立春過後,萬物復甦的春季也就到了,而春季,最重要的就是助長陽氣。這是因為到了春季,人們的新陳代謝開始旺盛,所以更應該吃一些富含維生素B的食物和新鮮蔬菜。
除此之外,春季容易肝氣偏旺,影響脾胃的消化吸收,所以更應該吃點能增強脾胃之氣的食物,比如韭菜。
正所謂“正月蔥,二月韭”,春天可是吃韭菜的最好時節,不僅鮮嫩,而且營養,吃起來更是香味濃郁。
韭菜除了維生素含量高,能增強脾胃之氣之外,還可以預防慢性疾病,因為韭菜中含有蒜素,能夠消毒殺菌,韭菜的特殊味道還能增進食慾。
提到韭菜,大家一定還會想到雞蛋,畢竟韭菜跟雞蛋可是絕配。不過說起韭菜跟雞蛋的吃法,很多人可能只想起韭菜炒蛋,或者韭菜合子。
今天,暖暖就來教大家一種新的韭菜搭配雞蛋的吃法,那就是玉米麵糊餅。
雞蛋炒散,蝦皮炒香,再和新鮮的韭菜攪拌在一起,調好玉米麵糊之後,將麵糊放入鍋中,鋪上韭菜餡,只需要短短的三四分鐘,就能馬上出鍋。
香氣四溢,鬆軟可口,尤其是趁熱吃的糊餅,融入了韭菜香、雞蛋嫩,還有蝦皮的脆,每吃一口都覺得無比的幸福,當做早餐,更是能喚醒一天滿滿的活力。
製作糊餅的時候,不用擔心韭菜會出水的問題,因為韭菜的處理時間以及烹飪時間很短,所以韭菜不會出水,不用擔心會影響口感問題。
想了解這道菜究竟是如何製作的嗎?暖暖已經準備好菜譜了,來一起學習吧~
玉米麵糊餅
食材:玉米麵、韭菜、雞蛋、蝦皮
調料:鹽、香油、味精
具體步驟:
1、雞蛋加鹽打散,炒成雞蛋碎。蝦皮用香油炒至變色盛出備用。玉米麵分次加涼水攪成糊狀。
2、把韭菜、雞蛋碎、蝦皮拌勻,加鹽、味精、香油調味。
3、坐鍋加熱,把玉米麵糊拍入鍋中,表面鋪韭菜餡,蓋上鍋蓋,加熱3-4分鐘,底部變脆即可。
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