是當你聽到之後會特別想、特別有興趣去反駁一樣。
7、缺乏動力。缺乏動力常常是因為沒有清晰明確的閱讀目的導致的。所以激發你閱讀動力的方法就是：分析你要閱讀這本書的原因，然後給自己制定一個清晰且明確的閱讀目標、計劃。這樣動機可能就會自動增強。
小智教育
我覺得這個問題特別好！現在人們都知道讀書是好事，但是真正自己一年下來或者一個月下來讀過幾本書，很少！
除非那些讀書達人，靠讀書寫作掙錢的人。
大多數的普通人，會遇到讀書時看不下去，看過了也記不住，用不上，從讀書中找不到樂趣，也找不到啥用處，自然讀不下去，自然會讀書時候走神。
樂趣和有用，我認為還是先從樂趣開始鍛鍊自己讀書的專注力。
選一本自己感興趣，願意讀的書開始。千萬不要跟風，覺得社會上這本書流行，或者那本書別人都說好，就去讀。
讀書沒必要跟風。要跟隨自己的內心。
你喜歡讀哪方面的書就去讀！關鍵是要有讀書的這個動作。
別小看這個動作，就像練習武功一樣，這也是需要長期練習的。當你練習的日子久了，你讀書時專注的時間就會越來越長。
這個時候再選擇一些有意義的書來看，就不易走神。
還有一個方法。讀書時，給自己設置一個蕃茄鍾。開始可以定五分鐘，十分鐘或者十五分鐘，蕃茄鍾內自己一定要專注讀書，心無雜念。
這也是需要鍛鍊的。
永這兩個方法試試，你會慢慢讀書不再走神
倆寶好媽
讀書走神的話，大都是因為自己不感興趣，如果剛開始讀書話，建議讀一些感興趣的書，這樣慢慢養成讀書的習慣，大腦會下意識的接受讀書這個事實。
讀書不好讀進去，也是因為現在多媒體誘惑太大，建議把電視關掉，手機靜音，這樣避免打擾，剛開始集中精力讀書的時間不要太長，建議在三十分鐘左右，就跟咱們健身是一個道理，就把大腦想象成肌肉，徐徐漸進，慢慢再增加時長。
如果你讀的是一些專業知識比較強的讀物，或者比較枯燥的書，那建議你邊讀邊寫，知識點記下來，把提綱列出來，這樣能強化你記住一些知識點。
如果我讀一些需要記憶的書籍的時候，我一遍都會邊讀邊寫，這樣不容易分心。
設計藝術生活
相信大家都有類似這種情況：看幾頁書就開始神遊，一本書幾十萬字，刷拉拉看過，合上書你又記住了些什麼？然後發現好像沒啥印象，又重看了一遍。首先，走神這件事，真的再正常不過了，為什麼會走神？因為在讀書的過程中，我們的大腦注意到了太多事情，沒法一一兼顧，當你去閱讀時，如果稍不注意，或者被一些好玩感興趣的事情所擊敗後，大腦就會選擇一些讓我們愉悅的事情去執行。所以為什麼我們想開始閱讀時，如果不把控好我們的專注力，越容易走神。不過這種走神，可以通過日常的練習，來進一步提高。
優立方數學輔導培優
宗師級學習方法—“費曼技巧”
首先，官方指出注意力是集中還是渙散直接影響著讀書的效果。讀書的目的就是理解書的精神實質，記住書的主要內容，要做到這些，就必須集中注意力，特別是在深入思考書中所講內容的深刻含義時，必須聚精會神，高度集中注意力。所以說在閱讀過程中集中注意力是理解和記憶的前提條件。
一、說到提高注意力問題，那麼從出發點的三個因素談起，興趣，時間，精力。
興趣。興趣是人認識某種事物或從事某種活動的心理傾向，它是以認識和探索外界事物的需要為基礎的，是推動人認識事物、探索真理的重要動機。沒有興趣的閱讀是沒有靈魂的，就像孤舟沒有帆，隨波墜落，漫無目的。找一類或幾類感興趣的書籍，將每一個故事或者橋段簡要的記錄下來，生活場景也可以活學活用。
時間。這裡說的時間是你願意拿出，或者你願意分配在閱讀上的時間比例，一雙眼睛同時看不了兩本書，無法聚焦兩個事物。
精力。與時間雷同，不要讓假努力和心有旁騖成為你閱讀的絆腳石。
二、下面來簡要介紹一下幾種常用的閱讀方法：僅限於紙質書籍。
1.指讀法。用食指放在你需要閱讀的那一行下面，不斷移動食指，依次調整手指移動的速度來控制你的閱讀節奏。
2.筆記法。這個純屬個人習慣，用筆勾勾圈圈也是一樣的道理，借用工具提高你的專注度，避免走神。
3.非主流—費曼技巧：
（1）選擇一個正要學習的概念；
（2）設想你是位老師，正在試圖教導一名新生的知識點；
（3）若感到有困惑，重複以上步驟。
最後，良藥苦口，當你決定做一件事的時候，拋開一切外部干擾，不碰手機，不收消息，心中默唸一個句式“只要我讀完這本書，就可以做xxxx。”
試試吧，一定有大收穫。
九歌渡紅塵
你好，讀書會走神，
可能有幾個原因：
1、閱讀能力不強，比如一年級孩子識字量不大，讀得不連貫，讀不懂，味如嚼蠟，自然不願意繼續讀。
2、讀書少，沒有養成閱讀的習慣，心態浮躁，沒有克服：從不愛讀書到愛讀書的過程。
3、課本內容有難度，超出認識的範圍了，每讀到新內容，就要去思考去理解，是大腦比較排斥的狀態。
4、選擇的書本，不是興趣書，不能立馬提起閱讀興趣。
5、沒有好的讀書氛圍。如果在新華書店，人人都抱著書本，你在這裡，一定會被感染。在家裡，大人抱手機，孩子讀書，這是心裡的不平等的。
